وقل ربي زدني علما ( أقوى تنشيف في العالم )

بسم الله الرحمن الرحيم





اخلاء ذمة وضمير :

الغرض الوحيد من هذا الموضوع فقط هو تحرير عقلك والقيود التي وضعها عليك عالم صناعة الدايت والتغذية والتكميل والمعلومات المسوقة
لايقصد أبدا من هذا العرض الامضاء او التخمين او التقليد او ( رفع العين )
التجربة الموجودة هنا من المعتقد أن تكون على أفضل حكم واختبار ومتابعة درازن وآلاف الآلاف من الدراسات حول العالم وأقصى درجات المتابعة والاحتراف
الاعضاء الذين سيحملون الموضوع على غير حمله ( ويدخلون غلط ) يتحملون أي مخاطر او اغماءات او اصابات .




تحدي :

أنا اتحدى وعلى يقين بالله عز وجل وأسعد جل سعدي وأفخر كل فخري ولي الشرف

بمناظرة أي شخص في العالم سواء نظريا أو عمليا ( محاكمة ) سواء كان ذكر او أنثى مسلم او غير مسلم أكاديمي بروفيسور الى أفقر وأدنى طالب

بأن يطرح ويعرض اسلوبا او برنامجا أو نظاما او عرضا أو أي طريقة يشاء يجعل الشخص يخسر فيها الفات ويحافظ على العضل بدون مساس أسرع مما سأفعل أنا

واني لأسعد بمناظرة من هو طبيب ومحسوب على المستشفيات والعيادات

واني لأسعد بمناظرة من هو صيدلي ومحسوب على الصيدلة والعلاجات

واني لأسعد بمناظرة من هو مدرب ومحسوب على الجيم والصالات

واني لأسعد بمناظرة من هو مراقب ومحسوب على الهيئات والجمعيات والحكومات ( مثل هيئة الغذاء والدواء الصعلوكة )

واني لأسعد بمناظرة من هو خبير محسوب على الطب البديل والشعبيات

واني لأسعد بمناظرة من هو عالم محسوب على العلوم والكيمياءيات

واني لأسعد بمناظرة من هو أخصائي محسوب على عالم التغذية والحميات

واني لأسعد بمناظرة من هو كاتب او جورو محسوب على عالم البدي بلدنج ومسل أند سترنقث والمنتديات

ولهم من الوعد اني اعطيهم دبل الوقت اللي أتكلم فيه .. فإن كان الطرح مدة ساعة فقط .. بخليهم يقرقرون في 45 دقيقة وربع ساعة لي فقط أرد عليهم .





تأصيل على السريع :

منهجة القضية بكل بساطة لأي طب او علاج او تعامل مع الجسم .. او حتى نتعامل مع الموضوع لازم نعرف ان هناك 3 اساسيات كلاسيكية :
1 ) الفسيولوجي او علم الوظائف
2 ) البيولوجي او علم تصرف وتكيف الكائنات البشرية ( البيولوج الجزيئي )
3 ) علم الوراثة



اشطب على الوراثة بما أنها خارج السيطرة في سالفة الفات لوز ( حرق الشحوم )
يبقى لنا الفسيولوجي والبيولوجي ( التغذية والدماغ )

والدماغ هو المركز المسؤول الاول في هذه العملية ومن هنا تجي كل الحروب معه
_ زيادة الوزن
_ زيادة الجوع
_ حبس السعرات او الصرف لمن يشوفك تقص كثير
_ يحاول يرجع لك وزنك اللي فقدته بأي طريقة كانت ( السبب في أن الكثير مايقدر يصمد على بدي فات متدني او نازل جدا )
لمن نقول دماغ نقدر كثييييييييييييييير نصرف الكلمة هذي الى كلمة : تكيف ( أدابت )



قبل التجربة الاخيرة والحاسمة ( سبقتها تجارب عدة لكن هذه التجربة قصمت ظهر البعير )
حاولت أسمن نفسي وأرفع الفات بشكل مقرف وبقوة من تصرفات الدمار الايضي
( يعني سعرات زائدة + سعرات فاسدة اصلا )

مثال على وجبة خلال اليوم لتخريب جسمي :

_ 10 اكياس كوكيز ( 40 حبة كوكيز )
_ 3 اندومي
_ عصيدة حجم 2 لتر ضخمة مع مرقتها من الدهن والماء
_ تشيز كيك
_ وجبة ماكدونالدز كبيرة كاملة
_ ميلك تشيك سكررررر
_ شبس
_ ايسكريم توفو
_ كنافة كثيفة القشطة صحن كامل ( اححححح )

المجموع : فوق 6000 سعر او 7000 سعر بنهاية اليوم

وهكذا مضيت ايام وايام مستمرة حتى شاهت الوجوه ههههههه :




ملف مرفق 363777ملف مرفق 363778ملف مرفق 363779




اشفيه ؟ صدر ماني مصور شكل مقرف ديوس:28:وهكذا تراكم الفات على المؤخرة ( البوكسر بينشق ) وتغطى السكس باك كله من فوق لتحت وظهرت الزوائد في الخصر وصار شكل الظهر مريع زي الجلي
والافخاذ حدث ولا حرج

مستحيل ألبس أي مقاس من بناطيلي وجنوزي وشيرتاتي بالشكل هذا ماتدخل ماتطلع ماتركب ماتوسع

والآن :

صفع الطرق والنواتج معا لهدف واحد
الدراماتيكية الأكثر تقدما لصهر الدهون على وجه هذا الكوكب




بعد 3 اسابيع نزلت 21 باوند ( اكثر من 10 كيلو جرام بيور فات غير الماء الاثنين كيلو )

بمعدل واحد باوند لكل يوم



ملف مرفق 363780

ملف مرفق 363781


ملف مرفق 363782


ملف مرفق 363783



احووووه : رجعت المؤخرة صغنوطة مكورة بدون شحم لوووول
ملف مرفق 363784


ملف مرفق 363785

ملف مرفق 363786









mission : done

طيب قولنا الطريقة السحرية في التنشيف :D

الصور قبل التنشيف ما تفتح !!
أممم بما أنك تبي تشوف أرائنا قبل ما تقول طريقة تنشيفك فمن خلال خبرتي في هذه اللعبه أقول
أنك أعتمدت جدول غذائي منظم جدًا (حاسب ألف حساب للمايكروز تبع جسمك وكل يوم بيومه) غير التمرين اللي يلعب دور أساسي في التنشيف بحيث كنت تلعب بأوزان شبه عاليه مع عدات كثيره :33::33:
وطبعا ما ننسى النوم الكافي غير كذا أذا جسمك من النوع اللي يحرق بسرعه فهذه نقطة أيجابيه لك وبتلعب دور كبير في التنشيف وأخيرًا المكملات المطلوبه للحرق :biggthump:biggthump
وأخيرًا أحب أقول ماشاء الله تبارك الله عليك يا وحش أستمر أستمر

يالله حيهم Mr.Puma منور والله

ما شاء الله تباركـ الله عليكـ تجربة رآئعة جدا , امسح الصور لا يكون فيه عندنا زوار من جنس آخر ويخقون :):p

ملف مرفق 363787ملف مرفق 363788ملف مرفق 363789ملف مرفق 363790ملف مرفق 363791

مرحبا بالجميع شرفتوا .. اعود لكم لاحقا بأذن الله في وقت أروق من كذا

ملف مرفق 363792

تعبير وجهي :bigeyes:
كيف في 3 اسابيع ما شاء الله

الحين مافهمنا شئ من موضوعك غير انا وانا واتحدى وهياط والنهاية جسم اي كلام

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almusket

طيب قولنا الطريقة السحرية في التنشيف :D

---

واااااااااااااااو .. طلب عريض جداااااااااااااا اجاوبك في رد ومشاركة هنا قصدك ؟ ماتجي يابعد عمري

أنا في نظامي الحين اللي جالس اكتبه وصلت الصفحة الثلاث مئة

هذي مقدمة النظام :

خسارة الوزن الخاطفة :


ضمن كل السنوات الماضية .. منذ خوضي واهتمامي هذا المجال في الدايت والتغذية ،،
لم أجد أي شخص حتى الآن يسأل أو يتساءل عن طريقة لانقاص الوزن ببطء .
على العكس .. أغلب الزملاء ومن أراسلهم على البريد يريدون حلا او مشورة لأسرع طريقة ممكنة للتخلص من الوزن الزائد المعلق بأجسامهم .


أعتقد بكل رسوخ :
أن السبب الأول في فشل أغلب ومعظم انظمة الدايت المنتشرة والمسوقة بأنها لاتنتج نتائج سريعة كافية بحسب تطلع الدايتر او المشترك .


أنت معي صحيح ؟ باختصار هو أمر ممل وساذج أن نقضي الساعات في صالة التدريب الرياضية ..
متبوعة بتناول حصص صغيرة جدا من الطعام والتي لايمكن أن تصمد لتبدأ بها مرة أخرى
يوما بعد يوم وبعد مراقبة هذه الخطوات والايام وعد الساعات تجد أنك خسرت في آخر الاسبوع نصف كيلو جرام وبعضهم أقل ..


تعاسة واستسلام .. طبعا لأن نتائجك أبطأ من حركة الحلزون


ليكون الدايت نموذجا للنجاح ، اعتقد أن هذا النظام يجب أن يسفر عن نتائج واضحة مرئية ومشاهدة محسوسة من البداية .
عندما يرى الدايتر نتائج جديرة وسريعة ، يتحمس لينغمس ويتابع في النظام لأنه يؤمن بما رأى .


وعندما أتابع بمزيد من هذا الجهد والحماس والمتابعة في النظام برؤية نتائج حقيقية
( نتائج تزداد يوما بعد يوم مثل تتابع تضخم دحرجة كرة الثلج )
فالاحداث والتسجيلات تتوفق للأفضل والأفضل عندما أجد نفسي أصبحت أصغر وأصقل وأكثر جمالا .


في هذا البرنامج او النظام .. سترى نتائج حقيقية سريعة بامتياز .
واذا لم تكن علي ملامة في قول هذا فأريد اخباركم أن بهذه البروتوكلات والاساليب أتحدى أي برنامج أو نظام او دايت
على صعيد هذا الكون أن يوصلك الى نتائج مريعة تلفت نظر اصدقائك مثلما أنت مقبل لتتعلمه هنا .


هذه النتائج نفسها تكون هي الدافع وردة فعلك الخاصة للمواصلة والمضي اكثر على هذا النظام ..
وليس الجلد من الخلف او ارغامك من جهة أخرى .
حتى اذا أردت أن تسجل لك صورة من قبل وبعد على حسابك الخاص . قبل البرنامج وبعده .






عندما يسمع الناس عن نظامنا ودرامتيكا خسارة الوزن الفعالة والناجحة ،،
فإن أغلب الظن أن يكون السؤال : أليس من الخطورة بمكان أن تخسر كل هذا الوزن في غضون الشهر ؟


في الحقيقة هذا سؤال عظيم وصغير في نفس الوقت نظرا لتلقينا بيانات زائفة قصفت الادمغة لعدة سنين .


المسألة هي : في كل سنوات بحثي ومتابعاتي على العقد الفائت ، فأنا لم اتوصل أبدا الى مقاييس علمية تحدد سرعة خسارة الوزن المتبعة .
وبالعكس .. فإن أغلب الدراسات المتعلقة بفقدان الوزن وتطبيقاتها تتعامل اكثر مع الطرق والاساليب المتخذة للخسارة التي يتم تحقيقها
بدلا من السرعة ودرجة التسارع التي نضع لها حدا .


حمل الدهون في انحاء جسمك ليكون حملك معك أينما ذهبت دون فرار هي من أكثر الامور خطورة عليك .
والحال ان السمنة هي رقم 2 في العالم لأسباب الوفاة .
زيادة الوزن يزيد من خطر الاصابة بعديد من الامراض والاوضاع الصحية السلبية بما في ذلك عدة انواع من السرطان وامراض القلب والشرايين
والسكري من النوع الثاني أو توقف التنفس أثناء النوم والكتمة
أو أمراض المرارة أو السكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام وغيرها الكثير
بعد هذه الاعراض والحقائق أليس من أبسط حقوقك أن تفكر بالتخلص من وزنك الزائد في أسرع وقت ممكن ؟
لا ألومك أبدا


....................

فياصاحبي التعاليم اللي عندي مختلفة تمامااااااااااااااااااااااااااااااا يبغى لنا انا وانت نتصفر من البداية

لسه ماخلصت جالس احاول اختصررررررررررررررررررر اصلا .. بس شكلي بوصل خمس مئة ورقة

ولمن يصير النظام كامل ومنتهي باقي ارتب مع شركات أخرى ومبرمجين يضبطونه ويقسمونه ويحطون لي الصور اللي ابغاها للشرح وترتيب معين في راسي
هدفي الاول اني اوصله الى مليون شخص عربي

9 أقسام ربما بيكون

1 ) فات ( المدخل والمفاهيم )
2 ) دايت ( طريقة التوزيع الغذائي
3 ) آوت ( التمارين والتدريبات )
4 ) لايت ( اضاءة ومحفزات )
5 ) آرت ( الفن والاصول )
6 ) نايت ( توظيف النوم )
7 ) شات ( حوار أسألة وأجوبة )
8) هات ( القبعة الاخيرة )
9 ) سايت ( الدعم العلمي والابحاث )



فهمت ؟ فسؤالك صعب جدا هههههههههههه

يبوي الموضوع لحاله مشوار كيف الطريقه هههههههههههههههه

شغلك بطل ماشاء الله ولا يختلف عليه اثنين الله يوفقك نفتخر بشباب مثلك و لا تنسى الطريقه عالخاص :biggthump:09:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تي كوفي

الحين مافهمنا شئ من موضوعك غير انا وانا واتحدى وهياط والنهاية جسم اي كلام

---

العينات ذي ايش وضعها لسى عايشة ؟! ياخي إن بعض الظن هذا أولا ، وثانيا من الرجال يعرض نتائجه في التنشيف واعتقد وصل ل 5% وهذااا واضحح بالصووور الصلاة على النبي
فقل خيرا أو اصمت

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تي كوفي

الحين مافهمنا شئ من موضوعك غير انا وانا واتحدى وهياط والنهاية جسم اي كلام

---

العينات ذي ايش وضعها لسى عايشة ؟! ياخي إن بعض الظن إثم هذا أولا ، وثانيا من الرجال يعرض نتائجه في التنشيف واعتقد وصل ل 5% وهذااا واضحح بالصووور الصلاة على النبي
فقل خيرا أو اصمت

عودة حميدة يا كابتن بوما ،،
ما شاء الله عليك دائماً مبدع ،،
فرق كبير جداً ونتيجة رائعه ما شاء الله ،،

بإنتظار الانتهاء من مشروعك على احر من الجمر ،،

يا شباب لحد يخلي شي في خاطره
كلوا ماكدونالدز كلوا ايسكريم كلوا دونات كلوا الي تبون ولا تخافوا من الدهون :32:
الحل جاي في الطريق ;) :biggthump

الله يوفقك ياخوي
ويجزيك خير ،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة beginner.

الصور قبل التنشيف ما تفتح !!
أممم بما أنك تبي تشوف أرائنا قبل ما تقول طريقة تنشيفك فمن خلال خبرتي في هذه اللعبه أقول
أنك أعتمدت جدول غذائي منظم جدًا (حاسب ألف حساب للمايكروز تبع جسمك وكل يوم بيومه) غير التمرين اللي يلعب دور أساسي في التنشيف بحيث كنت تلعب بأوزان شبه عاليه مع عدات كثيره :33::33:
وطبعا ما ننسى النوم الكافي غير كذا أذا جسمك من النوع اللي يحرق بسرعه فهذه نقطة أيجابيه لك وبتلعب دور كبير في التنشيف وأخيرًا المكملات المطلوبه للحرق :biggthump:biggthump
وأخيرًا أحب أقول ماشاء الله تبارك الله عليك يا وحش أستمر أستمر

---

هلا بالغالي .. أنا آسف لكن اذا كنت تقصد الماكروز ( دائرة الكاربوهيدرات والبروتين والفات ) .. فأنا ماحسبت حسابه نهائي
واذا كنت تقصد الميكروز فعلا المغذيات الدقيقية الواحد وستين عنصر اللي يحتاجها جسمي .. فنعم هذا جزء كبير من الموضوع لكن مو كل يوم بيومه


التمرين نعم هو قصة أخرى ( تكيف الايض الشامل ) نهز كل خلية ونفجر الاكسجين في كل مكان بالعضلة ونضرب جميع الالياف ونخلي الدم يدور في جسمك طول اليوم كأنه موسوس
لكن طريقته ليست مجموعات وعدات ومدري ايش
جلسه واحدة فقط للعضلة ( لكن جلسة تعلمنا الأدب ) :) وطريقتها فيها نوع من الغرابة

اذا كتب الله وعرفت كيف انزل فديو في المنتدى بفتح لها موضوع تصوير فديو وانا اسويها في الصالة ( غير عن الاستايل القديم يانواف ) اخاطب العضو nsd ههههههه

النوم الكافي نعم صحيح أمر ضروري وحيوي .. حتى أيضك لايبطأ في اليوم التالي وحتى تسوي أقصى جهدك في يوم التدريبات .. وحتى تتحكم في أكلك بالراحة
أنام من 10 الى 5 .... سبع ساعات متواصلة هي كافية جدا شرط تكون متواصلة وعميقة بدون أرق أو قروشة أو تقطعات

__ جسمي ماهو من النوع اللي يحرق بسرعة أبدا .. جسمي يرفع الضغط ههههههه حرقي عادي وأقل من عادي


أحلى حاجة قلتها انت لمن قلت : وأخيرا المكملات

ياسلام عليك:biggthump

فعلا المكملات تجي آخر شي بعد ماترسم وتضبط خطتك ( مع اني أبدا ماأقلل من شأنها ) حيوانة هههههههه

خصوصا المجرم النيترو هذا :
http://www.montada.com/image/jpeg;ba...IiICIiAiIg/9k=



سامحونا على التأخير وشرفت يابيجنر

ملف مرفق 363797.................................

يا كابتن بوما والله حمستني لموضوعك وقللت من خوفي لفترة التنشيف لأنو جسمي من النوع اللي يخزن فآآت :02: ففترة التنشيف حتكون أصعب فترة بالنسبة لي
ولكن مع موضوعك وطريقتك الجديدة أن شاء الله ما رح أشيل هم
وبالنسبة للماكروز كنت أقصد (البروتين والكارب والفات) ؟؟ بس والله حيرتني أذا ما حسبت البروتين كيف تحافظ على العضلة يالغالي ؟؟
المهم ما بكثر عليك بالاسئلة حتى ما أأخرك بتنزيل موضوعك
وشفت صورك قبل التنشيف صرآحة أهنيك على تقدمك المذهل في فترة قصيره جدا جدا جدا :biggthump:biggthump:psgt::psgt::psgt:
لي الشرف يا كابتن وبإنتظار جديدك

ماشاءالله ثلاث اسابيع و عشرة كيلو دهون! نظامك الغذائي كان ثابت او مختلف ؟؟؟
خوراااافي :psgt:

بعد إذن صاحب الموضوع (مستر بوما اعتبره أخ كبير لي)
بالنسبة ل تجربتي مع التنشيف كانت بداية ديسمبر
ملف مرفق 363799

ونهاية التنشيف كانت 18 يناير (تقريبا 50 يوم)
نزلت 5 كيلو فقط!
ملف مرفق 363800
ملف مرفق 363801

** الجدير بالذكر ما استخدمت اي نوع من حوارق الدهون (الفات برنر).

اسمحلي بوما ماجبت لنا شي جديد


لانك معوووووووووووووووووووووووووووووووودنا ع كمية الاثراء اللي عندك ماشالله

المهم شهادتي فيك مجروحه

وبانتظار مشروووووووعك ع احر من الجمر


هو كتاب ولا ايش ؟!!!

اسمحلي بوما ماجبت لنا شي جديد


لانك معوووووووووووووووووووووووووووووووودنا ع كمية الاثراء اللي عندك ماشالله

المهم شهادتي فيك مجروحه

وبانتظار مشروووووووعك ع احر من الجمر


هو كتاب ولا ايش ؟!!!

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nsd

يالله حيهم Mr.Puma منور والله

ما شاء الله تباركـ الله عليكـ تجربة رآئعة جدا , امسح الصور لا يكون فيه عندنا زوار من جنس آخر ويخقون :):p

---

الله يبقيك مرحبا بك مليون ..


اسكت اسكت :ponder:
الحين السالفة صارت أعمق وأقوى هههههههههههه مو خبرك على الاستايل الاولاني
كله اوك .. بس الان أجمد :33:
ياخي كل يوم أعيشه أطلع بمراجعات أقوى

انت قبل فترة سألتني رجعت انا من أميركا .. وقلت لك ايوة رجعت .. بس ماعطيتك جواب كامل ههههههههههههه

مستر بوما :

مفصول من جامعة تخصص ساينس للعناية بالتغذية والمغذيات
مفصول من جامعة تخصص هندسة للعناية بالتغذية والمغذيات
مفصول من جامعة تخصص انجلش للعناية بالتغذية والمغذيات
مفصول من جامعة تخصص اسلاميك للعناية بالتغذية والمغذيات
أخيرا :

مفصول من جامعة ديفيس كاليفورنيا للعناية بالتغذية والمغذيات
لا وكمان حطوني في البلاك ليست .. ممنوع من زيارتها في المستقبل

الامقريشن يحسبني بأبكي لمن قالي كذا في الايميل
رديت عليه طز فيك وفي تمثال الحرية حقك

رجعت فتحت باب بيتي بالسعودية وأدخل مافي أحد
ألو .. وين انتم ؟ احنا في تركيا رحنا ثلاثة اسابيع انت وينك
أنا هنا في البيت والبيت فاضي هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه استغفر الله العظيم

مضت 10 سنين على تخرجي من الثانوية ولسسسسسسسسسسسسسسسسسه حدخل جامعة هههههههههه
جدي كبير بالعمر فوق 80 يكلمني عن الظروف والمستقبل المجهول ووووو

أقوله يالله عساها خيره

يقولي : اسكت :12: ولاكلمة كل زق خلي خيرة

لوووووووووووووووول

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.Puma

الله يبقيك مرحبا بك مليون ..


اسكت اسكت :ponder:
الحين السالفة صارت أعمق وأقوى هههههههههههه مو خبرك على الاستايل الاولاني
كله اوك .. بس الان أجمد :33:
ياخي كل يوم أعيشه أطلع بمراجعات أقوى

انت قبل فترة سألتني رجعت انا من أميركا .. وقلت لك ايوة رجعت .. بس ماعطيتك جواب كامل ههههههههههههه

مستر بوما :

مفصول من جامعة تخصص ساينس للعناية بالتغذية والمغذيات
مفصول من جامعة تخصص هندسة للعناية بالتغذية والمغذيات
مفصول من جامعة تخصص انجلش للعناية بالتغذية والمغذيات
مفصول من جامعة تخصص اسلاميك للعناية بالتغذية والمغذيات
أخيرا :

مفصول من جامعة ديفيس كاليفورنيا للعناية بالتغذية والمغذيات
لا وكمان حطوني في البلاك ليست .. ممنوع من زيارتها في المستقبل

الامقريشن يحسبني بأبكي لمن قالي كذا في الايميل
رديت عليه طز فيك وفي تمثال الحرية حقك

رجعت فتحت باب بيتي بالسعودية وأدخل مافي أحد
ألو .. وين انتم ؟ احنا في تركيا رحنا ثلاثة اسابيع انت وينك
أنا هنا في البيت والبيت فاضي هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه استغفر الله العظيم

مضت 10 سنين على تخرجي من الثانوية ولسسسسسسسسسسسسسسسسسه حدخل جامعة هههههههههه
جدي كبير بالعمر فوق 80 يكلمني عن الظروف والمستقبل المجهول ووووو

أقوله يالله عساها خيره

يقولي : اسكت :12: ولاكلمة كل زق خلي خيرة

لوووووووووووووووول

---

ياااااااااااااخي انت أسطووووووووورة ههههههههههههههه

خويك في الله متخرج من جامعة الملك عبدالعزيز تخصص هندسة صناعية ومقدم في الخطوط السعودية واختباري الاثنين الجاي :)
عالعموم الفترة ذي شكلي بتجنن مثلك واتعممق في ابحاث المصرقعين المهندسين الصناعيين بشووف ايش يسوون في العالمم ههههههههههه

اذا احتجتني في مشروعك القادم كموظف لا يردك الا الخاص واتوقع معاك جنااااان شركة كتب ابحاااث المهم معاك جنان وتاريخك عريييق يستحق الاحترام :)

بالنسبة للاستايل القديييم ترررى اضفتت عليييه تكتيك من كيييسي ههههههه صرت العب بأوزااااااان بالذاااااات الرجل وصلت ل320 باوند تقريبا اوزان حرة في جهاز leg press

المهم الأيام القادمة وافيينا بجديدك اللي الكل منتظررررررره :silly:

طيب عطنا الطريقة لو بمختصر موجز
الاكل التمرين والطريقة السرية عندك ..لا تعلقنا كذا .. نثمن جهودك وملكة فكرك
لكن فيه " غلابة مثلي "
يتمنى يوصل ربع نتايجك بافظل مدة ممكنة :cray:

لالا مستحيل هذي صورك قبل وبعد !!
لا اله الا الله
ماشاء الله تبارك الرحمن
ياشيخ حاولت ادخل الصور بمخي ماقدرت !!

اذا كان مشروعك كتاب فأحجز لي أول نسخة :)

10 كيلو فات في مدة زمنية قصيرة ياخي قسم نظام ممكن مايوصل له جورج فرح :D

والله منتظر الجواب على احر من الجمر

يكفي فهرس الكتاب كله ات ات ههههههههههههههههه

أستغرب من أي شخص يصدق المكتوب في هذا الموضوع !!!!!

يارجل 10 كيلو فات في ثلاث اسابيع غير ال 2 كيلو من الماء .. حدث العاقل بما لا يعقل فان صدق فلا عقل له :)

قرأت الموضوع قبل فتره وماكنت ناوي ارد عليه لاني ماكنت متوقع شخص يصدق مثل هذا الكلام .. ولكن تفاجئت من أشخاص ليس فقط مصدقين ولكن يريدون تخريب نظام غذائهم الحالي علشانهم وجدوا الحل في تخسيس الوزن في هذا الموضوع :bigeyes:

وهذي ملاحظاتي على الموضوع :

1- 12 كيلو في ثلاث اسابيع .. غير منطقيه ولم نسمع عنها الا في هذا الموضوع .. الوزن اللي ينزل بسرعه غير تأثيره الصحي السيء .. لاعب الحديد وكمال الاجسام لاينصح بنزول وزنه بسرعه لانه راح يخسر الكثير من العضل .. وانا اتكلم عن نزول 4-6 كيلو بالكثير خلال 3 اسابيع وليس 12 كيلو :)

2- الصور اللي وضعها .. اولاً مافيه شيء يضمن ان الصور اللي قبل وبعد هي لنفس الشخص .. ثانياً مافيه شيء يضمن ان الصور اللي بعد التخسيس المزعوم تم اخذها بعد مرور 3 أسابيع من الصور الاولى ..

3- الرجل لم يضع أي طريقه للتخسيس .. فقط الكثير من الكلام والمعلومات الخارجه عن الموضوع وتفاصيل عن حياته الشخصيه وعن فصله من الجامعات ووضعه في البلاك ليست انه مايدخل الجامعه .. مااذكر فيه جامعه تضع شخص في البلاك ليست علشان مايقرب لها الا اذا كان عليه جريمه ..

من زمان وهو يقول عندي دراسات وابحاث عن الدايت واذكر يقول انه قدمت هذي الدراسات لشركات كبيره مثل ارامكو او سابك وتم رفضها .. يارجل شركة بترول تقدم لها بحث عن الدايت :(:(:(

هل كتب توضيح عن الريجيم .. هل الريجيم يحتاج الى 500 صفحه علشان الواحد ينحف ..
الرجل يدعي انه راح ينزل الكتاب وراح نشوف الكثير من الاعذار والتأخيرات (راح اذكركم :) ) .. واذا نزله هل كلامه صحيح او فقط تجميع تجارب من هنا وهنا .. ولايوجد فيه شيئ جديد ولا يمكن ان يكون لها الفائده المزعومه بنتائجه اللي وضعها في هذا الموضوع ..

....

نصيحه .. تبي تنتظر الدراسه والبحث والكتاب انتظر .. ولكن لاتخرب نظامك الحالي ولاتتأمل الكثير منه ..
الدايت ونزول الوزن وبناء العضل .. تحتاج له الكثير من العمل والجهد والوقت والصبر .. مافيه شيء اسمه طريق مختصر وطريق سهل وسريع .. لانه لو فيه .. كان ماشفت ناس اغنياء ومشاهير في العالم يعانون من السمنه والا وزان العاليه :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kashif

أستغرب من أي شخص يصدق المكتوب في هذا الموضوع !!!!!

يارجل 10 كيلو فات في ثلاث اسابيع غير ال 2 كيلو من الماء .. حدث العاقل بما لا يعقل فان صدق فلا عقل له :)

قرأت الموضوع قبل فتره وماكنت ناوي ارد عليه لاني ماكنت متوقع شخص يصدق مثل هذا الكلام .. ولكن تفاجئت من أشخاص ليس فقط مصدقين ولكن يريدون تخريب نظام غذائهم الحالي علشانهم وجدوا الحل في تخسيس الوزن في هذا الموضوع :bigeyes:

وهذي ملاحظاتي على الموضوع :

1- 12 كيلو في ثلاث اسابيع .. غير منطقيه ولم نسمع عنها الا في هذا الموضوع .. الوزن اللي ينزل بسرعه غير تأثيره الصحي السيء .. لاعب الحديد وكمال الاجسام لاينصح بنزول وزنه بسرعه لانه راح يخسر الكثير من العضل .. وانا اتكلم عن نزول 4-6 كيلو بالكثير خلال 3 اسابيع وليس 12 كيلو :)

2- الصور اللي وضعها .. اولاً مافيه شيء يضمن ان الصور اللي قبل وبعد هي لنفس الشخص .. ثانياً مافيه شيء يضمن ان الصور اللي بعد التخسيس المزعوم تم اخذها بعد مرور 3 أسابيع من الصور الاولى ..

3- الرجل لم يضع أي طريقه للتخسيس .. فقط الكثير من الكلام والمعلومات الخارجه عن الموضوع وتفاصيل عن حياته الشخصيه وعن فصله من الجامعات ووضعه في البلاك ليست انه مايدخل الجامعه .. مااذكر فيه جامعه تضع شخص في البلاك ليست علشان مايقرب لها الا اذا كان عليه جريمه ..

من زمان وهو يقول عندي دراسات وابحاث عن الدايت واذكر يقول انه قدمت هذي الدراسات لشركات كبيره مثل ارامكو او سابك وتم رفضها .. يارجل شركة بترول تقدم لها بحث عن الدايت :(:(:(

هل كتب توضيح عن الريجيم .. هل الريجيم يحتاج الى 500 صفحه علشان الواحد ينحف ..
الرجل يدعي انه راح ينزل الكتاب وراح نشوف الكثير من الاعذار والتأخيرات (راح اذكركم :) ) .. واذا نزله هل كلامه صحيح او فقط تجميع تجارب من هنا وهنا .. ولايوجد فيه شيئ جديد ولا يمكن ان يكون لها الفائده المزعومه بنتائجه اللي وضعها في هذا الموضوع ..

....

نصيحه .. تبي تنتظر الدراسه والبحث والكتاب انتظر .. ولكن لاتخرب نظامك الحالي ولاتتأمل الكثير منه ..
الدايت ونزول الوزن وبناء العضل .. تحتاج له الكثير من العمل والجهد والوقت والصبر .. مافيه شيء اسمه طريق مختصر وطريق سهل وسريع .. لانه لو فيه .. كان ماشفت ناس اغنياء ومشاهير في العالم يعانون من السمنه والا وزان العاليه :)

---

المختصر المفيد : إذا انت تآمن بالله .. اقسم بالله العظيم إني نزلت من 9 الى 12 كيلو خلال 3 أسابيع :)

التجربة لها فترة طويلة عشان كذا قلتلك من 9 الى 12 كيلو ، لكن فوووق 9 كيلوو بالراحة في 3 أسابيع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nsd

المختصر المفيد : إذا انت تآمن بالله .. اقسم بالله العظيم إني نزلت من 9 الى 12 كيلو خلال 3 أسابيع :)

التجربة لها فترة طويلة عشان كذا قلتلك من 9 الى 12 كيلو ، لكن فوووق 9 كيلوو بالراحة في 3 أسابيع

---

لا اله الا الله ..

أولا الرجل حدد وقال انه نقص 10 كيلو فات و 2 كيلو ماء .. ونقص الفات يختلف كلياً عن نقص الماء ..

ثانيا صاحب الموضوع تفضل وقال انه نقص هذي الكميه من الفات خلال فتره بسيطه وبدون التأثير على العضل حسب الصور اللي وضعها ..

ثالثا مثل ماتفضلت بإنك استطعت انقاص وزنك بنفس المده تقريبا وبدون الحاجه لكتاب مكون من 500 صفحه :)

رابعا مثل ماقلت سابقا .. اللي حاب ينتظر الطريقه اللي اتبعها صاحب الموضوع وكتابه الموعود يقدر ينتظر .. ولكن على الاقل لاتخرب نظامك الحالي وتعتمد على وعود حاولت قدر الامكان توضيح وجهة نظري بخصوصها :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kashif

أستغرب من أي شخص يصدق المكتوب في هذا الموضوع !!!!!

يارجل 10 كيلو فات في ثلاث اسابيع غير ال 2 كيلو من الماء .. حدث العاقل بما لا يعقل فان صدق فلا عقل له :)

قرأت الموضوع قبل فتره وماكنت ناوي ارد عليه لاني ماكنت متوقع شخص يصدق مثل هذا الكلام .. ولكن تفاجئت من أشخاص ليس فقط مصدقين ولكن يريدون تخريب نظام غذائهم الحالي علشانهم وجدوا الحل في تخسيس الوزن في هذا الموضوع :bigeyes:

وهذي ملاحظاتي على الموضوع :

1- 12 كيلو في ثلاث اسابيع .. غير منطقيه ولم نسمع عنها الا في هذا الموضوع .. الوزن اللي ينزل بسرعه غير تأثيره الصحي السيء .. لاعب الحديد وكمال الاجسام لاينصح بنزول وزنه بسرعه لانه راح يخسر الكثير من العضل .. وانا اتكلم عن نزول 4-6 كيلو بالكثير خلال 3 اسابيع وليس 12 كيلو :)

2- الصور اللي وضعها .. اولاً مافيه شيء يضمن ان الصور اللي قبل وبعد هي لنفس الشخص .. ثانياً مافيه شيء يضمن ان الصور اللي بعد التخسيس المزعوم تم اخذها بعد مرور 3 أسابيع من الصور الاولى ..

3- الرجل لم يضع أي طريقه للتخسيس .. فقط الكثير من الكلام والمعلومات الخارجه عن الموضوع وتفاصيل عن حياته الشخصيه وعن فصله من الجامعات ووضعه في البلاك ليست انه مايدخل الجامعه .. مااذكر فيه جامعه تضع شخص في البلاك ليست علشان مايقرب لها الا اذا كان عليه جريمه ..

من زمان وهو يقول عندي دراسات وابحاث عن الدايت واذكر يقول انه قدمت هذي الدراسات لشركات كبيره مثل ارامكو او سابك وتم رفضها .. يارجل شركة بترول تقدم لها بحث عن الدايت :(:(:(

هل كتب توضيح عن الريجيم .. هل الريجيم يحتاج الى 500 صفحه علشان الواحد ينحف ..
الرجل يدعي انه راح ينزل الكتاب وراح نشوف الكثير من الاعذار والتأخيرات (راح اذكركم :) ) .. واذا نزله هل كلامه صحيح او فقط تجميع تجارب من هنا وهنا .. ولايوجد فيه شيئ جديد ولا يمكن ان يكون لها الفائده المزعومه بنتائجه اللي وضعها في هذا الموضوع ..

....

نصيحه .. تبي تنتظر الدراسه والبحث والكتاب انتظر .. ولكن لاتخرب نظامك الحالي ولاتتأمل الكثير منه ..
الدايت ونزول الوزن وبناء العضل .. تحتاج له الكثير من العمل والجهد والوقت والصبر .. مافيه شيء اسمه طريق مختصر وطريق سهل وسريع .. لانه لو فيه .. كان ماشفت ناس اغنياء ومشاهير في العالم يعانون من السمنه والا وزان العاليه :)

---

لك لله درك قلت اللى في نفسى كله انا اول من رد عليه وكذبه وانا مسجل في المنتدى من عام 2009 وقديم في اللعبة صاحب الموضوع نصاب ومصدقة بعض المبتدئين
غرضه والله اعلم تسحيب فيهم ويدعى انه مألف كتاب 500 صفحة عن دايت وانه اقوى دايت بالعالم والله ثم والله انى احطها بذمتى انه كذاب
وغرضه فتح جدالات ويبحث عن شهره مزعومه حتى لو بالكذب ؟؟ اكثر كلامه غير منطقى والمنطقى الوحيد انه مفصول من عده جامعات
دائما الحرامى يترك اثر لجريمتة عمر الكذب مايستمر وغير ذلك بما انى قديم بالمنتدى كنت اعرف معرفه كان حاط صورة له منذ سنة او اكثر
بنفس جسمة وحاط ربطات على يده مثل البنات وكان عارضها على صفحته وين مايرد على موضوع ويتفلسف كنت اشوفه اكثر من سنة ونص
هو بنفس جسمة والحين يقول انه كان دب وشال الدهون بثلاثة اسابيع سبحان الله حدث العاقل بما يعقل ؟؟!!

نصيحة لكل من صدقه لايسحبكم ويكذب عليكم ويقولكم 500 صفحة علشان يسلم ماحد يقوله اشرح لنا طريقتك وبنفس الوقت مايعلمكم لانه
اساسا هو ماهو فاهم الدايت له قاعده بسيطة في كلمتين ماتحتاج 500 صفحة كما يدعى اكل كثير يعنى دهون اكل قليل يعنى حرق دهون بس
بدون فلسفة وفي كلمتين ؟؟!! ماهي 500 صفحة ؟؟!! لو كان كلامة صحيح انه يتحدى اكبر واحد بالعالم كما يزعم كان لقيته مثل رونى كلومان والا كتلر والا اي واحد من الابطال
جسمه جسم واحد عادي جدا ولا هو حتى واضح فيه اي شيء غير انه نحيف فقط ولا يمثل للاعب كمال الاجسام اي شيء ؟

لذلك اطالب من ادارة المنتدى ايقافه عن حده وحذف موضوعه لانه غير مفيد غير بحرق اعصاب المبتدئين
لو فيه خير فلح بدراستة قبل لايفلح يتحدى اطباء العالم كله

استغفر الله العظيم واتوب اليه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة iexceptive

تعبير وجهي :bigeyes:
كيف في 3 اسابيع ما شاء الله

---

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ياخي أقسم بالله ترددت كثير انزل الموضوع عشان تعابير الوجه :boggled:

السلاتيح اللي تحت في الردود يضاربون وساخطين وزعلانين وقلبهم بينفجر .. برجع لكم اعطيكم ابرة مهدئة في الورك .. بس خلاص انطموا عشان يمديني أرد لاحقا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kashif

لا اله الا الله ..

أولا الرجل حدد وقال انه نقص 10 كيلو فات و 2 كيلو ماء .. ونقص الفات يختلف كلياً عن نقص الماء ..

طيب هو ما قال شيء خطأ كلامه صح اذا قرأت الدايت وفهمته :)
ثانيا صاحب الموضوع تفضل وقال انه نقص هذي الكميه من الفات خلال فتره بسيطه وبدون التأثير على العضل حسب الصور اللي وضعها ..

طيب اعيد لك وأكرر ما قال شيء خطأ :)
ثالثا مثل ماتفضلت بإنك استطعت انقاص وزنك بنفس المده تقريبا وبدون الحاجه لكتاب مكون من 500 صفحه :)

لا استطعت انقاص وزني ولكن احتجت لملف وورلد يصل الى 90 صفحة تقريبا :)
ولكن حاليا الملف تطور على كلام صاحبه ووصل الى 300 صفحة تقريبا :)

رابعا مثل ماقلت سابقا .. اللي حاب ينتظر الطريقه اللي اتبعها صاحب الموضوع وكتابه الموعود يقدر ينتظر .. ولكن على الاقل لاتخرب نظامك الحالي وتعتمد على وعود حاولت قدر الامكان توضيح وجهة نظري بخصوصها :)

---

انتظر فالصبر مفتاح الفرج وزي ما قلت انت ابقى على نظامك الين يجيك نظام التنشيف :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تي كوفي

لك لله درك قلت اللى في نفسى كله انا اول من رد عليه وكذبه وانا مسجل في المنتدى من عام 2009 وقديم في اللعبة صاحب الموضوع نصاب ومصدقة بعض المبتدئين
غرضه والله اعلم تسحيب فيهم ويدعى انه مألف كتاب 500 صفحة عن دايت وانه اقوى دايت بالعالم والله ثم والله انى احطها بذمتى انه كذاب
وغرضه فتح جدالات ويبحث عن شهره مزعومه حتى لو بالكذب ؟؟ اكثر كلامه غير منطقى والمنطقى الوحيد انه مفصول من عده جامعات
دائما الحرامى يترك اثر لجريمتة عمر الكذب مايستمر وغير ذلك بما انى قديم بالمنتدى كنت اعرف معرفه كان حاط صورة له منذ سنة او اكثر
بنفس جسمة وحاط ربطات على يده مثل البنات وكان عارضها على صفحته وين مايرد على موضوع ويتفلسف كنت اشوفه اكثر من سنة ونص
هو بنفس جسمة والحين يقول انه كان دب وشال الدهون بثلاثة اسابيع سبحان الله حدث العاقل بما يعقل ؟؟!!

نصيحة لكل من صدقه لايسحبكم ويكذب عليكم ويقولكم 500 صفحة علشان يسلم ماحد يقوله اشرح لنا طريقتك وبنفس الوقت مايعلمكم لانه
اساسا هو ماهو فاهم الدايت له قاعده بسيطة في كلمتين ماتحتاج 500 صفحة كما يدعى اكل كثير يعنى دهون اكل قليل يعنى حرق دهون بس
بدون فلسفة وفي كلمتين ؟؟!! ماهي 500 صفحة ؟؟!! لو كان كلامة صحيح انه يتحدى اكبر واحد بالعالم كما يزعم كان لقيته مثل رونى كلومان والا كتلر والا اي واحد من الابطال
جسمه جسم واحد عادي جدا ولا هو حتى واضح فيه اي شيء غير انه نحيف فقط ولا يمثل للاعب كمال الاجسام اي شيء ؟

لذلك اطالب من ادارة المنتدى ايقافه عن حده وحذف موضوعه لانه غير مفيد غير بحرق اعصاب المبتدئين
لو فيه خير فلح بدراستة قبل لايفلح يتحدى اطباء العالم كله

استغفر الله العظيم واتوب اليه

---

المنصف فقط في كلامك آخر سطر وحرام عليك ظلمت الرجال

وإن شاء الله يفيدكم أكثرر اذا تابعته واذا ما بتابع كلامه شي راجع لك :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تي كوفي

الحين مافهمنا شئ من موضوعك غير انا وانا واتحدى وهياط والنهاية جسم اي كلام

---

أوكيشن .. سطرك فيه 3 محاور .. :33:

المحور الأول : انك بقرة ضايعة والهدف من موضوعي كتبته في أول سطر .. وبالعكس أشوف الهدف سامي جدا وأكبر من كونه اكتب جدولي الغذائي ماجدولي الغذائي
الهدف من الموضوع انه الواحد يتشجع على الانجاز ويبحث ويأدي أفضل أداء وانه هناك الشيء الكثير لنتعلمه بدل هالخرابيط والهرطقات اللي العالم حابس نفسه فيها

المحور الثاني : لا فيه فرق بين التحدي والهياط لازم تفرقها .. الفرق شاسع جدا
الهياط اني أهايط وأسوي فيها على فضاوة .. هياط أني أتفلسف ولا أتقوى وانا ماعندي شي وماعندي سالفة
اما تحدي .. أووووووووووووه هذا معنى آخر وبالعكس التحدي مطلوب ومنافس ومشروع حتى في شرعنا تخيل ( لكن أتحدى وانا قدها ) <<<< هذا الفرق

ابراهيم عليه السلام تحدى العبد الضعيف
أنس بن مالك تحدى الحجاج بن يوسف الثقفي
علي بن أبي طالب تحدى كبار وسادة قريش
اولا وأخيرا الله سبحانه وتعالى تحدى ( قل لئن اجتمعت الجن والانس على أن يأتوا بمثل هذا القرآن لايأتون بمثله ولو كان بعضهم لبعض ظهيرا )
التحدي مافيه شي التحدي مشروع والحياة كلها تحديات أصلا كل ماتوصل ليفل تبغى الليفل اللي بعده صح ؟

فأنا أقول : أتحداك وأتحدى شنبك انت ولا أي طبيب تعرفه أو اخصائي أو مدرب أو خبير او جايد أو عالم في الكيمياء او الفيزياء او الاحياء او اي شي
يوصل بنفسه او يوصل شخص لنتائج مثل مافعلت انا .. عندي دراما فظيعة في الشي هذا وأتحدى بس
مما علمني ربي ولله الحمد


المحور الثالث : جسمي أي كلام ومو عاجبك ومن هذا القبيل
ههههههه شوف بقولك شي ..

ياخي عندي درجة من الرضا على جسمي ماأظنها موجودة عند عضو بالمنتدى
كلللللللللللللللللللللللللل شي بغيته في جسمي سويته بالمقاس ولله الحمد .. أبغى ذراع مفتولة .. أبغى خصر مقاس مايزيد عن 28 انش ..
أبغى صدر مربع بس ماهو بشع وكبير .. الجذع أبغاه صغير من ناحية تناغم بطني على ورا ظهري
الاكتاف أهم شي أسوي القسمة اللي بينها وبين الذراع ..

فيه بعض اجزاء جسمي ماأمرنها الا بأوزان خفيفة جدا لأنها كفاية بالنسبة لي ناحية الحجم اللي في رأسي أنا :)

ملف مرفق 363808

امش ياسلتوح العب معي بلاي ستشين أكسر رأسك صح .. <<<<<< أيوة هذا هياط :blackeye:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كايرو العشق

يبوي الموضوع لحاله مشوار كيف الطريقه هههههههههههههههه

شغلك بطل ماشاء الله ولا يختلف عليه اثنين الله يوفقك نفتخر بشباب مثلك و لا تنسى الطريقه عالخاص :biggthump:09:

---

ياكايرو ياقلبي .. اترك انه الموضوع مشوار بالعكس مختصر جدااااااااااااااااااااا لدرجة اني تركت للأسف علامات استفهام كثيرة
لكن تخيل حتى مع الموضوع والطريقة كاملة ومع التفصيل والكلام الطويل جدا ( يعني مثلا انت أخذت النظام كامل مثلا )

صدقني باقي تنفتح اسألة واستفهامات وطيب لو سويت كذا ولو عوضت كذا وطيب ايش افضل أسوي كذا ولا أسوي كذا .. طيب هذه مافهمتها يعني قصدك نسوي كذا بدل كذا ؟

يعني مثلا ....

آخر موقف حصل بخصوص هذا في الشرقية في مدينة الدمام قبل شهر تقريبا ..
ولد خالتي الله يهديه استعجل وراح عند اخوياه المتان والمربربين في العزبة حقتهم .. وقال شفتوا ولد خالتي اللي قلتكم أول عليه ومدري ايش تراه هنا جاء لوووووووووووووول
كلمني قال الشباب يبغونك هنا تجي الديوانية ... قلت لي الشرف يابو غرم

رحت وسلمت عليهم دخلت وجلست .. بدأت الأسألة والحوارات وكيف نسوي وانا ابغى اتنشف وانا ياخي مدري ايش
رديت في البداية كذا : عطوني ايميلاتكم ياشباب وخير ان شاء الله

واحد قال لا نبغى الحين قولنا باختصار على الاقل مدري ايش
وبدأ يسأل ..

وانا اتكلم واٌقوله موضوعي .. يجي ذاك اللي يلعب بلوت يقاطع ويقول : طيب مو خطر تسوي كذا ؟ الدكتور يقول مو صحي اذا تنزل بهذا التسارع
فأتحاور معه وأجاوبه تمام ؟ يجي يدخل واحد متحمس يقول :
ياخي كيف ياخي ؟. السويدي مايسوي شي ؟ ليش أركز على الحديد وأنا هدفي اني أنشف كارديو وسويدي طيب ..
وأتفاهم معه بخصوص هالنقطة ..

الزبدة جلسنا ساعتين أقسم بالله بلا حمص ..
واحد منهم اسمه ( أسعد ) أخذ ايميلي وتواصلت معه وأنجز ... لأنه فهم أنا ايش اريد ؟ وايش نبغى نوصل له ؟

حتى في مقدمة النظام انا ذكرت الكلمتين هذه الضرورية :

لقد عملت على تكثيف هذا البرنامج الى صفحات مختصرة قدر الامكان وابواب مقسمة لتعطيك زبدة وجوهر النظام والآلية من دون أي بيانات طبية جافة ومملة تذهب سدى .
من المهم للغاية فهم الأساليب الكامنة وراء هذا البرنامج ،
عليك أن تعرف لماذا هذا النظام يعمل بشكل كبير .. فعندما تفهم تماما وكليا لماذا هذا النظام يعمل .. سوف تكون أكثر اتباعا وصرامة ، وفي المقابل سوف ترى بعض النتائج المثيرة للغاية في فقدان الوزن . نعم أتحدث حتى عن اظهار السكس باك ان كان هذا ماتسعى اليه .


طيب شفت أسعد هذا اللي اخذ النظام ..
رجع يسألني أسألة على الواتس أب لمن رجعت الغربية

عشان كذا فيه باب خاااااااااااااااااص اسمه ( شات ) الأسألة والاجوبة



بس كانت سفرة جميلة للشرقية الصراحة .. صقعناها قطر امارات كويت .. وهنا في المطار راجعين خلاص :

ملف مرفق 363810

ياخي السلاتيح اللي تحت في الردود يضاربون وساخطين ... نفسي أوصل لهم بسرعة بس احتراما للردود قبلهم

أتعطش جدا للكلام مع مثل هؤلاء المساكين :32:

خصوصا السلتوح اللي جاي يرد بعضوية جديدة غير عن عضويته اللي يشارك فيها عادة ويحسب اني مافي معلوم ... بجيك يابو طاقية ياجبان

ي ساتر ي ساتر

وفي الاخير " حنا المتفرجين " ما استفدنا شيء :(

خير الكلام ما قل و دل :)

ماشاء الله تبارك الله


اهنيك عالتعب والمجهود
والصراحه ملينا من التمارين ودايتات الدفاشه ابو كوب رز وصدرين دجاج واهم شي سكوبين كازين وقلوتامين تمسك العضل ههههههههههههههههههههه


انا الصراحه ما استغرب الشي اللي انت حصلته الحين لاني صراحه مبتديء صار لي اقل من سنه كانت اول سته شهور شغل دفاشه مع المدربين وانه المكملات راح تسوي شي خرافي ومدري ايه ولكن لما قرأت وشفت انواع الدايت وحساب الماكروز وايش يسوي الاكل بجسمك وايش اللي يخلي جسمك يستفيد من الاكل وايش اللي يأثر عليه ويخليه يطلع بالحمام وانت بالكرامه ... جبت نتائج خرافيه في في 3 شهور والحمدلله الحين اضخم وماني شايل هم التنشيف ... وطريقه تنشيفي 3 شهور كل اسبوع نص كيلو ان شاء الله ... لكن لو الله كتب وشفت موضوعك قبل ما اخش تنشيف ممكن اجرب طريقتك لانها افضل واسرعمن اللي قاعد اسويه ماشاء الله


بالتوفيق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mayoood.ad

عودة حميدة يا كابتن بوما ،،
ما شاء الله عليك دائماً مبدع ،،
فرق كبير جداً ونتيجة رائعه ما شاء الله ،،

بإنتظار الانتهاء من مشروعك على احر من الجمر ،،

يا شباب لحد يخلي شي في خاطره
كلوا ماكدونالدز كلوا ايسكريم كلوا دونات كلوا الي تبون ولا تخافوا من الدهون :32:
الحل جاي في الطريق ;) :biggthump

الله يوفقك ياخوي
ويجزيك خير ،،

---

حميدة عندك الله يعز مقدارك
والروعة بوجودك هنا عزيزي ..

صدقني مانت منتظر أكثر مني لوووووووول .. شغال على قدم وساق أبحث وأفتح أوراقي حتى وقت الأكل وأنا آكل :bigeyes:




ملف مرفق 363813


أعاننا الله واياك

السلام عليكم

اولا احب اقولك اني مسجل خصيصا عشان هالموضوع

اتوقع اني قريت نفس موضوعك بمنتديات ثانية بأسم برنامج (جراوند باوند) .. مدري اذا كنت نفس الشخص بس الاسلوب متشابه جدا .. هو كان يبيع منظومته الخاصة وكلامه بصراحة يحمس.. واتوقع ان عنده خليفة بالتغذية .. يعني اسلوبه يخليك تحس انه فيه سر مخبىء محد يعرفه وان اللي يعرفونه ما يبون الناس تعرفه عشان يظلون يدورون في دواير مغلقة << كلام كبير :) .. واتوقع انه كان يبيع برنامجه وهالشيء خلاني ما اتطمن للموضوع .. تشتري منظومته وممكن بعدها تكتشف ان معلوماته مو جديدة عليك

انا شخصيا كنت متين سابق وحاليا نحيف وممكن ما تصدق لو اقولك وزني السابق و الحالي (من 117 الى 53) .. مشكلتي حاليا بتقلب الوزن ازيد بمعدل كيلوين او ثلاثة و ارجع انزلهم بالحرمان والعذاب :( .. مشكلة اللي ينزل وزنه بدون خطة طويلة الامد.. كتلتي العضلية تاثرت بعد التخسيس وحاليا اشتغل عليها وفيه نتايج مبشرة .. الجسم اللي ابيه نحيف وعضلي , ما ابي اضخم بقوة ولا اتجاوز حد معين بالوزن .. من تجربتي الشخصية اقدر اقول ان ما فيه اي سر لفقدان الدهون غير ان الجسم يدخل بحالة العجز الحراري .. فيه امور مساعدة طبعا زي الانظمة منخفضة الكربوهيدرات والصيام المتقطع وغيرها .. لكن باختصار اذا الجسم ما دخل بحالة العجز الحراري ما راح ينقص ولا جرام .. هاذي القاعدة الاساسية وحجر الاساس

من خلال مشاركاتك قدرت استنتج انك من مؤيدي الحميات منخفضة الكارب .. مفعولها محد ينكره لكن مثلها مثل اي حمية ثانية (بدون تقليل السعرات ما راح ينزل الوزن حتى لو عشت عاللحم والبيض طول عمرك) .. الكارب سايكل احلى ونتايجها مرضية للي اوزانهم طبيعية .. الصيام المتقطع جبااار لكن ما يناسب الكل .. لاحظ كلهم يدخلون الجسم بحاله الكيتوسيس (انتاج الكيتونات)

بالنهاية يا ليت تعطينا شيء موجز عن برنامجك او حتى تنزله كامل اذا فعلا كنت حاب تفيد الناس .. ويا ليت تكون اوضح واناخوك يعني اذا هدفك ربحي قول عادي محد بيلومك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wiz ahmed

ماشاءالله ثلاث اسابيع و عشرة كيلو دهون! نظامك الغذائي كان ثابت او مختلف ؟؟؟
خوراااافي :psgt:

بعد إذن صاحب الموضوع (مستر بوما اعتبره أخ كبير لي)
بالنسبة ل تجربتي مع التنشيف كانت بداية ديسمبر
ملف مرفق 363799

ونهاية التنشيف كانت 18 يناير (تقريبا 50 يوم)
نزلت 5 كيلو فقط!
ملف مرفق 363800
ملف مرفق 363801

** الجدير بالذكر ما استخدمت اي نوع من حوارق الدهون (الفات برنر).

---

ثابت قصدك آكل كل يوم نفس الشي ؟ لا طبعا بس تقدر تسوي كذا ان أردت ههههههه
أنا الآن عندي تجربة أخرى .. وهي أني آكل 30 بيضة كاملة يوميا ( للأسف نيةاو سائلة بعد ههههه ) .. والحين وصلت اليوم السادس .. ههههههههههه نبغى نشوف الاثار حقت البيض أقوى مصدر بروتين في الارض بل من افضل مصادر الاطعمة المغذية

متلذذ ترى ماأتغصب يعني لوووووول

ماشاء الله خمسين يوم وخمسة كيلو .. جميل اذا هذا مريحك :)
أما أنا لازم اشوف البدي فات قل اليوم عن أمس :bigeyes:

صورك مافتحت للأسف ............ ليتنا شفنا عملك من غير الفات برنر

وشرفت كثير .. لاتقول أخوي الكبير هههههههه أنا نونو فيس

معليش اخوي كلامك غير صحيح ومن زمان انت موجود معانا بالمنتدى جسمك ما تغير. نصيحه لا تظلل المبتدئين واللي حاب اللعبة معك

وزي ما تستشهد بالتاريخ والقرآن خليك صادق وامين في طرحك

ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد


سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 1973

معليش اخوي كلامك غير صحيح ومن زمان انت موجود معانا بالمنتدى جسمك ما تغير. نصيحه لا تظلل المبتدئين واللي حاب اللعبة معك

وزي ما تستشهد بالتاريخ والقرآن خليك صادق وامين في طرحك

ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد


سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك

---

ممتاز جدا

طبعا انا نقزت لردك احتراما للآية وكفارة المجالس واحتراما لنصحك الجميل .... واحتراما لاحترامك واسلوبك اللي يغرض انه يقنع الاخر انك تخاف الله وانا ماأخاف الله
فمثل مانت محترم ماشاء الله تبارك الله عليك بكون محترم ايضا في الرد ماشي ؟

أما بعد :


فإن كذبت على حضرتك بأني مارست التنشيف لفترة 3 اسابيع ( بل ولأكثر من مرة فعلتها انا ومن حولي .. شخصيا فعلتها ربما لأكثر من 16 مرة )

فنسأل الله العلي العظيم القادر القدير الواحد الاحد أن يبتليني بالبلايا ويدمرني بالحوادث والامراض

ثم :

فإن رميتني بالكذب ونلت مني بما ليس فيني وشككت في أمانتي وتكلمت في نيتي بأني أنوي التضليل واللعب على الناس

فأسأل الله العظيم في هذه الساعة الثالثة المتأخرة من الليل والذي وعد بنصرة المظلوم ولو بعد حين أن يبتليك بسرطان في حلقك يهتك لك عظامك ثم ينهيه بآخر ساعات عمرك بسرطان في صدرك يجعلك تتنفس الدم

هذا والله تعالى أجل وأحكم وأعرف وأقرب

أما بخصوص جسمي فانا ذكرت في رد سابق اني راضي عنه تمام الرضا ومتوقف عنده لهذا الحد والمصيبة والادهى والأمر : انني ماعمري مارست الصالة والاوزان بأنظمة تضخيم أو زيادة سعرات

كل تجربتي ورفع اثقالي طوال الفترة المنصرمة كت في كت وتنشيف في تنشيف ..

حتى أذكر أحد الرودود قالي : ياخي انت تضحك ... الى متى بتجلس تنشف ؟

هذه ترجمة القضية


وسبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا اله الا انت أستغفرك وأتوب اليك .. :)

ياشباب الاخ وضع تجربته وقال الا عنده

وحنا اخوة فى هدا المنتدى ووالله ان الواحد يحز في نفسه لم يقراء مثل هدا الاشياء

واحد يقول " كداب " والثانى يقول " انت فيك وفيك " والمسالة ماتحتاج يعنى ممكن استغرب فقط واسال

اضرب لكم مثال وممكن تسغربوا اخوكم كاتب هد الاسطر يبلغ من العمر 46 سنة وكل يوم استفيد من هم اصغر منى سناُ مع انى اضع كورسات " هدا سابقاً اما الان فلا " مدرب سابق اكثر من دربتهم عندهم الان صالات احب الضخامة بحكم اني اول مابدات اللعبة كنت نحيف وصلت لوزن 120 كليو تقريباً بعد ماكان 55 كليوا

المفاجاء الحمد لله عند برنامج تغيير فيه ملابسك في اسبوعين " ضخامة "

ومع كدا اسال اخونا Mr.Puma وغيرهفي هدا المنتدى ولا اكدب احد صحيح الطريقة غريبة بس مافي مشكلة اسئل

قبل فترة شفت احد ابطال اولميبا محترف قبل البطولة بسوعبين تقريباً شكله ثاني رغم انه في الفترة الا بين البطولة وجسمه اسبوعين وفعلاً شي غريب ، مع العلم انا في فترة تمشيف لان

انا اعرف بطل كبير التنشيف الا قبل البطولة يستخدم فيه انجشكن الديكا رغم انها للتضخيم ، لكن الخبرة والاطلاع له دور

ادكر في مرة ضخمت ونشفت فى نفس الوقت سويت برنامج ما في احد سواه غيرى طبعاً زى ماقلت الخبرة والاطلاع

عموماً اتمنى ان النفوس تهدى وحنا في دنيا لانعلم متى نتركها

( من عمل صالحا من ذكر أو أنثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة ولنجزينهم أجرهم بأحسن ما كانوا يعملون )

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة la leggenda

اسمحلي بوما ماجبت لنا شي جديد


لانك معوووووووووووووووووووووووووووووووودنا ع كمية الاثراء اللي عندك ماشالله

المهم شهادتي فيك مجروحه

وبانتظار مشروووووووعك ع احر من الجمر


هو كتاب ولا ايش ؟!!!

---

هلا بالحلوين ... أي معودك قاطع المنتدى لي سنة يمكن :33:

ومنكم يابعدي نستفيد كذلك ..

مع اني ماأدري بالضبط وش يعني عبارة : شهادتي فيك مجروحة .. هههههه اسمعها هنا وهنا بس مدري وش تعني أو تفسيرها .. مجروحة يعني مذمومة أجل وراه الواحد يمدح بذا العبارة ؟ :33:

كتاب مستحيل جدا يصير كتاب .. لأن اصحابنا الغذاء والدواء والهيئة الصحية أختهم بيعارضون كل شي فيه ... مختلف مع مدارسهم الكبرى وكلاسيكياتهم المخرفة اللي يدرسونها في الجامعات

ولأن التمارين والتدريبات وطريقتها لازم من مقاطع فديو .. ولأني بعيب عليهم في حظرهم الافدرين حتى يكون المربط لأقرب فات برنر شبيه له

مايجي كتاب مستحيل اذا قصدك كتاب يطبع .. موقع الكتروني وبرمجة وجافا يجي بالقوووووووة وابن امه أحد يتكلم :)

كتاب ناوي لوووووووووووول بس بعد المشروع هذا

الكتاب اللي ناويه :

قال تعالى ( ونفضل بعضها على بعض في الأكل )
أفضل الأكلات المغذية على سطح كوكب الأرض :)


طبعا تفسير الاية العلماء يقولون نفضل بعضها على بعض في الطعم وفي اللون وفي القيمة وفي الحجم وفي كل شي ... انا باخذ الشيء اللي يخصنا ( القيمة )

عموما هذا شي مستقبلي خلينا في الحاضر الآن لوووووووووول

شاكر لك ياسيدي


بس ربما أشرع فيه بعد السنة اذا الله أحياني وأحياك

طيب متى بتنقل التجربه لنا

الصيف قرب ونحتاج نشد اجسامنا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.Puma

فإن كذبت على حضرتك بأني مارست التنشيف لفترة 3 اسابيع ( بل ولأكثر من مرة فعلتها انا ومن حولي .. شخصيا فعلتها ربما لأكثر من 16 مرة )

فنسأل الله العلي العظيم القادر القدير الواحد الاحد أن يبتليني بالبلايا ويدمرني بالحوادث والامراض

ثم :

فإن رميتني بالكذب ونلت مني بما ليس فيني وشككت في أمانتي وتكلمت في نيتي بأني أنوي التضليل واللعب على الناس

فأسأل الله العظيم في هذه الساعة الثالثة المتأخرة من الليل والذي وعد بنصرة المظلوم ولو بعد حين أن يبتليك بسرطان في حلقك يهتك لك عظامك ثم ينهيه بآخر ساعات عمرك بسرطان في صدرك يجعلك تتنفس الدم



وسبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا اله الا انت أستغفرك وأتوب اليك .. :)

---

لا حول ولا قوة إلا بالله ( وَإِنْ عَاقَبْتُمْ فَعَاقِبُوا بِمِثْلِ مَا عُوقِبْتُمْ بِهِ وَلَئِنْ صَبَرْتُمْ لَهُوَ خَيْرٌ لِلصَّابِرِينَ )

الله يهديك شكلك صغير بالسن وتدعي على نفسك واخوانك المسلمين

على العموم انا آسف جداً وتقبل اعتذاري

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسام الخطير

طيب عطنا الطريقة لو بمختصر موجز
الاكل التمرين والطريقة السرية عندك ..لا تعلقنا كذا .. نثمن جهودك وملكة فكرك
لكن فيه " غلابة مثلي "
يتمنى يوصل ربع نتايجك بافظل مدة ممكنة :cray:

---

بسام برد عليك في الخاص ..... بس تكفى لاتزعل مننا

ترى ماهي سرية ماهي اسرار وشغل ارانب أموتهم قدامك ثم أخليهم أحياء زي السحرة :)


أعلم أن مع هذا العصر عصر الاثارة والمغريات والاخبار الجديدة والمفاجئة ..فبعض الدايترز أو المشتركين يتوقعون مني أن ألتقط من تحت قبعتي حبة سحرية تكشف لك طريقة لخسارة الدهون لايعرف عنها أحد حتى الآن .
لكن الأمر ليس كذلك أبدا
انما هذه الاساليب التي سوف تتعلمها في هذا النظام ليس شيئا ثمينا وجدته في الأنفاق ..
ربما تكون قد تعلم ببعضها لكنك مشتت لاتعرف أساسياتها وتنظيمها وجمعها وكيف توازنها هرمونيا وكيف تصنف المواضيع
ليس الجديد في الأبجديات انما كيف لهذه الطرق معا من الممكن جدا أن تعمل بشكل احترافي ومتنافس لأقصى قدر من خسارة الوزن .
هذا النظام يهذب لك المعلومات الحقيقية ويبسطها بدعم العلم والابحاث
ومع كثرة التشكك والمخاوف الواردة ( خصوصا من الاناث ) فقد قررت أن أذهب معك بباب خامس أسميه : ( التوثيق والدراسات )
ثقوا تماما أن هذا الاستايل بالكامل يعمل بشكل أسرع وأسرع بكثير حتى من بعض التمارين المكثقة الاعتيادية
حتى من جميييييييييييييييييييييييييييييييع مقاطع الفديو التدريبية الموزعة في اليوتيوب
أو برامج الحمية المتبوعة بحبوب ووصفات العقاقير ..
الغرض من هذا البرنامج المتكامل أن ٌأقدم لك شيئا يعمل فعلا ثم تبتسم لي في النهاية
من دون كل تلك المعلومات المجزأة التي قد التقطتها على فترات من حياتك من هنا وهناك بين ثنايا الانترنت ومنشورات التلفزيون وهراءات الراديو
ودون أي التباس وتناقض في المشورة .




تفاهمنا قريب ان شاء الله وين القلب ؟ ابغى احط لك علامة قلب بدل هالفيسات بس مافي لووووووول

سلام

انتظرك ع احر من الجمر .. وخذ القلب :heart:

انتظرك ع احر من الجمر .. وخذ القلب :heart:

ياشباب مايصير دعوات على اخوانك المسلمين عشان لعبة كمال اجسام !!
معقولة الى هالحد وصلنا !
ياخي اللي مو مصدق عادي واللي مصدق ينتظر لين الله يفرجها
لكن مو بهالأسلوب !

يا رجل أنت كذاب..
و أرجو من المشرفين حذف الموضوع أو إغلاقه لما فيه من تضليل و لعب على عقول المبتدئين..
الحمدلله لدينا تجربة كافية و عقول متزنة تجعلنا نفرق بين الصدق و الكذب و المعقول و اللا معقول في التغذية و كمال الأجسام..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعب سعد

يا رجل أنت كذاب..
و أرجو من المشرفين حذف الموضوع أو إغلاقه لما فيه من تضليل و لعب على عقول المبتدئين..
الحمدلله لدينا تجربة كافية و عقول متزنة تجعلنا نفرق بين الصدق و الكذب و المعقول و اللا معقول في التغذية و كمال الأجسام..

---

هههههههههههههههههههههههههه والله احسها انها طالعه من قلبك
على العموم انا اول شخص كذبت هذا البزر وطالبت المشرفين بأغلاق موضوعه
ولكن للأسف في بزران منتظرين منه اعجوباته وبطولاته وذكائة اسطورة زمانة ههههههههههه
طيب ياخى يامنتظر منه الخير شف صورته هل هو مؤهل او يمثل لا عب كمال اجسام ؟؟!!
ان كان لا يمثل لاعب كمال اجسام بأي شكل من الاشكال فلماذا لاتفكر بعقلك كيف ضحك عليك
وجعلك تنتظر يعنى كان نفع نفسه اول واصبح مثل رونى ههههههههه

انهى هذا الكلام عن تحليل لشخصيتة حتى لاينتظر المنتظرون موضوعه له شهرين
ولا حتى علمكم يامبتدئين بس كيف ترفغ بار ههههههههه
هذه شخصية أسميها أنا(المتفلتة) حيث
تستطيع أن تفلت (تخرج)نفسها من جميع
المجالات بالحق أو الباطل على أن لا يوضع
في موقع حرج أو أن يقال عنه لا يعلم , ودائما
ما ينطلق بأفكاره وآراءه على أنها هي الأفضل
وإن لم يعمل بها فيقول بنفسه(أنتم الخسرانين)
وهذا أعتقد سببه الأصلي هو ( التربية البيتية)
حيث لم يكن يتعلم من أهله حسن التعامل مع البشر.

ويا هلا...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تي كوفي

هههههههههههههههههههههههههه والله احسها انها طالعه من قلبكعلى العموم انا اول شخص كذبت هذا البزر وطالبت المشرفين بأغلاق موضوعهولكن للأسف في بزران منتظرين منه اعجوباته وبطولاته وذكائة اسطورة زمانة هههههههههههطيب ياخى يامنتظر منه الخير شف صورته هل هو مؤهل او يمثل لا عب كمال اجسام ؟؟!!ان كان لا يمثل لاعب كمال اجسام بأي شكل من الاشكال فلماذا لاتفكر بعقلك كيف ضحك عليك وجعلك تنتظر يعنى كان نفع نفسه اول واصبح مثل رونى هههههههههانهى هذا الكلام عن تحليل لشخصيتة حتى لاينتظر المنتظرون موضوعه له شهرينولا حتى علمكم يامبتدئين بس كيف ترفغ بار ههههههههههذه شخصية أسميها أنا(المتفلتة) حيثتستطيع أن تفلت (تخرج)نفسها من جميعالمجالات بالحق أو الباطل على أن لا يوضع في موقع حرج أو أن يقال عنه لا يعلم , ودائماما ينطلق بأفكاره وآراءه على أنها هي الأفضل وإن لم يعمل بها فيقول بنفسه(أنتم الخسرانين)وهذا أعتقد سببه الأصلي هو ( التربية البيتية)حيث لم يكن يتعلم من أهله حسن التعامل مع البشر.ويا هلا...

---

أولا يا أخوي عيب عليك تتهم المنتظرين اللي أنا منهم بالبزران لأني انتظر مقطع الفيديو لأدائه للتمارين ، وثانيا هو لا يتكلم عن الضخامة والعملقة حتى تقول انه روني كولمان ، هو تكلم عن حرق دهونك بغض النظر هل بنيت كتلة عضلية محترمة تنافس فيها كولمان وغيره أم لا :)

ثالث حاجة كان لي تجربة سابقة لا أستطيع ذكر تفاصيلها للأمانة بخسارة 12 كيلو تقريبا في حدود 3 اسابيع تقريبا أو شهر :)

يقول الله سبحانه وتعالى : ( وما أوتيتم من العلم إلا قليلا )

فجل من لا يخطئ أخي الكريم ، دكاترة وعلماء وسيد البشر سيدنا آدم أخطأ عندما عصى ربه سبحانه وتعالى في الجنة ، فقد نكون مخطئين في طرقنا القديمة في الدايت وصديقنا العزيز Mr.Puma ممكن يفيدنا بتجربته في التنشيف ، ولا تستبعد من يكون لديه طريقة طبيعية للتضخيم - بدون سترويد وهرمونات - تكون أسرع من طرقنا السابقة والقديمة .

آسف عالإطالة

الموضوع له أكثر من شهر ولا نزل النظام !
ذكرني بمشاريعنا
بوما لو تنزل مثلا كل اسبوع شابتر من الكتاب عشان نقدر نقراه
مو تجي يوم تصرعنا ب 500 صفحة . قابلني لو احد قراه ذاك الوقت :P

خليك مثل نظام غسيل كوي مستعجل :D

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MaZaGe

لالا مستحيل هذي صورك قبل وبعد !!
لا اله الا الله
ماشاء الله تبارك الرحمن
ياشيخ حاولت ادخل الصور بمخي ماقدرت !!

اذا كان مشروعك كتاب فأحجز لي أول نسخة :)

10 كيلو فات في مدة زمنية قصيرة ياخي قسم نظام ممكن مايوصل له جورج فرح :D

والله منتظر الجواب على احر من الجمر

يكفي فهرس الكتاب كله ات ات ههههههههههههههههه

---

دخلها مخك يلعن أبو هالصور دخلها ههههههههه
بأذن الله الجواب نهاية 2015 يكون خالص بالكامل .... أليس الصبح بقريب ؟
المبرمج البريطاني الزفت يقول أبوب لك النظام في موقع بمئة الف ريال ..... :02:

بس باقي فيه خيارات كثيرة بأذن الله وموعدنا نهاية 2015
شفتك زعلان في ردك الثاني
أبشر والله غير اعتيك أول شابتر هههههههههههه

ارسلت لك خاص .. خذ ايميلي من الخاص وراسلني

والسلاتيح اللي هنا ... كل مايزيدون كل مايعطوني قوة واندفاع

بجيكم لعن الله أبو حيك انت وياه ههههههههه:)

عزيزي بوما

إذا تبي تكتب , فاكتب و لا تلف و لا تدور على الناس :)
موضوعك هذا مغلق إلى ان تشرح الطريقة و تفيد الناس و تكسب اجر عن الله .
او تبيع الطريقة و بعدين الكل يحكم عليك و على مصداقيتك بتجربتك
ولك مجرب حرية التجربة و اعطاء رايه في المنتدى

لكن عمل موضوع بدون هدف و مجرد تسويق بدون عرض المنتج فهذه خدعة لا نقبل بها في المنتدى

تحياتي