عرض للطباعة
السلام عليكم
اخواني اليوم اشتريت كرتون بيض :biggthump وكرتون حليب وكرتون جلكسي يمدحونه بعد التمرين
<<ماعنده الا بالكراتين :biggrin2:
المهم ياجماعه انا اسمع يقولون بياض البيض مفيد واشتريت بيض بس كيف طريقة اكله هل اقليه بالزيت البياض ولا بمويه ولا وش السالفه ؟
خليه مسلوووووق افضل شي تاخد الفايدة كااملة ومن غير فااات
وادا وزنك زايد لا تاكل الصفاار إلا وحدة ولا 2 بالكثيير
تسلملي حبيبي يعطيك العافيه حسموو على الافادة وعلى الرد السريع
انا ابي اضخم جسمي ^_^ يعني اكلها كلها
تسلملي حبيبي يعطيك العافيه حسموو على الافادة وعلى الرد السريع
أسف على السؤال المحرج
أنت فعلا عندك كرش لان واضح من اسم نكك
اذا تبي تضخم
قبل لاتضخم احرق الدهون وشيل الكرش وانا اخوك وبعدين ابدا بالتضخيم
الله الموفقك
واي خدمه حاضرين للطيبين
كلامة عزة مظبوط
طير الكرشة بعدين ضخم يا وحش بعدين اشتر بذا الكراتين لين تذن
هلا فيك أخوي....
بالنسبة للبيض مثل ما قالك الأخ حسمووو الفائدة الأكبر لما يكون البيض مسلوقا...
بالنسبة لبرنامج التضخيم..مثل ما قالك الأخ عزة والأخ الرسمي...لازم تنزل الكرش بعدين تبدأ....
تقبلوا تحياتي اللورد...الأحمر..
هههههههههههه
الله يرجك اخوي عزة النفس ومافي احراج انشالله
انت اخو وكلنا بمنتدى واحد ^_^ وتعليقك سليم وفي محله
لكن انا كانت عندي كرشه صغيرة <<وطيرتها
ومسكوها علي الشباب ابو كرشه
قلت يجي نك نيم
مع ان جسمي موازي لطولي 169وزن63
وشكرا على الردود الطيبه ويعطيكم العافيه شباب ماقصرتو
ايه افضل شي حط البيض في المويا على النار مدة نصف ساعه تقريبا [ مسلوق ] وهو افضل طريقه
يا ريت شباب لو تفيدونا بخصوص هالموضوع
انا نشفت جسمي و كان وزني 80 الآن اصبح 62 ,, لو تركت نظام التنشيف لكن استمريت في التمرين هل سيصبح جسمي كثير الدهون مثل الأول ؟
هلا فيك أخوي...هامامو..
أخوي اذا استمريت بالتمرين بطريقة سليمة مافي أي مشكلة وتنظم غذائك بشكل جيد عشان لا تتراكم الدهون....
أخوي لو تضع مشكلتك في موضوع مستقل بكون أفضل عشان الشباب يفيدوك أكثر...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخوي صاحب الموضوع معليش عندي استفسار غريب سمعته من احد الشباب واتمنى احد يجاوبني عليه
يقولي انه يحط في الخلاط
1- بروتين
2- حبة سوداء
3- عسل
4- حليب
5- والاهم وهذا هو استفساري حبتين بيض (((((((((كامله بقشرها يخلطها)))))))
هل هذا صحيح
هو ما شاء الله عليه له بما يقارب 5 سنوات في الحديد
لكن سالفة البيض ما دشت مخي
هل صحيح؟؟؟؟
اول مرة اسمع بيض بقشر مالة..
شي غري والرجال سوااه قدامي وهو يقول انا اسوي كذا من 3سنوات ؟؟؟؟
مخي طار (بالقشر)
ممكن احد يفيدنا ان شاء الله
هذا خويكم مفهي معليش ياكل البيض بقشرة خير ان شاءالله مالة فائدة ابد مصيرة بالفضلات غير ان يضر بطنة وامعائة بقشرة اذا ما خلطة صح طيب السوال ليش ياكل القشر
الجواب لان اغلب ذا المشفوحين يحسبون اكلة فية كالسيوم لان اذا سلقت البيضة يا طويل العمر فية مادة شفافة زي القشرة خفيفة هذي اكلها فيها فوائد من ضمنها الكالسيوم وتكون تحت قشر البيض اما اذا ما سلقتها ما تلقا القشرة فيها بس الصفار فيحس اخونا اذا اكلة القشر بياكل معة القشرة الشفافة حقت البيض وهو ما يدري اصلن انها ما تتكون الا بسلق وسلامتكم والاكل الصحي لها يا طويل العمر سوداني مدرب عندنا برياض تقول يجي الصالة طبعا حق لياقة مو كمال ويجي للصالة ومعة طبق كل شوي مطلع بيضتين ويفقشها بضرسة ويبلع وفوائدها كثير ولا تذكر ام انة ياكلها بقشرة هذا الي ما شاف عيشة