~ عالم المكملات الغذائية ـ~ الجزء الأول _ البروتينات_
http://www.infobarrel.com/media/image/4094.jpg
أسم المنتج : whey protien optimum
القيمة الغذائية لكل سكوب :
عدد السعرات الحرارية 120
1.5 غرام دهون
24 غرام بروتين
3 غرام كربوهيدرات
1 غرام سكريات
التقييم : 8.9 / 10
الشركة : optimum
طريقة الإستعمال:
أخذ البروتين قبل النوم و في الصباح و بعد التمرين أي بحدود 3 مرات في اليوم
http://www.supplementmania.com/images/nitroTech.jpg
أسم المنتج : nitro tech hardcore
القيمة الغذائية لكل سكوب :
عدد السعرات الحرارية 110
1.5 غرام دهون
20 غرام بروتين
4.5 غرام كربوهيدرات
2 غرام سكريات
يحتوي على كرياتين و الجلوتامين و غني بالفيتامينات
التقييم : 7.1 / 10
الشركة : muscle tech
طريقة الإستعمال:
يخلط 1-2 سكوب مع ماء بارد بحدود 4 - 8 oz يؤخذ 3 مرات باليوم قبل التمرين و بعد التمرين و قبل النوم ولا يستخدم أكثر من 6 اسابيع
http://www.bodybuildingwarehouse.co...._myofusion.png
أسم المنتج : MyoFusion
القيمة الغذائية لكل سكوب :
عدد السعرات الحرارية 157
3 غرام دهون
25 غرام بروتين
5 غرام كربوهيدرات
2 غرام سكريات
غني بالفيتامينات
التقييم :9.5 / 10
الشركة : gaspari nutrition
طريقة الإستعمال:
يخلط 3 سكوب مع ماء بارد بحدود 6 - 18 oz لأفضل النتائج يفضل شربه من مرتين الى 4 مرات في اليوم
http://www.binaraga.net/info_produk/images/1479.jpg
أسم المنتج : syntha 6
القيمة الغذائية لكل سكوب :
عدد السعرات الحرارية 200
6 غرام دهون
22 غرام بروتين
15 غرام كربوهيدرات
2 غرام سكريات
التقييم : 9 / 10
الشركة : bsn
طريقة الإستعمال:
يؤخذ 1 سكوب مع 4-5 oz من الماء البارد اشرب بحدود 3-4 مرات باليوم للحصول على افضل النتائج
http://myamino.com/attachments/Image/prov60_WS.jpg
اسم المنتج : pro v 60
القيمة الغذائية ل 2 سكوب :
عدد السعرات الحرارية 315
3 غرام دهون
60 غرام بروتين
12 غرام كربوهيدرات
5 غرام سكريات
التقييم : 8.8 / 10
الشركة : labrada
طريقة الإستعمال :
2 سكوب يخلط مع ما تفضله من المشروبات بحدود 16 oz
https://fncnutrition.com/media/catal...ey-protein.jpg
اسم المنتج : whey protien 100%
القيمة الغذائية لكل سكوب :
عدد السعرات الحرارية120
2 غرام دهون
32 غرام بروتين
2 غرام كربوهيدرات
1 غرام سكريات
التقييم : 8 / 10
الشركة : eas
طريقة الإستعمال :
اخلط 1 سكوب مع ماء بارد او حليب خالي او قليل الدسم بحدود 6-8 oz
و يؤخذ 3 مرات في اليوم
http://www.comparestoreprices.co.uk/...-mass-2000.JPG
اسم المنتج : super mega mass
القيمة الغذائية لكل سكوب :
عدد السعرات الحرارية530
2 غرام دهون
25 غرام بروتين
103 غرام كربوهيدرات
42 غرام سكريات
التقييم :8.7 / 10
الشركة : weider
طريقة الإستعمال :
اخلط 2 سكوب مع ماء بارد او حليب كامل الدسم بحدود 8 oz
و يؤخذ 3 مرات في اليوم
http://www.europadatafeed.com/images...1656700565.jpg
اسم المنتج : muscle whey
القيمة الغذائية لكل سكوب :
عدد السعرات الحرارية 260
9 غرام دهون
34 غرام بروتين
11 غرام كربوهيدرات
3 غرام سكريات
التقييم :7.2 / 10
الشركة : muscle asylum
طريقة الإستعمال :
أضف مع الماء البارد 2 سكوب بحدود 10 oz
التقييم و طريقة الإستعمال و القيمة الغذائية من موقع bodybuilding.com
أتمنى منكم شباب اضافة المزيد من البروتينات بنفس الطريقة أعلاه حتى يكون لدينا مرجع كامل للبروتينات و سأكمل الأجزاء الباقية بإذن الله
تقبوا تحياتي ... :)
رد: ~ عالم المكملات الغذائية ـ~ الجزء الأول _ البروتينات_
بالتوفيق يابطل والموضوع بالفعل ممتاز وتم اضافته الى قسم المواضيع المميزة
رد: ~ عالم المكملات الغذائية ـ~ الجزء الأول _ البروتينات_
طيب ممكن استفساار
انا استخدمت وي بروتين جولد استاندرد 3 علب
وودي اغير شو رايكم اغير ولا (لأن حقي باقيلو يومين بالكثير ويخلص)
الوزن 91
الطول 178
الوزن قبل ادخل الحديد هو 85
فيه فاات لكن بأذن الله فترة التضخيم في الشتى (ممتازة) وفي فترة الصيم التنشيف بأذن الله
فأيش رايكم اغير
الى (مثلا) بروكمبلكس ولا فيه افضل منه مناسب لي ولوزني؟
رد: ~ عالم المكملات الغذائية ـ~ الجزء الأول _ البروتينات_
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey
بالتوفيق يابطل والموضوع بالفعل ممتاز وتم اضافته الى قسم المواضيع المميزة
الله يعطيك العافية على تشجيعك يا بو إبراهيم ... :)
رد: ~ عالم المكملات الغذائية ـ~ الجزء الأول _ البروتينات_
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بندر053
طيب ممكن استفساار
انا استخدمت وي بروتين جولد استاندرد 3 علب
وودي اغير شو رايكم اغير ولا (لأن حقي باقيلو يومين بالكثير ويخلص)
الوزن 91
الطول 178
الوزن قبل ادخل الحديد هو 85
فيه فاات لكن بأذن الله فترة التضخيم في الشتى (ممتازة) وفي فترة الصيم التنشيف بأذن الله
فأيش رايكم اغير
الى (مثلا) بروكمبلكس ولا فيه افضل منه مناسب لي ولوزني؟
بروكمبلكس ممتاز جداً انصحك فيه ...:)
رد: ~ عالم المكملات الغذائية ـ~ الجزء الأول _ البروتينات_
يعطيك الف عافية .. وهذي اضافة مني للانواع الي استخدمها :) .. اول شي نوعي القديم وثم النوع الجديد ..
أسم المنتج : Myoplex® Original
العلبة تحتوي على 20 عبوة ، وهناك علبة من النوع الكبير بها 42 عبوة .
القيمة الغذائية لكل عبوة :
سعرات حرارية : 280.00
دهون : 3.00g
بروتين : 42.00g
كربوهيدرات : 23.00g
صوديم : 310.00mg
بوتاسيوم : 910.00mg
الشركة : EAS
طريقة الإستخدام :
اخلط عبوة واحدة مع 15oz من الماء أو الحليب الخالي من الدسم ، 2-3 سيرفينج في اليوم .
أسم المنتج : Myoplex® Deluxe
العلبة تحتوي على 18 عبوة ، وهناك علبة من النوع الكبير بها 36 عبوة .
القيمة الغذائية لكل عبوة :
سعرات حرارية : 320.00
دهون : 4.00g
بروتين : 53.00g
كربوهيدرات : 27.00g
الفيتامينات : A,C,E,B-6,B-12
الشركة : EAS
طريقة الإستخدام :
اخلط عبوة واحدة مع 16oz من الماء أو الحليب الخالي من الدسم ، 2-3 سيرفينج في اليوم .
رد: ~ عالم المكملات الغذائية ـ~ الجزء الأول _ البروتينات_
ممتاز جدا يا سبورتي يعطيك العافية يا وحش
رد: ~ عالم المكملات الغذائية ـ~ الجزء الأول _ البروتينات_
مشكور اخوي قطري على مرورك و على اضافتك المميزة يالغالي ...
******************************************************************
الله يعافيك اخوي بوراشد شاكرلك مرورك يالحبيب .. :)
رد: ~ عالم المكملات الغذائية ـ~ الجزء الأول _ البروتينات_
موضوع روعة من شخص اروع .,.,
يعطيك العافية سبورتي :)
رد: ~ عالم المكملات الغذائية ـ~ الجزء الأول _ البروتينات_
عبدالرحمن يعطيك العافيه يامميـّـز .. خلاص بسمّـيك مميز :)
اخوي فاينل تصحيح للمعلومه .. الـ Myoplex Original يحتوي على 7 جرام دهون ..
المصدر :
http://www.bodybuilding.com/store/eas/rtd.html
ويعطيك العافيه حبيبي ع الإضافه :)
رد: ~ عالم المكملات الغذائية ـ~ الجزء الأول _ البروتينات_
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشــق البطــوله
هلا عشق البطولة ماشاء الله قوة ملاحظة :) .. بس ترى في فرق بسيط بين النوعين وبوضحه بردي ..
النوع الي تكلمت عنه بردي السابق يجي بودرة ، ويكون في باكيتات وكل باكيت يعتبر سيرفينج ..
http://www.supplement2day.com/images...42-serving.jpg
اما الي انت وضعته هذا نوع مختلف ..
المنتج الي انت وضعته يعتبر "شيك" جاهز للشرب :-
http://www.abbottstore.com/content/e...645_medium.jpg
أسم المنتج : Myoplex® Original RTD
-الصندوق يحتوي على 3 علب ، وكل علبة بها 4 عبوات .
- الـ RTD اختصار لجملة "Ready-to-Drink"
القيمة الغذائية لكل عبوة :
سعرات حرارية : 300
دهون : 7g
بروتين : 42g
كربوهيدرات : 19g
صوديم : 280mg
بوتاسيوم : 870mg
الشركة : EAS
طريقة الإستخدام :
افتح الغطاء واشرب :]
رد: ~ عالم المكملات الغذائية ـ~ الجزء الأول _ البروتينات_
http://gnc.imageg.net/graphics/produ...-2331166nm.jpg
FinalFantasy9 اخوي
ممكن تقولي عن تجربتك لهااذا المنتج لانه فيه 50 جرام بروتين معقوله .!!! يعني ثلاث جرعات تعطيك
حاجتك اليوميه للبروتين لاني استعمل واي بروتين جولد واذا هالمنتج جيد للضخامه راح احول له
رد: ~ عالم المكملات الغذائية ـ~ الجزء الأول _ البروتينات_
حبيبنا FinalFantasy9 :)
تسلم ع التوضيح يالغالي .. وابداً والله مو عن قوّة ملاحظه بس انا كنت افكر في هذا المنتج حقيقه لأن مدحوه لي ناس كثييير ..
وقلت بشتريه ويوم رحت اشتريه لقيت 3 انواع اللي هو الاورجينال والديلوكس والدايت ..
ويوم بحثت في موقع البودي بيلدنج وشفت نسبة الفات والكاربوهيدرات في كل نوع من الأنواع الثلاث .. ويوم شفت الأورجينال 7 جرام دهون على طوول استبعدته ورسخ في بالي انه هذا النوع هو اللي ماينفع لي ..
ولو بشتري راح اشتري الديلوكس او الدايت لأن نسبة الفات فيهم مناسبه لي للتضخيم :)
فلهذا السبب لاحظت ردّك هههه وشفت نسبة الفات 4 قلت شكلي غلطان ورجعت لموقع البودي بيلدنج وجبت لك المعلومه :)
وانت ماقصرت في التوضيح لأني ماكنت ادري ان فيه شراب بعد ..
عموما ماتقصر يالذيب وياليت تقولي وش رايك في الديلوكس ..
رد: ~ عالم المكملات الغذائية ـ~ الجزء الأول _ البروتينات_
أخوي مذوب
انا مجرب المايوبلكس ديلوكس
في الضخامة شي خيالي ماشالله
استخدمته وخلصت العبوة وكانت زيادة وزني تقريبن 6 كيلو
بس مشكلته نسبة الفات فيه كثير
والفاجأة الزيادة كانت اول شهر 4 كيلو والاثنين زادو في الشهرالي بعده
بس اشهد انه مزبوط لكن غالي السعر
وننتظر راي اخونا فاينل فنتسي
رد: ~ عالم المكملات الغذائية ـ~ الجزء الأول _ البروتينات_
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مذووب
من بعد اذن اخوي فاينل
اخوي مذوب .. عادي فيه منتجات كثيره تحوي على جرامات بروتين كبيره فيه بروتينات تحوي على 60 جرام في السكوب وفيه بعضهم 53 وفيه 184 جرام بروتين مثل الدب الروسي ..
ولكن اخوي مو كل بروتين ينفع لك .. لابد ان نعرف وزنك وطولك ونسبة الدهون بالجسم لإرشادك على افضل نوع بروتين للضخامه يناسب حالة جسمك ..
وياليت تضعه في موضوع مستقل عشان مانشوه موضوع اخي سبورتي ونبتعد عنه وكل الشكر لك
