لأول مرة تمارين رائعة فيها كل برامج كمال الأجسام والشرح بالصور كتاب pdf

http://69.59.144.138/icon.aspx?m=blank
http://img8.imageshack.us/img8/7418/31fv9qy8.gif

نبدة عن البرنامج
برنامج لتعليم رياضة كمال الأجسام , وتدريبات خاصة لمحبى اللعبة جبتلكم اليوم برنامج رائع للاعبي رياضة كمال الاجسام . . البرنامج يحتوي علي كل التمارين اللتي يحتاجها اللاعب . . . مع توضيح طرق اداء هذه التمارين بالصور . . . البرنامج مفيد جدا للمحترفين عامة والمبتدئين خاصة . . . لن أطول عليكم أكثر جربوه بنفسكم
يا أخوتي من يحمل من غير رد ليست مشكلة.....لكن الفكرة ان بالرد الموضوع يبقى في الصفحة الاولي وبيستفاد منه كتير . . . . مع العلم أنه يعتبر تشجيع لكاتب الموضوع لأجل الأستمرار في البحث عن كل جديد ومفيد

حمل بعد الرد
صور البرنامج

http://i848.photobucket.com/albums/ab45/souufiane/2.jpghttp://i848.photobucket.com/albums/a...anstitre-9.jpg
سأضع صورتين فقط لتوضيح ما بداخل البرنامج و هو على شكل pdf موسوعة
و فيها الكثير من البرامج و النصائح و كيفية القيام بالحركة أترككم مع البرنامج لتكتشفوه بأنفسكم

http://img484.imageshack.us/img484/751/132ob.gif

http://www.mediafire.com/?quxhedzyl9wl7ye

http://www.arabsys.net/pic/thanx/1.gif

http://img6.imageshack.us/img6/4946/ss6df4.gif

يعطيك العافية

وعليكم السلام

مشكور على النقل المفيد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة uahr

يعطيك العافية

---

العفو أخي الكريم

وعليكم السلام و رحمه الله و بركاته

جاري التحميل اخي الكريم و شكرا جزيلا على طرحك

وودي :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة . الـشـمـري .

وعليكم السلام و رحمه الله و بركاته

جاري التحميل اخي الكريم و شكرا جزيلا على طرحك

وودي :)

---

العفو أخي الكريم و ان شاء الله سيتم رفع الجديد من أجل ان تعم الفائدة على الجميع

تُشكر أخوي وجاري اللتحميل

تسلم حبيبي وجاري التحميل.

شكرا لك

نحمّل و نشوف

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة araar

تُشكر أخوي وجاري اللتحميل

---

فيك كل البركة أخي شكرا لك على مرورك الطيب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alkatal

تسلم حبيبي وجاري التحميل.

---

شكرا جزيلا لك أخي الطيب نورت الموضوع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Naked_Snake

شكرا لك

نحمّل و نشوف

---

شكرا جزيلا لك أخي الكريم على الكلمات المشجعة
والمرور الطيب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك ومشكوووووووور على النقل القيم والمفيد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصارم 07

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك ومشكوووووووور على النقل القيم والمفيد

---

شكرا جزيلا لك أخي الكريم على الكلمات المشجعة
والمرور الطيب

يعطيك العافيه
بس الكتاب فرنسي
كم واحد بالمنتدى يقرأ فرنسي ياترى
مشكور على كل حال بس ياريت لو انك كتبت من البدايه انه لغته فرنسي ماكان غلبنا نفسنا بالتحميل وكان حمله بس اللي يقرأ فرنسي