موضوع مميز احصل على اكبر قدر ممكن من العضلات وذلك بزيادة نسبة هرمون ال Testosterone بشكل طبيعي !

احصل على اكبر قدر ممكن من العضلات وذلك بزيادة نسبة هرمون ال Testosterone بشكل طبيعي !

بسم الله الرحمن الرحيم

المنتدى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... حياكم الله زوارا واعضاء

المنت
http://www.y4yy.net/images/65987289300441967669.gif
فضلا انتظر دقيقة لينتهي تحميل الموضوعدى
....

يعاني بعض اللاعبين صعوبة في نمو عضلاتهم او تراخي قواهم الجسمانيه اياما دون اخرى والعكس صحيح
او حتى ضعف في الرغبه الجنسيه او الميول على حدٍ سواء

http://i.imgur.com/K8hg0.jpg

يرجع ذلك بشكل اولي الى النظام الغذائي والذي بلاشك مسؤول بعد الله سبحانه في تنشيط الجسم

من خلال مده بالطاقه او قيام الجسم بعملية انتاج هرمون الذكوره او التفكير والتركيز وغيرها الكثير

والكثير من الوظائف الحيويه التي يقوم بها جسم الانسان يوميا ودون ان تشعرحتى .
المنتدىالمنتدى
ولكن هل تعلم ان من اكبر الاسباب هي نقص انتاج هرمون التستوستيرون !

!!
Testosterone
التست هو الهرمون الذكوري الذي يميز الرجل عن المرأه ويعطي للرجل صفاته الرجوليه التي وهبه
الله اياها من قوة وخشونة الصوت وقوة العظام والعضلات وقوة التحمل..وغيرها, ولهذا الهرمون القدره على تصنيع البروتين في العضله بشكل كبير خصوصا اذا اخذ بكميات كبيره

http://i.imgur.com/zAkkz.jpg

لذلك يستعمله جميع لاعبي كمال الاجسام في البطولات لتحسين الكتله العضليه وزيادتها وحتى بقية الرياضيين لتحسين الاداء والقوه

http://i.imgur.com/Chsmf.jpg

مع الخلاف والجدل القائم على الهرمون المصنع منه فأنا افضل الابتعاد عن الهرمون الذكوري الصناعي
لما له من عواقب مستقبلا وبطبيعة الحال اذا لم تكن من المنافسين في البطولات الاحترافيه فلا داعي لدخول
عالم السترويد لما له من عواقب على المدى البعيد .

المنتدى
___
المنتدى

اليوم بإذن الله وعونه سأعرض عليكم بعض الطرق التي تزيد من افراز هرمون الذكورة طبيعيا
وسنتناول بعض الامور التي تحد من انتاجه فبِدورك تبتعد عنها او تقلل منها بشكل كبير
http://i.imgur.com/tHlGi.png

ولن اتطرق الى الشروحات العلميه عن كيفية وآلية انتاجه لان ذلك يصيب البعض بالضجر او دوار القراءة
فان كنت تريد اعطاء جسمك دفعه قويه من التست والحصول على مكاسب عضليه اكبر من المعتاد

http://www.y4yy.net/images/55681653121004845826.jpg

فارْع الموضوع انتباهك
منتدى المنتدى

||||العوامل التي تحد من انتاج هرمون الذكوره او تتسبب في تكسيره داخليا||||
http://i.imgur.com/gsj4M.jpg

منتدى المنتدى
:: السمنه ::
http://i.imgur.com/EmMNT.jpg

منتدى المنتدى

السمنه ليست مجرد منظر غير محبب للناس او للشخص ذاته بل اكبر من ذلك بكثير فبغض النظرعن
انها تسبب امراضا شتا للشخص كتصلب الشرايين وانسدادها احيانا او الاما في الظهر والعمود الفقري ...

فهي ايضا عدوه لدوده لهرمون التستوستيرون(الخلايا الدهنيه بشكل ادق)
كلما كانت نسبة الدهون منخفضه فهرمون التست يزيد ويكون في اوجه مما ينعكس ايجابيا عليك

منتدى المنتدمنتدى المنتدى

:: زيادة نسبة هرمون الاستروجين ::
منتدى المنتدى
منتدى المنتدى
الاستروجين من الهرمونات الانثويه وللمعلوميه فهو موجود عن الذكر والانثى , الا ان نسبته عند كل منهما
تتفاوت بحسب جنسه فعند الرجل نسبته منخفضه طبعا والعكس عند المرأه

الا ان للزيادة/المفرطه لهذا الهرمون عند الرجل اضرار منها
- ضعف الرغبه الجنسيه
- ضعف الانتصاب
- فقدان شيء من الكتله العضليه
- ضمور في الخصيتين
- الاحساس بالم في الحلمات واحينا الجينو...
واضرار اخرى ولكن هذا مايهمنا حاليا

اذاً مااسباب زيادة هرمون الانوثه في اجسامنا

1-نسبة الدهون العاليه(السمنه/البدانه) فااذا كنت من اصحاب الدهون العاليه فبادر الى انقاصها

http://i.imgur.com/l7QJf.jpg

وفي قسم الاستفسارات ناخذ بيدك ونساعدك باذن الله

2- الاستروجينات في البيئه او المواد الكيميائيه وكامثله :
. النولبينول(او النونيل) ..وهذه الماده وُجدت في مواد التنظيف
. بينزوبينس.. وجدت في الصابون والكلونيا ومستحضرات التجميل
. والاهم هو ال" بيسبينول" وهي مادة توجد في المنتجات البلاستيكيه كالصحون وكاسات البلاستك والمنتشره
بكثر في محال بيع مستلزمات المطبخ
http://i.imgur.com/Di3mt.jpg

منتدى المنتدى
3- التقدم في السن فالشخص كلما تقدم في السن قل انتاج التست في جسمه بشكل طبيعي وهذي حكمه الهيه في خلقه
ولكن في الاوضاع الصحيه للشخص الكبير في السن فان نسبة التست قد تكون جيده خصوصا لو كان رياضي
ولايعاني من نسبة فات مرتفعه وتغذيته صحيه بشكل عام

4- هرمون الانوثه والغذاء..حاول تتجنب او تقلل بشكل كبير من
. منتجات الصويا
. عرق السوس
. الجريب فروت
منتدى المنتدى
| ملخص هذه النقطه |
نقص وزنك + ابتعد عن الكيمياويات المذكوره اعلاه + تجنب او قلل من الاطعمه الاستروجينيه

منتدى المنتدى

منتدى المنتدى
|| العوامل التي تحفز جسمك على افراز التست بنسبة اكبر||
http://i.imgur.com/it6zZ.jpg

منتدى المنتدى

لكيلا اطيل عليكم سأعطي نبذه عن بعض المواد الغذائيه المعروفه والمهمشه عند البعض
الفلفل الاسود - صفار البيض البلدي(2 كافي) - الزنجبيل - البهارات - عشبة عصا علي
منتدى المنتدى
اما بقية العناصر فموجوده ويستعملها البعض بشكل يومي كالزنك والمغنيزيوم وبقية الفايتمينات التي
تؤخذ ضمن منضومة او اسس اللعبه
منتدى المنتدى
اشدد التذكير ايضا بان النظام الغذائي لابد وان يحتوي على نسبة من الدهون لان لها اثر في انتاج الهرمونات
فيذهب البعض الي تهميشها في الدايت وهذا خطأ

نسمع عن المحفزات او محفزات الهرمونات !
لاشك انك قرأت او سمعت عن محفزات الهرمونات
اذا ماهي هذه المحفزات او ماهيتها وهل هي مضره كالهرمونات
http://i.imgur.com/BV7gb.jpg

منتدى المنتدى

الجواب لا
لانها ببساطه مواد طبيعيه تساعد او تحث جسمك على افراز التست بكيمة اكبرمن المعتاد او تقوم بتنشيط الخصيه بعباره ادق.

لكن المفاجأه انك تستطيع الاستغناء عن المحفزات الجاهزه للتست او حتى مايطلق عليه" نيشورال سكس بوستر" وذلك باتباع النصائح في الاعلى ايضا مع نظام غذائي متكامل وهو الاهم.
منتدى المنتدى
طبعا فالهرمون البحت
http://www.y4yy.net/images/52400577385634616588.jpg
مختلف عن المحفزات اذ ان البعض يخلط بينهم

لكن ان كنت من الاشخاص الذين لايجدون الوقت الكافي لالتزام بدايت متكامل اليك بعض المحفزات الجيده
(لفوق ال22 سنه ويفضل 25)

وهذه بعض المدعمات والمحفزات لهرمون الذكورة

http://www.y4yy.net/images/59977134763522076655.jpg
منتدى المنتدى
من
http://assets.bodybuilding.com/store..._450_white.jpg

تدhttp://assets.bodybuilding.com/store..._450_white.jpg
ى
http://i.imgur.com/LykOH.jpg

http://i.imgur.com/dwEJP.jpg

منتدى المنتدى
http://i.imgur.com/BhZgc.jpg
(ينفع لمن هم دون ال21)

منتدى المنتدى

نسمع ايضا عن بعض التمارين المساعده لانتاج التست ومنها
تمرين الاسكوات
http://www.bodybuilding.com/exercise...le/m/269_2.jpg

الديد ليفت
http://www.y4yy.net/images/79000029730682733921.jpg

منتدى المنتدى

||| متفرقات |||
- لاامارس لعبة كمال الاجسام او الحديد فهل اطبق ماتم ذكره في الموضوع ؟
نعم لاضرر في ذلك باذن الله

- هل هذا الموضوع خاص بالرجال فقط كون هذا الهرمون ذكوري ؟
لا...فالتست له دور كبير عند المراه فزيادته تؤدي الى الشعور بالرغبه او الميول لكنه يكون عند النساء خامل
على عكسه عن الرجال , ونقصانه عندهن يؤثر على الحياه الجنسيه وله وظائف اخرى جمه لكلا الجنسين

- ذكرت الصابون والبلاستيك كيف ابعد او تجنب ذلك ؟
بالنسبه للبلاستك فاجعل استخدامك له عند الضروره فقط وليس عاده يوميه
اما بخصوص الصابون فخذ الانواع المطهِره ولايغرك السعر المتدني للصابون او المنطفات عموما
وحتى مع ذلك فهي مضره جزيئيا ولكنها مهمه في حياتنا اليوميه

بالنسبه للبلاستك
يوجد نوع آمن تقريبا وهو الذي يحمل الرمزPP5
http://www.uqu1.com/up/uploads/37a8c3d641.bmp

- انا لاعب كورسات سترويديه مامدي فائدة الموضوع بالنسبه لي ؟
اكيد يفيدك كثير ففي مرحلة الPCT انت احوج ماتكون للمدعمات او المحفزات المذكوره في الموضوع
وباذن الله راح تساعد على رجوع مستوى التست الى طبيعته او الى افرازه بالشكل السابق

___

وختاما
اتمنى ان يستفيد من الموضوع اكبر شريحة ممكنه من الاعضاء والزوار
وان يكون ماقدمته خالصا لوجهه الكريم

بقلم / THE CAST

http://i.imgur.com/nSnol.jpg

رد: زيادة نسبة هرمون ال Testosteroneبشكل طبيعي والحصول على اكبر قدر ممكن من العضلات ط

كلمة شكر لا تفي بحق هذا المجهود الجبار

قرأت كثيرا حول هذا الموضوع ولكن الفائده لم تتجلى الا في هذا الطرح الجميل

لك مني كل تقدير واحترام

رد: زيادة نسبة هرمون ال Testosteroneبشكل طبيعي والحصول على اكبر قدر ممكن من العضلات ط

الله يعطيك العافيه على المعلومات القيمه والمبسطه
فعلا مجهود يشكر عليه وموظوع مميز

رد: زيادة نسبة هرمون ال Testosteroneبشكل طبيعي والحصول على اكبر قدر ممكن من العضلات ط

موضوع بطل بصراحة
المنتدى يحتاج هكذا مواضيع

ما قصرت يا بو منصور يا وحش

تحياتي

رد: زيادة نسبة هرمون ال Testosteroneبشكل طبيعي والحصول على اكبر قدر ممكن من العضلات ط

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة x.mohd.x

كلمة شكر لا تفي بحق هذا المجهود الجبار

قرأت كثيرا حول هذا الموضوع ولكن الفائده لم تتجلى الا في هذا الطرح الجميل

لك مني كل تقدير واحترام

تسلم اخوي والله يبارك فيك

شاكر مرورك وان شالله الكل يستفيد

رد: زيادة نسبة هرمون ال Testosteroneبشكل طبيعي والحصول على اكبر قدر ممكن من العضلات ط

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ترابيس

الله يعطيك العافيه على المعلومات القيمه والمبسطه
فعلا مجهود يشكر عليه وموظوع مميز

الله يعافيك

شاكر مرورك اخ ترابيس

رد: زيادة نسبة هرمون ال Testosteroneبشكل طبيعي والحصول على اكبر قدر ممكن من العضلات ط

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة france for ever

موضوع بطل بصراحة
المنتدى يحتاج هكذا مواضيع

ما قصرت يا بو منصور يا وحش

تحياتي

هلا والله الوحش نوار منور الموضوع بطلته

شاكر مرورك يابطل