▒▓▓ وجبة غنية بالبروتين لا تحتاج سوى 30 ثانية للتحضير!! ▓▓▒

http://www.beaish.com/vb/uploaded/122_11308010530.gif



حياكم الله شباب
معظمنا يعاني من مشكلة الروتين في الوجبات خصوصا اننا نتناول من 5-6 وجبات
فحبيت أشارككم اليوم بوجبة خفيفة غنية بالبروتين لا تحتاج إلى طبخ و طازجة (ليست معلبات) فقط 30- 45 ثانية في المكروويف
الوجبة هي هذا المنتج:

http://im10.gulfup.com/2011-12-16/1324053354513.jpg




للأسف المنتج متوفر في السعودية فقط على ما أظن و لكن بالتأكيد هناك شركات في مختلف البلدان تبيع الروبيان المبرد و كل ما يهمنا هو القيم الغذائية بغض النظر عن اسم الشركة بالتأكيد
مثل ما شفتو حجمها 200 جرام و يوجد منها حجم 500 جرام وسعرها واضح في الصورة

http://im10.gulfup.com/2011-12-16/1324053353572.jpg




مثل ما تشوفون هذا المنتج اسمه روبيان البحر الأحمر و تحصلونه غالبا في أسواق العثيم و هذي شكل الثلاجه حقته:

http://im10.gulfup.com/2011-12-16/1324053353331.jpg




نجي للأهم وهو الحقائق الغذائية في الوجبة:

http://im10.gulfup.com/2011-12-16/1324053354254.png


مثل ما تشوفون الوجبة قليلة الدهون و 0.6 من الدهون هي عبارة عن omega-3
كما أن الكربوهيدرات أقل من 2 جرام
و البروتين 45 جرام
يعيب هذه الوجبه سعرها نوعا ما و ارتفاع الكوليسترول فيها

نقاط متفرقة:

• صلاحية المنتج 6 أيام في حالة وضعه في الثلاجة أما عند وضعه في الفريزر فالصلاحية أكثر بكثير.
  
• طعم الروبيان لذيذ و لاكتمال الوجبة بإمكانك وضع بعض السلطة معها و كذلك بذر الكتان المطحون أو بعض البهارات الخفيفة.
  
  
  في الختام أتمنى يكون الموضوع خفيف و مفيد
  و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
  
  

تسلم يابطل ع الطرح المميز

الروبيان بلفعل يحتوي على كميه كبيره من البروتين

لكن للاسف مااتحمل طعمه عندما اتذوق واحده فقط يبقع طعم رهيب ببلعومي ولااستطيع هضمه على الاطلاق

يامال العافيه ع هيك مواضيع


يعني اللحين ياكوووتش ... احط المنتج بالمقلى 1 دقيقه واكل ( ماعندي مايكرويف)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



الروبيان من المنيو سبشل عندي

يعطيك العافيه على مجهودك والغير مستغرب منك مااشاالله



تقييم

يعطيك العافيه

--------------------------

انا عن نفسي بالاسبوع مره لازم روبيان

اخذ نص كيلو بــ 25 ريال طازج واشويه ع الفحم

ولا احلى


مشكور على الطرح

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العشق الازلي

تسلم يابطل ع الطرح المميز

---

الله يسلمك نورت بمرورك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989

الروبيان بلفعل يحتوي على كميه كبيره من البروتين

لكن للاسف مااتحمل طعمه عندما اتذوق واحده فقط يبقع طعم رهيب ببلعومي ولااستطيع هضمه على الاطلاق

---

لا باس يا بطل
البدايل كثيرة بس المهم حاول تنوع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كـاجو

يامال العافيه ع هيك مواضيع


يعني اللحين ياكوووتش ... احط المنتج بالمقلى 1 دقيقه واكل ( ماعندي مايكرويف)

---

الله يعافيك يا وحش
المنتج جاهز للأكل فقط يحتاج تسخين بأي طريقة (مايكروويف أو بالفرن)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



الروبيان من المنيو سبشل عندي

يعطيك العافيه على مجهودك والغير مستغرب منك مااشاالله



تقييم

---

الله يعطيك العافية أخوي ابو منصور
نورت الموضوع بمرورك
ولا هنت على التقييم

الله يعطيك الف عافيه

طيب وش افضل مشوي والا مقلي ؟

مع كل الشكر

شغل كفو

لاهنت والله يسعدك

الله يعطيك العافية يا كابتن ..

والله انا دايما أشوف هالثلاجة لكن ما انتبهت ان الروبيان جاهز للأكل :) !

على العموم في طريقي للتجربة وسلمت يا وحش ..

‘

يعطيك العافية ي كـآبتن ، دائماً مميز

انا يوم شفت صورة الثلاجـة راحت عيوني على اللي بجنب الثلاجة يمين ! الغذاء المفضل للسعودييـن هههههه

شكراً وبالتوفيق ،،

مشكور اخي ... بس السعر احنا بندور على السعر ...

يعطيك العافية يابطل

موضوع جميل ويستحق التميز والتقييم ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله يعطيك العافيه يا بطل بس فعلا مثل ما ذكرت يعيبه الكولستررول ...
بالتوفيق وننتظر جديدك

يعطيك العافيه كابتن
موضوع مميز يا مميز :)

انا مثل سامي الربيان نادراً يكون احد وجباتي
المأكولات البحرية للأسف ما تعجبني لكن اجبر نفسي على تناولها مرة بالاسبوع على الاقل
بستثناء التونه المعلبه :)