فائدة الغطس في الماء المخلوط بالثلج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

أغلب الناس تجهل مدى فوائد الغطس في الماء المخلوط بالثلج وربما يرى البعض ان هذه الافعال جنونية !!
ونجد اكثر الرياضيين ولاعبي كمال الاجسام يغطسون في الماء المخلوط بالثلج بعد انتهائهم فورا من التمارين لمدة 5 دقائق واحيانا تصل الى 10 دقائق

ملف مرفق 353445

ملف مرفق 353446


ومن فوائدها :-
1- استشفاء العضلة بسرعة وطرد حمض اللبن " المركب الذي يؤدي إلى الشعور بالألم بعد التمرين "
2- ينشط الدورة الدموية والاوعية في القلب ويساعد في منع تصلب الشرايين
3- يرفع نسبة هرمون الذكورة " التيستاسترون " وهذا يحتاجه اللاعب الرياضي لبناء عضلاته
4- يزيد من المناعة في جسم الانسان والذي قد يقلل من احتمال الاصابة بنزلات البرد والرشح والانفلونزا والامراض الاخرى
5- يحفز الدماغ على مادة تسمى "النورادرينالين" وهو المسؤول عن تقليل الإكتئاب فيشعر الانسان بالسعادة والراحة النفسية
6- يزيد من إفراز هرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم
7- يفتح الشعيرات في الرئتين خلال التنفس العميق ويسمح للجسم بأخذ اكسجين بكميات اكبر لمكافحة التعب
8- يشد الجسم ويمنع التجاعيد في البشرة ويقوي الشعر
9 - يقوي الخصوبة ويزيد من المني
10- يقلل من خطر الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية



أسأل الله لي ولكم التوفيق

تسلم بس ان ماقدر استحم بدون سخان الماء:ee2: ام جدي ماظن ان في انسان طبيعي يستحمل

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حقيقه اشكرك والله على هذا الموضوع

من اول كان عندي تسائل عن هاذي العاده اللي اكثر شي يسويها مقاتلين الـ MMA

وكنت اظن انها تشكل خطر بالذات ان الشخص يدخل مباشره الى الحوض من بعد التمرين فـ يكون الجسم ساخن ..لكن طلع العكس

بارك الله فيك يابطل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alawii22

تسلم بس ان ماقدر استحم بدون سخان الماء:ee2: ام جدي ماظن ان في انسان طبيعي يستحمل

---

حبيب قلبي علاوي
عادي بتعود يوم يمين ثلاثه وبياخذ جسمك بعدين :D

عنجد موضوع رائع
انا لما اخلص من التمرين أتحمم بماء بارد على طول
:wink2:

العربي : بيدخن, وبيأرجل, و بيحشش

|
|
|
|
|
|
|
|
|

بس اذا حط صاحبه الليزر عليه ..

بيقول : يا زلمة شيله بيعمل سرطان !!

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oOhimaOo

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حقيقه اشكرك والله على هذا الموضوع

من اول كان عندي تسائل عن هاذي العاده اللي اكثر شي يسويها مقاتلين الـ MMA

وكنت اظن انها تشكل خطر بالذات ان الشخص يدخل مباشره الى الحوض من بعد التمرين فـ يكون الجسم ساخن ..لكن طلع العكس

بارك الله فيك يابطل

---

الله يسلمك ويخليك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ibrahim1989

عنجد موضوع رائع
انا لما اخلص من التمرين أتحمم بماء بارد على طول
:wink2:

العربي : بيدخن, وبيأرجل, و بيحشش

|
|
|
|
|
|
|
|
|

بس اذا حط صاحبه الليزر عليه ..

بيقول : يا زلمة شيله بيعمل سرطان !!

---

تسلم ابراهيم ماقصرت

يعطيك العافيه على النقل بس
طيب لو بماي حار نفس النتيجه ولالا
دمت بود

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دحوم المطيري

يعطيك العافيه على النقل بس
طيب لو بماي حار نفس النتيجه ولالا
دمت بود

---

الله يعافيك اخي دحوم هذا الموضوع حصري وليس منقول من اي منتدى بارك الله فيك
الماء الحار يعطي للجسم الاسترخاء ويريح الاعصاب ويجلب النعاس بعكس الماء البارد الذي يقوم بتقوية الدورة الدموية ويشعر الشخص بالنشاط بعد خروجه من الحمام

اشكرك اخي ربيع الشوق .. استفدنا من الموضوع و لكن يحتاج فتره يبرد الجسم قبل الدخول في الماء البارد .. لانه يكون الجسم ساخن و تغير درجه الحراره فجأه اظنه يضر . مارأيك !

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة WLD AL5UBR

اشكرك اخي ربيع الشوق .. استفدنا من الموضوع و لكن يحتاج فتره يبرد الجسم قبل الدخول في الماء البارد .. لانه يكون الجسم ساخن و تغير درجه الحراره فجأه اظنه يضر . مارأيك !

---

بالعفو اخي الخبر
لامانع من الغطس في الماء مع الثلج او الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرة وليس له اضرار لانه يساعد في ضبط درجة حرارة الجسم ولكن يجب الا تطول فترة الغطس عن 5 دقائق
لان كل شيء يزيد عن حده ينقلب ضده

والله معلومات جديدة وتحمست اجربها خخخخ ..

بس اانا بعد التمرين اتغطس بمويه دافيه وقبل ما اطلع افك المويه على ابرد شي واطلع , مادري شرايك ياكبتن ؟

واللف شكر على المعلومات ياوحشش ..

يعطيك الف عافيه

صراحه اناا دايم اسوي بعد التمرين

اخذ شوطين بالمسبح وبعدها انزل للجاكوزي البارد لمده دقيقتين هيك

بس اللي عرفته من مدرب الحديد يقول مو كل يوم تدخل للجاكوزي البارد يوم ورا يوم افضل ولله اعلم

تسلم على المعلومات لاهنت

موضوع ممتاز شكرااااااااااااااااا:)

جربتها كم مره بس ما اقدر اتحمل اكثر من دقيقه