لا سكوت بعد اليوم .... لا للمكملات ونعم للتغذيه
بسم الله الرحمن الرحيم
هل سئمت من دفع الاموال الطائلة على المكملات ؟
هل ينتابك القلق من قرب نفاذ مكملاتك ؟
هل ( كسر ظهرك ) من الاسعار الباهظة الخيالية للمكملات ؟
هل من الممكن بناء جسم مفتول العضلات بدون مكملات ؟
الم تكن نتائج المكملات جد ضعيفة او معدومة التأثير ؟
الم تشعر بأن هذه الشركات تسرقك في وضح النهار ؟
اهلا بك في النادي ...
اولا ما لا بد من معرفته هو ان المكملات هي صناعة بالمليارات و هذه الصناعة بذلت كافة انواع الدعاية لترسخ في اذهاننا وهم انه من غير الممكن لعب كمال الاجسام و بناء جسد رياضي مفتول العضلات بدون المكملات !
مع العلم انه بعد اجمل الاجسام بنيت بدون المكملات و من هذه الاجسام ستيف ريفز الذي مثل افلام هرقل و لاري سكوت
http://athlete.ru/fotos/profi/larry_scott/014.jpg
http://clay_b861.tripod.com/ReevesSteve/SReeves0037.jpg
http://www.onestopmuscle.co.uk/wp-co...eve-reeves.jpgل
لقد سئمت دفع الاموال الباهظة و التي لا تتوافر لاكثريتنا ثمنا لأوهام تبيعنا إياها شركات المكملات
يعني لو الواحد يرغب يجيب حاجته الشهرية من الــ بروتين - كرياتين - امينو اسيد - غلوتامين - منتجات الطاقة و البامب - اوميغا - مالتي فيتامين فلن يكفيه 500 $ شهريا لقد سئمت و تعبت من هذه السرقة و قررت الاعتماد على الغذاء العادي الغني بالبروتين + من الممكن ان اشتري فيتا زنك بسعر 10 $ يحتوي 100 حباية لمقاومة التعب كون عملي مرهق و يتطلب عشرة ساعات و نصف
رد: لا سكوت بعد اليوم .... لا للمكملات
بالتوفيق اخوي ان شاء الله
رد: لا سكوت بعد اليوم .... لا للمكملات
الحليب خالي الدسم (الرشاقة) اتوقع شركة الصافي اللتر فيه 30 جرام بروتين و 4 ريال
الفول والعدس فيها بروتين بس برضو فيها كارب عالي
جبن قريش منزوع الدسم وبروتينه عالي بس ما اعرف سعره
بس اذا بتاكل لحم ودجاج وتونه بتخسر اكثر اشتر لك بروتين بودرة افضل
رد: لا سكوت بعد اليوم .... لا للمكملات
اهلاً بك ابو يوسف
لا اختلف معك فيما ورد والامر يعود الى الاختيار لكل شخص هناك ناس يمارسون كل الرياضات ولا يستخدمون غير الغذاء الطبيعي وهناك من يرى انه يجب ان يتعاطى المكملات وفي كلا الحالتين الامر يعود للاختيار ..
لو اعدنا تلك المكملات الى اصلها فإن الشركات قامت بتفكيك الغذاء الطبيعي الى اجزاء مجزأه لتسيهل الحصول على عنصر بعينه وفي المحصله النهائيه انت تحصل على غذاء متكامل ولكن بعدة اشكال (يعني على قولتنا وين اذنك يا حبشي ).
والهدف الرئيسي هو التسريع في الحصول على النتائج ولكن الفرق هو الوقت لا اكثر.
شكراً لك ..
رد: لا سكوت بعد اليوم .... لا للمكملات
والله انا برأي انه لو اعتمدت على الغذاء الطبيعي
و اللي هو بدون شك افضل بمليون مرة من المكملات راح تكون التكلفة اعلى ....... من المكملات
و المكملات من اسمها نستدل على انا شي ثانوي او عامل مساعد بجانب الغذاء
للعلم رياضة كمال الاجسام ... هي من الرياضات المكلفة عالميا .. تبغي اشتراك جم + غذاء + مكملات +......
ربنا يفوقك في مشوارك و يعطيك القوة
رد: لا سكوت بعد اليوم .... لا للمكملات
في رأيي يمكنك انك تستغني عن بعض المكملات البروتينية مثل الواي و القينر وتعويضهما بالاكل الطبيعي ، ولكن بعض المكملات لا يمكنك الاستغناء عنها كونك راح تحتاجها بكثرة والحصول عليها من الغذاء الطبيعي امر صعب لما يتطلبه من أكل كمية كبيرة للحصول فقط على بضع جرامات بينما بالمكمل الغذائي راح توفر هذا الشيئ بسهولة ، أمثله ( الكرياتين ، الجلوتامين ، bcaa )
صدقني لو لفيت يمين ويسار ماردك راح تستخدمهم وغلطان اللي يقولك تقدر تستغني عنهم .
رد: لا سكوت بعد اليوم .... لا للمكملات
كلنا عارفين انها ماهي سحر
بس لاتنسى انك اذا كل اكلك طبيعي
ممكن تدفع الضريبه وهي زيادة وزنك
لان الاكل الطبيعي فيه كارب اعلى + دهون اعلى + سعرات اعلى
اما المكمل بروتين عالي اقل سعرات وكارب ودهون
وايضا المكمل ينفع للي وقته ضيق وعزابي وماهو فاضي كل شوي يطبخ
بس ماهو تعتمد عليه
حاول يكون ثلث احتياجك من البروتين الصناعي والباقي طبيعي
رد: لا سكوت بعد اليوم .... لا للمكملات
والله انا كنت عامل موضوع عن وجبات كمال الاجسام والمشروبات وكنت هقول حجات كتير ومشروبات هتفيد الكل بس ملقتش تفاعل ولا اهتمام ودائما الادراه تتجاهل طلباتى من اجل ترقيه المنتدى الشكر لصاحب الموضوع وفعلا لو الكل فكر فى الموضوع هبعرف ياكل ازاى ويعمل ايه الموضوع مش كتير اكل او كتر مكملات الموضوع موضوع ثقلفه غذائيه
رد: لا سكوت بعد اليوم .... لا للمكملات
كلامك غير صحيح بتاتاً !
أول صورة هي صورة لاري وهو مستخدم مكملات وهرمون
والثانية لستيف وهو مستخدم مكملات وهرمون !
رد: لا سكوت بعد اليوم .... لا للمكملات
دع الصور جانبا ... من لديه الوقت يأكل خمس وجبات فيها بروتين مابين عشرين وخمسه وعشرين جرام مع كربوهيدرات يضيف امينو اعتقد هذا كافي بنسبه كبيره
واذا ارتفع سعر الامينو سنأكل الاقط :silly:
ولن ندفع ريالا واحد بغير حق
رد: لا سكوت بعد اليوم .... لا للمكملات
سواء اكل طبيعي او مكملات !! انت لاعب كمال اجسام ؟ ادفففففففع
رد: لا سكوت بعد اليوم .... لا للمكملات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Strong Muscle
اهلاً بك ابو يوسف
لا اختلف معك فيما ورد والامر يعود الى الاختيار لكل شخص هناك ناس يمارسون كل الرياضات ولا يستخدمون غير الغذاء الطبيعي وهناك من يرى انه يجب ان يتعاطى المكملات وفي كلا الحالتين الامر يعود للاختيار ..
لو اعدنا تلك المكملات الى اصلها فإن الشركات قامت بتفكيك الغذاء الطبيعي الى اجزاء مجزأه لتسيهل الحصول على عنصر بعينه وفي المحصله النهائيه انت تحصل على غذاء متكامل ولكن بعدة اشكال (يعني على قولتنا وين اذنك يا حبشي ).
والهدف الرئيسي هو التسريع في الحصول على النتائج ولكن الفرق هو الوقت لا اكثر.
شكراً لك ..
_____________________________
شكرا على ردك اخي الفاضل
حتى في امريكا هناك دعوة و شبه بدء يقظة في كسر ما تقوم به شركات المكملات طبعا في النهاية يعود امر و قرار إستخدام المكملات لحرية كل شخص ( و إمكانياته المادية ) عني قررت كسر هذه الحلقة الجهنمية و حاليا العب منذ شهرين دون مكملات فقط بقية علبة الغلوتامين و سأعتمد على الغذاء الغني بالبروتينات حاليا بدء فصل الصيف يقل الطلب على البيض و ينخفض ثمنه فسيكون الى جانب الحليب ( اللبن ) هما مصدر البروتين طبعا مع الوجبات العادية و مصادر البروتين الاخرى من دواجن و حبوب
رد: لا سكوت بعد اليوم .... لا للمكملات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة w5005m
والله انا برأي انه لو اعتمدت على الغذاء الطبيعي
و اللي هو بدون شك افضل بمليون مرة من المكملات راح تكون التكلفة اعلى ....... من المكملات
و المكملات من اسمها نستدل على انا شي ثانوي او عامل مساعد بجانب الغذاء
للعلم رياضة كمال الاجسام ... هي من الرياضات المكلفة عالميا .. تبغي اشتراك جم + غذاء + مكملات +......
ربنا يفوقك في مشوارك و يعطيك القوة
_____________________________________اخي علبة الواي التي تكفي لمدة شهر إستخدام ثمنها 100 $ و ثمن صندوقة البيض تحتوي على 30 بيضة 4 $ و اللبن الحليب سعره معقول ايضا و في النهاية الكتلة العضلية التي نهدف لبنائها نحن معشر الهواة لن تحتاج لكمية كبيرة من البروتينات
تحياتي و شكرا لردك
رد: لا سكوت بعد اليوم .... لا للمكملات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
في رأيي يمكنك انك تستغني عن بعض المكملات البروتينية مثل الواي و القينر وتعويضهما بالاكل الطبيعي ، ولكن بعض المكملات لا يمكنك الاستغناء عنها كونك راح تحتاجها بكثرة والحصول عليها من الغذاء الطبيعي امر صعب لما يتطلبه من أكل كمية كبيرة للحصول فقط على بضع جرامات بينما بالمكمل الغذائي راح توفر هذا الشيئ بسهولة ، أمثله ( الكرياتين ، الجلوتامين ، bcaa )
صدقني لو لفيت يمين ويسار ماردك راح تستخدمهم وغلطان اللي يقولك تقدر تستغني عنهم .
__________________________________
اخي الفاضل قد يكون كلامك ينطبق على اللاعبين المحترفين لكن الهواة من الممكن بناء جسد جميل مفتول العضلات ( دون مبالغة ) بعيدا عن المكملات التي يحتاجها المحترفين الذين يصلون لكتلة عضلية جد ضخمة من المستحيل تنميتها بالغذاء الطبيعي
وجهة نظر متواضعة مني قد تخطىء و قد تصيب
اشكر ردك و تفاعلك
رد: لا سكوت بعد اليوم .... لا للمكملات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة humax2007
كلنا عارفين انها ماهي سحر
بس لاتنسى انك اذا كل اكلك طبيعي
ممكن تدفع الضريبه وهي زيادة وزنك
لان الاكل الطبيعي فيه كارب اعلى + دهون اعلى + سعرات اعلى
اما المكمل بروتين عالي اقل سعرات وكارب ودهون
وايضا المكمل ينفع للي وقته ضيق وعزابي وماهو فاضي كل شوي يطبخ
بس ماهو تعتمد عليه
حاول يكون ثلث احتياجك من البروتين الصناعي والباقي طبيعي
______________________________
اخي الفاضل من الممكن بقليل من الاجتهاد ان تأكل اكل بروتين عالي و كارب منخفض على سبيل المثال بياض البيض بروتين بنسبة 100 % 100 و في كل بيضة هو تقريبا ما بين 6 - 4 غرام بروتين ناهيك انه مصدر رائع للاحماض الامينية و يمكنك إستبعاد الصفار الغني بالدهون و هناك الاسماك و الدواجن و الحبوب المسلوقة مثل العدس و الصويا
و الإعتراض على المكملات هو المبالغة في الاسعار ناهيك عن عدم معرفة كل ما تتكون منه !
شكرا لردك
