رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية
هلا بالحبيب الغلاي tooofy11
ياهلا يالغلا نورت الموضوع والله بطلتك وبصمتك الغالية :)
وتسلم لي والله يالحبيب بالعكس ترى منادة+توتو+كافة الوحوش=تفجير لهذا القسم وماشاءالله
كافة الوحوش هم كل اعضاء هذا المنتدى الممتاز :)
وحبيب قلبي ان شاء الله دائماً اشوف طلاتك الحلوة والثمينة في مواضيعي يالغالي
رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية
ماشاء الله عليك ,, تطور واضح ,, واصل اخوي ,, ربي يوفقك
ماتتصور موضوعك ذا و الي قبله كيف يعطون الواحد حماس
رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية
هلا بالغالي Northman
حبيب قلبي تسلم لي على ملاحظتك يالغالي
وياربي دووووم يكون الحماس والهمة فيكم زايدة :)
------------
تم ارسال صورة الى المراقب باذن الله راح يضيفها بالموضوع :) الله يحفظه ويخليه :)
ودمتم في حفظ الله
رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية
ماشاءالله عليك وحش صراحه والاخوان ماقصرو بالتعقيب
بس ضيف على ردودهم والعب صدر ضيق راح يضبط صدرك
بالتوفيق للأخ المميز
رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية
هلا والله بالغالي الحبيب مراقبنا اميتي منور حبيب قلبي
وحشني وجودك في موضوعي صراحه
وتسلم لي على طلتك ومادخلتك الي احتاجها دائماً
وانا مركز على الصدر والله
بس ادعو لي
والله يحفظكم ويخليكم :)
رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية
يعطيك العافية اخوي
من جد انا مبسوط كثير من موضوعك والنتيجة الي شفتها
لاني كنت العب الحديد وصعب اروح للنادي
وكثير من الشباب حطمني بان التمارين المنزلية ماتنفع
لدرجة ان عندي سير للمشي وحديد ( بار - ودمبل )
من فترة طويلة ماأستخدمتها كنت اقول في نفسي راح اتعب على الفاضي
لكن بعد ماشفتك رجعت لي الحماسة من جديد ... كسرت هذي القاعدة في بالي
وان شاء الله نشوفك احسن واحسن يالغالي
واتمنى منك يالغالي تنزل لنا الجدول الي ماشي عليه
ومالنا غناة عن نصائحك للي تمارينهم منزلية مثلنا :)
رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية
هلا باخوي الغالي
الله يحفظك ويخليك خل عندك الحماس والارادة والهمة وبتحقق ولا تتبع كلام احد ياخوي اتبع قلبك طبعاً في اختيارك
وانا ياخوي ما سويت لا عمل ولا سحر بس كانت لي ارادة وهدف والحمدالله وكاني ماشي عليه
واذا بنصحك صراحة بنصحك على موضوع بطل الابطال مراقبنا الغالي مشكلجي بارك الله على جدوله القيم للتمارين المنزلية :)
التدريــــــــــــــــــــــــــــــــب المنـــــــــــــــزلي | جدول + اساسيات |
واوثق من نفسك انك راح تغير في روحك كثير اذا مشيت صح يالغالي
بالتوفيق
رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية
ماشالله عليكم ... واصل يا بطل ....
بس ياريت تسرد لنا المكملات إلي استعملتها ...... وإلي كان لها دور مهم في هذا التغيير ....
ودمت بسلامة ....
رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية
ماشاالله شي جميل وجسمك رائع بمعنى الكلمة بس لو تفجر يكون افضلك وانا هذا الجسم اللي ابي اوصله المهم اقرا آيات ترا عيني حارة ههههههههههههههه
رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية
هلا اخوي الغالي ون نورت صفحاتي يالغالي
بخصوص المكملات يالحبيب ... تقدر تشوفها في موضوع المثبت في اعلى القسم بخصوص تجارب الاعضاء مع المكملات ..
الله يحفظك ويخليك
هلا اخوي فركوشي
الاجمل هو ردك يالحبيب ...... وان شاء الله باذن الله راح نتطور مع الايام والتمارين والتغذية ونصايح الوحوش هنا
واكيد راح اقراء دامك اعترفت ههههههههههه
الله يحفظكم ويخليكم
رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية
صراحه أهنيك يا بطل على الجسم موضوعك اكبر محفز للي ما يقدر يواصل في النادي
بس باين انو شغلك بالبطن جامد ممكن قتوي ايش تمارين البطن تبعك وكمةيوم وبحارق دهون او بدون
تقبل مروري
رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية
هلا اخوي الحبيب تركي
نورت يالغالي وياريت الهنى بحياتك كلها
لا والله يالغالي ما سويت اضافات في تمارين البطن بس مشيت عليها صح مثل ما كتب اخونا الغالي بوراشد بارك الله فيه في جدوله :)
وتقدر تشوف ردودي في موضوع بوراشد الله يحفظه وبتشفو التمارين الي مشيت عليها :)
وشد حيلك وان شاء الله تحقق مبتغاك
الله يحفظك ويخليك
رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية
ماشاء الله تبارك الرحمن , لا اله الا الله الكريم الوهاب
المفروض يحطون صورتك على غلاف منتج بروتين:biggthump:biggthump
الله لا يضرك:D:D
رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة speed 4 ever
ماشاء الله تبارك الرحمن , لا اله الا الله الكريم الوهاب
المفروض يحطون صورتك على غلاف منتج بروتين:biggthump:biggthump
الله لا يضرك:D:D
:silly:لا انت جذي بتخليني من اليوم اتمشى في الفريج بدون تيشرت :biggthumpامزح لوووووول
الله يحفظك ويخليك يالغالي وتسلم لي على طلتك وبصمتك الجميلة :) ياربي دوم اشوفها :)
رد: صوري (الجزء الثاني ) من التمارين المنزلية
اخوي يالت الجدول اللي تستخدمه والمكملات