رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~
ما شاء الله
انا سجلت مخصوص لأشكرك علي هذا الموذوع القيم
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~
aliez2004
العفو عزيزي والله يجزاك خير وان شاءالله تستفيد معانا
رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~
aliez2004
العفو عزيزي والله يجزاك خير وان شاءالله تستفيد معانا
رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~
سلمت اناملك على الموضوع الطيب ..
دايما متــألق في مواضيعك .. واصل تقدمك
تحياتي
رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~
يعطيك العافية
جهد ممتاز ومعلومات قيمة جداً
رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~
تسلم اخوي على المعلومات الجيد .........مشكووور
رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~
شكرا على الموضوع القيم .
اريد ان استفسر لو سمحتوا .. ما اهو افضل نوع من انوع الكرياتين لكي استخدمه .
و يا ريت لو يكون نوع ماله اي اثار جانبيه ولو قليله .. و ايضا لا يحتاج الى مرحلة تحميل .
و ما هي الجرعه مع كيفية استخدامها .. و كم من المدة استخدمه و كم اتوقف و بعد كم اعاود استخدامه .
و لكم جزيل الشكر .
رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~
ولد بوظبي
الله يسلمك يالغالي
الجو111د
الله يعافيك عزيزي
سيجا
الله يسلمك والعفو
جبروت ملكي
افتح موضوع خاص فيك ومستقل لكي تلقى الاجابات الوافيه
رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~
يعطيك العافية على طرح مثل هذا الموضوع انا من الناس الي مداومين على الكرياتين استخدمه شهرين واريح شهر يعني تقريباً في السنة استخدم من 2 علبة الى 3 علب مع عصير توت او فراولة وطبعا النتائج حلوة
وطبعا الشباب ما شاء الله
بالتوفيق للجميع
رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~
وحش جدة
الله يعافيك والكيرياتين داخل في حياة كل رياضي كمال اجسام
رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~
شكرا لصاحب الموضوع
معلومات كافيه اوو وافيه عن الكرياتين
رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~
سؤآل وآحـد فقـط ،
هل يعتبـر آلكيريآتين مدر للبـُول ؟
رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~
وش الفرق بين الكرياتين اللي موجود في موضوعك وبين الكرنتين الموجود في الامينو 2222 التابليتس 325 من شركة سوبريور
رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~
يعطيك العافيه اخوي موضوعك جدا ممتاز
رد: ~[ ماهـو الكيرياتين - CREATINE | معلومات | وكيفية تناوله ]~
موضوعك جدا رائع ولكن ياعزيزي بخصوص النوع الي عندي مذكور بطريقه الاستخداام اخذ خمس حبات بعد التمرين مباشرهـ الي هي 3.5 قرام ...
من كلامك انك بالبدايه ياخذ من 20 لـ 30 قرام يعني ماتشوف انها جدا كثيرهـ ..
وهل تختلف الجرعه لاختلاف الوزن يعني من خلال 0.03 لكل كيلو من الوزن .. يعني شخص وزنه 60 كيلو قررام راح يحتاج 1.8 جم من الكيراتين ...
محتاج تعليقك اخي الكريم ...