عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
توقفت عن النادي لمدة سنه ونصف بظروف اجبرتني على ذلك وانا كل يوم يزيد شوقي للنادي وابغى ارجع باسرع وقت وان شاء الله راح ارجع للنادي بداية الاسبوع المقبل وحاب تفيدوني بالمكملات والغذاء والجدول المناسب .. لرجعة اقوى من اول واستعيد لياقتي وعضلاتي اللي فقدتها وطلعت لي كرشه صغيره وصغرت العضلات وبدا جسمي يخرب للاسف:( . الوزن 70 الطول 175 وما انحرم من توجيهاتكم
وعليكم السلام
استخدم انيمال ماس من شركة قوية وهدا المنتج جديد
http://www.bodybuilding.com/store/un...imal-mass.html
حجم الحصة 3 التكويم المجارف (165g) حصص لكل حاوية 2 مبلغ لكل خدمة ٪ القيمة اليومية السعرات الحرارية 648 السعرات الحرارية من الدهون 72 إجمالي الدهون 8 ز 12٪ دهون مشبعه 4 ز 20٪ الدهون غير المشبعة 0 ز كولسترول 150 ملغ 50٪ صوديوم 350 ملغ 15٪ بوتاسيوم 745 ملغ 21٪ اجمالي الكربوهيدرات 84 غ 28٪ الألياف الغذائية 5 ز 20٪ السكريات 8 ز بروتين 60 ز 120٪
الله يعطيك العافيه اخوي . بس ايش فايدته بالضبط وكيف طريقة استخدامه .. ولا نستغني عن اراء الجميع وشاكر لكم
الفايدة منه يخليك ترفع في الوزن و تكسب عضل
فيه دهون صحية و السعرات الحرارية و 60 جرام من البروتين و 84 كربوهيدرات
مثله مثل برو كومبليكس