نفسي انحف

انا فتاة 22سنة طولي 169سم ووزني 49كغم نفسي اوصل 40 كيلو غرام لكن نفسي مفتوحة ع الاكل هالفترة كتييييييير بلييييييز ساعدوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مرحبا اختي انجلينا

استغربت انج تبين توصلين لـ40 كيلو مع ان الطول 169 سم
الوزن الطبيعي بالنسبة لج يكون 60 كيلو تقريبا .
لأن 40 قليل جدا ويؤثر ع الصحة .


شيلي سالفة ال40 كيلو من راسج هذي مضرة بشكل اكيد
اهم شي انج تاكلين صحي وتتجنبين الدهون و الاطعمة المحلاة صناعيا حتى لو كنتي تحتاجين زيادة للوزن لان هالاطعمة الضارة تضر بجدران الشرايين وتسبب فيها فجوات كان احد ضاربها بمطرقة .

اكثري من شرب السوائل خاصه الماء ،،

اتمنى انج تاخين استشارة من اخصائية تغذية فهي راح تفيدج اكثر وشكرا .

حبيبتي خذيلك من الصيدليه شاي الاعشاب الصينيه للتخسيس من وادي النحل والله حلو مع تقليل الاكل والرياضه وشوفي النتيجه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاخت الكريمة .. انا ايضا مستغربة جدا من رغبتك في ان تنحفي ..!!!

بالعكس .. لازم تكون رغبتك في ان تزيدي وزنك ..

انتي ضعيفة جدا مقارنة بطولك .. ولا افهم سبب رغبتك .. لانها فعلا ستضر بصحتك ..

في امان الله

المعذره

لكن الفيصل هو نسبة الدهون بالجسم

فالسؤال الذي يطرح نفسه كم نسبة الدهون

وزنك اوكيه يمكن جسمك مترهل ولازم تمارين شد

لو نحفتي بصير جسمج سيء وبتظهر لك ترهلات

أحسن شي مارسي الرياضات سباحه او ركوب الخير او كرة السلة

او ممكن تمارسي رياضة الأيروبكس

وشيلي فكرة ال 40 من راسج بتندمين بعدها

::: السلام عليكم و رحمة الله و بركاته :::

::: اختي انجلينا وزنج اوكــــــokــــــي نصحتني لا تنقصيه :::

::: وانصحج لاتشربي الاعشاب اللي تنقص الوزن والله خطيرة :::

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

المعذره

لكن الفيصل هو نسبة الدهون بالجسم

فالسؤال الذي يطرح نفسه كم نسبة الدهون

---

+1

بس ما اتوقع ان نسبة الدهون عاليه ،، يمكن الاخت محتاجه قوام رياضي أكثر ،،
وأخطات بالتعبير ،،

49 كيلو ده كويس اوى اوى و تمام
تخسى ل40 كتيييير اوى و هتتعبى و هتيجى على نفسك و تمرضى
زي ما قال احد الزملاء انتى المفروض توصلى ل60 كمان