تقسيم فرنسي

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :... متر
الوزن : ... كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم..

اول شئ انا عمري 16..

انا باتسجل تقسيم فرنسي..

فهل التقسيم ينفع لي ولا يوقف الطول و يسبب لي مشاكل ف النمو..

وشكراا..

الوزن و الطول ماني متاكد منهم لكن ف العمر دا بياثر ولا..

وشكرا..

ان شاء الله مايأثر

بس ركز على التكرار اكثر من الاوزان لجل تكسب جسم فتنس

بالتوفيق يابطل

اناا اللي خايف منو ان الفرننسي قيه شوية حديد ف اخاف ياثر علي..