شنوووووووو الحل

مرحبا شباب انا صارلى شهر مسوى رجيم ورياضة شبة يومي امشى ساعة بس يوم وزنت وقارنت بعد مرور شهر لقيت الوزن ثابت بس دهون نازلة (2كيلو)؟؟؟؟ فى فايدة او ضرر ابى نصيحة

وش الرجيم الي عملته

كم عمرك/وزنك/طولك/نسبة الدهون ؟

وبالعكس إذا الدهون نقصت كتلتها فهذا شي محمود ..

فعلا هذا شيء ممتاز وبداية طيبه بنزول نسبة الدهون وهذا اهم من نزول الوزن بحد ذاته ..

واصل اخوي وان شاء الله تستفيد اكثر ..

شالفرق بين نزول نسبة الدهون و نزول الوزن ؟؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Al Bhed Girl

شالفرق بين نزول نسبة الدهون و نزول الوزن ؟؟

---

الفرق اختي هو تغيير في هيئة الجسم بشكل عام وبروز العضلات أكثر ((سواءً لجسم الرجل أو جسم المرأة)) مع شد الجلد اكثر والحد من الترهلات ..

السلام عليكم

يستحسن لو تفصل اكثر بالاجابة

الفرق باختصار شديد بعد اذن اخونا حمد



يهمنا نزول الوزن من الدهون ... لان الوزن عباره عن عظم وعضل واجهزة حيويه ومياه وغيرها ....

اغلب الناس ماهمهم الا نزول الوزن بغض النظر عن كونه عضلي ام دهني لذلك تشوفين اشكالهم غير مرتبه (الوزن منخفض لكن الجسم مشحِّم ودهني)

اذا نزل الوزن بسرعه فغالبا النزول عضلي او طرد مياه اما النزول الصحي من 0,5 الى 3او4 كلجم شهريا(دهون فقط)