رد: تجربتي مع برنامج P90X
الغالي فامباير ماقصرت
انا كنت منزل الفلم من فايل ثاني غير اللي انت رافعه
وكان خالي من الكتيب
المهم رجعت ونزلت الكتيب من الفايل اللي انت رافعه
ولقيت الكالندر .. فيه واحد واضح والباقي شوي معقدين
المهم لقيت واحد يبدا من يوم الاثنين بس اتوقع راح اطلب مساعدتك لاني يمكن اضيع في الطوشه ههههههه
اذا تقدر تعطيني اسم الفايل اللي فيه الجدول المضبوط بكون شاكر لك
رد: تجربتي مع برنامج P90X
الفايل اسمه
p90x - calender & training blocks
وبالتوفيق
رد: تجربتي مع برنامج P90X
جزاكم الله خير على مجهوداتكم
طلب اخير لو ماعليكم امر
ابي الجدول الغذائي برابط منفصل اذا امكن انا حملت البرنامج من مكان ثاني والتغذية غير موجوده
تفاعل قوي بس بعد ثلاث شهور كل واحد يحط صورته قبل وبعد لاتقولون ماقلنا ههههههههههههههههههه
رد: تجربتي مع برنامج P90X
اولاً اشكر صاحب الموضوع ، تم التسجيل من اجل هذا الموضوع
لكن لدي استفسار او طلب ...
هل هناك ترجمة للغة العربية .. لملفات الفيديو او الملفات الاخرى ؟
رد: تجربتي مع برنامج P90X
السلام عليكم
للأسف لم أجد اي ملف قد ترجم للعربي بهذا الموضوع
رد: تجربتي مع برنامج P90X
السلام عليكم
صراحة حاب اقدم شكر كبير لصاحب الموضوع
بس عندي سؤال
المكملات و بودرة الريكفري اللي حاطهم في الفيديو ما حصلتهم
فهل ممكن القي بدايل لهم؟؟
رد: تجربتي مع برنامج P90X
مرحبا ميمو
الصراحة دورت في النت عن بديل للريكفري درنك تبعهم بس مالقيته موجود في السعوديه
فأخذت من ارمال
pro-complex
وهو بروتين معاه فيتامينات و معادن الصراحه ما حسيت انو اعطاني ضخامه عضليه بس اللهم اعطاني طاقة.
بس يمكن يفيدنا احد من المختصين في المنتدى عن المكملات الملائمة للبرنامج
رد: تجربتي مع برنامج P90X
مشكرين اخوي vampire وما قصرت
ننتظر مساعدة الخبراء
رد: تجربتي مع برنامج P90X
رد: تجربتي مع برنامج P90X
لو سمحت كنت عايز اسال ايه موضوع الاكس اللي في الجدول مش فاهمها ... ؟
رد: تجربتي مع برنامج P90X
تسلم ايدك
تم التحميل وجاري تجربة البرنامج..~
رد: تجربتي مع برنامج P90X
يعطيك ألف عافية أخي ,,
تحياتي واحترامي ..
رد: تجربتي مع برنامج P90X
.. مرحبا .. امس كنت الف في القنوات واشوف في قناة تسوي دعايه عن هالبرنامج وصاحبة الي مألف هالبرنامج .. ويبيع سيديات عليه لانه يحتوي على فيديوات ممكن تقلدها وتسويها وانته فالبيت تحياتي
رد: تجربتي مع برنامج P90X
سجلت خصيصاً عشان موضوعك شكراً لك اخي بس ياليت لو صورة الادوات المطلوبه ووين الاقيها بسعر معقول بالرياض
رد: تجربتي مع برنامج P90X
جيب دنابل من الفالح
وجهاز اسمه عقله من الفالح
وبس