رد: كورس ضخامه أرجو المساعده
ليش ماتغيير ال iso 100 الا سينثا 6 او نايتروتيك !!
او كمل على نفس الكورس ولكن ضيف معاهم كرياتين
لازم تضيف اوميقا 3 في حال التضخيم او التنشيف للصحه العامه
والاهم الدايت
بالتوفيق
مشاركة: كورس ضخامه أرجو المساعده
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة thewave
ليش ماتغيير ال iso 100 الا سينثا 6 او نايتروتيك !!
او كمل على نفس الكورس ولكن ضيف معاهم كرياتين
لازم تضيف اوميقا 3 في حال التضخيم او التنشيف للصحه العامه
والاهم الدايت
بالتوفيق
والله ما عندي معلومات عن سينثا او نايتروتيك ولقيت أفضل بروتين يعتبر تقريباً خالي الدهون والسكر والكارب هو الايزو وهذا اللي محتاجه ما أبغى أزود دهون
بالنسبه للأوميقا 3 إذا ممكن تفيدني بنوع ممتاز أخذه من الصيدليه أكون شاكر لك ،
والدايت ليا يومين مخربها شويتين لكن بزود وجباتي لست وجبات وتكون وجبات خاليه من الدهون مابين مسلوق ومشوي
وياك يارب وأشكرك على تجاوبك
تحياتي
رد: كورس ضخامه أرجو المساعده
الواضح انك تبحث عن ضخامه صافيه فالافضل لك نايتروتك مافيه سكر وبروتين صافي و كرياتين
الاوميقا 3 في صيدليات النهدي شكل العلبه عليها سمكه تركيزه عالي
بخصوص الدايت لازم تحسب احتياجك اليومي من الكارب والبروتين
مشاركة: رد: كورس ضخامه أرجو المساعده
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة thewave
الواضح انك تبحث عن ضخامه صافيه فالافضل لك نايتروتك مافيه سكر وبروتين صافي و كرياتين
الاوميقا 3 في صيدليات النهدي شكل العلبه عليها سمكه تركيزه عالي
بخصوص الدايت لازم تحسب احتياجك اليومي من الكارب والبروتين
صحيح اخي ابحث عن ضخامه صافيه
شكراً لك أخي ��
رد: كورس ضخامه أرجو المساعده
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياسر العماري
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه أول مشاركه ليا في المنتدى وعندي إستفسار بخصوص الكورس إللي حبدأ فيه الأسبوع هذا إن شاء الله علماً أني أرغب بضخامه عضليه صافيه وهذا أول كورس بعد فترة لعب 6 أشهر
1 - بروتين iso-100
2 - amino 2222
3 - animal M-stak
4 - n.o xplode
5 - opti-men
6 - أفكر أضيف omega-3
هل هذا الكورس ممتاز لفترة الضخامه ؟
في شي ناقص ولا يعتبر كثير ؟
بعد ما ينتهي ال ام ستاك أدخل ستاك ولا تيست ؟
وشكراً ،،،
مرحبا أهلا وسهلا ...
شيلها كلها اذا ماعندك خلاف واستبدلها بالآتي :
1 ) بروتين بلاتينيوم هايدرو بلدر ... نصف قبل التمرين ونصف بعد التمرين
2 ) بيور أمينو من شركة باتن كورت ( وسط التمرين )
3 ) أنيمال ستاك بدل أنيمال ام ستاك ... وفكفك الكبسولات القذرة حقتهم
4 ) شوت جن من شركة في بي اكس اذا تريد باور
5 ) فيتامين كود من شركة جاردن أوف لايف ( حدائق الحياة ) رقم واحد أو اثنين كأفضل ملتي فيتامين في العالم وأوبتي من ياكل تراب جنبه ( لكن السعر دبل تماما على فكرة )
6 ) تفكر تضيف أوميجا ثري ؟ لا ياحبيبي ضيف طبعا وهو المكمل الأجدر وتحطه رقم واحد اذا تريد تكميل .... أوميجا ثري من شركة كارلسون لاب أو شركة نورديك أو هذا السايل :
أوميجا ثري فاكتورز ار اكس ... أيضا أحد أفضل مكملات زيت السمك في العالم منذ أن زيت السمك في خلط وتلبيس كبير في المنتجات وهذي صورته :
http://www.montada.com/image/jpeg;ba...AiIgIiIH//2Q==
جرعته أو السرفنج قوي ... مرة واحدة قد يكفيك في اليوم
ملعقة صغيرة خمسة مل فقط ... تحوي 1500 EPA وتحوي 750 دي DHA على ماأعتقد
أعطيتك مكملات على غرار ماذكرت ... اخترت لك النوعيات رفيعة الجودة والمستوى حسب تشكيل وذوق اختيارك كما ذكرت أنت فوق انك تريد تستخدم هذه الانواع من التكميل
( استمر مع زيت السمك اللي ذكرته لك طول عمرك :) ) بعد 30 يوم تقريبا سترى أصلا بشرتك ومنظرك في نضارة وحسن أكثر لكن لازم تاخذه مع وجبة تحوي دهون
سلام عليكم
