رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
تسلم يدك يالينر
موضوع يفتح الشهيه من جد
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
ما شاء الله عليك يا استاذ
وجباتك جدا رائعة
بالتوفيق
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
مشالله...
المشكلة مو بالجدول .. المشكله بالشهيه يعنى لو كانت شهيتنا مفتوووحه مرره كان في غصوون شهررر بس وش نسوى الله يعين
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حمووودي7
ماشاءلله عليك بطل شهيتني ياكابتن لينير ههههههه والله بصراحه مفيد بس ماقدر اطبقة كله والله يوفقك
هههه شكرا ع المرور الطيب
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بارجيم
ماشااء لله عليك افدتني كثير بتنوع الغذاء لان مليت من جدولي خلاص
بس عندي سؤال ياوحش اشوف ماذكرت البيض المسلوق ؟؟؟
وهل المرتيدلا يغني عنه الصبح مع كورن فلكس وواي بروتين
والله يعطيك الف الف عافيه
البيض المسلوق اسويه مرات وانا قلت انه فيه وجبات ماحطيتها بس نادرا احط البيض في الجدول
وممكن تستخدم بياض 5 بيضات مع بيضة كاملة وكورن فلكس
والله يعافيك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرمـادي
موضوعك سبب لي ألم في المعدة من الجوع :)
أنت لازم تكون شيف يا ريال،،، ذبحتني من الجوع
ههه عوافي وتسلم ع المرور ياكبتن :)
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
QUOTE=krbz;6946402]انت فنان ,,
بصراحة افدتنا ,,
مشكور[/QUOTE]
حبيب والحمدالله أفدتك
حياك الله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل444
مجهود جبار اخوي
تسلم
مشكور حبيبي وحياك الله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤي طارق
يعطيك العافية ,,
يبغالها تجربة ,,
دمت بود ياوحش
الله يعافيك :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MAAXI
ماشاء الله عليك يا لينر
موضوع رائع جدا ومميز .,., والوجبات لذيذة بالمرة :)
لاهنت ياوحش .,. الله يوفقك
تسلم ع الاطراء المشجع يالحبيب
ويوفقك ويوفق الجميع ان شاءالله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموح رياضي
يعطيك الصحه والعافيه :)
الله يعافيك تسلم
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kd939
تسلم يدك يالينر
موضوع يفتح الشهيه من جد
الله يسلمك عوافي :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jeddah city
ما شاء الله عليك يا استاذ
وجباتك جدا رائعة
بالتوفيق
مشكور يالغالي والحمدالله اعجبوك :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة back2glory
مشالله...
المشكلة مو بالجدول .. المشكله بالشهيه يعنى لو كانت شهيتنا مفتوووحه مرره كان في غصوون شهررر بس وش نسوى الله يعين
اي والله كلامك صحيح وانا الحمدالله طبيعتي ااكل كثير :)
خذ فاتح شهية وان شاءالله تفتح شهيتك عدل
موفق
............
ياشباب خطأ مطبعي، اللحوم الحمراء 90% خالية الدهون وليست 98%، تلخبطت بين نسبة الدهون في الكورن فلكس واللحوم :)
موفقيق
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
يعطيك العافية ع الجدول
باختصار الانسان يحتاج البروتين من ( الدجاج اللحوم الاسماك بياض البيض ) . طبعا الدجاج الصدور
النشويات (الارز والمكرونة والبطاطس والبطاطا الحلوة )
الكربوهيدرات بالاضافة الى السلطات والفواكهة والعصيرات الفرش جوس وليس المعلبة ونصيحتي لكم عصير الموز او المانجو مع الحليب والايس كريم بالخلاط ......
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نايف؟
يعطيك العافية ع الجدول
باختصار الانسان يحتاج البروتين من ( الدجاج اللحوم الاسماك بياض البيض ) . طبعا الدجاج الصدور
النشويات (الارز والمكرونة والبطاطس والبطاطا الحلوة )
الكربوهيدرات بالاضافة الى السلطات والفواكهة والعصيرات الفرش جوس وليس المعلبة ونصيحتي لكم عصير الموز او المانجو مع الحليب والايس كريم بالخلاط ......
الله يعافيك
فعلا كلامك صحيح 100% :)
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
الى المفضلة وتسلم يا كابتن على المعلومات والتجربة الجميلة وكمان سويت حفظ للصفحة خخخخخ عشان اذا ما فيه نت
اقول ما فيه نظام غذائي للي في توقيعي عشان نصير مثلهم ههههههههههههههههههههه
تحيتي
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..
موضوع ولا أحلى .. ناهيك عن بساطته .. ووضوحه ..
مااقصرت شيخي .. وان شاء الله في ميزان حسناتك ..
مبدع :)
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
وحش والله
تسلم ايدك وصراحه موضوع جداً مفيد
عساك ع القوه وماننحرم تواصلك بهالمواضيع المفيده
موفق
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
الله يعطيك العافية ..وصحة وعافية على قلبك
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
الله يعطيك 100000000000000000000000000000000000000000000000000000 000000 عافيه
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي
الى المفضلة وتسلم يا كابتن على المعلومات والتجربة الجميلة وكمان سويت حفظ للصفحة خخخخخ عشان اذا ما فيه نت
اقول ما فيه نظام غذائي للي في توقيعي عشان نصير مثلهم ههههههههههههههههههههه
تحيتي
ههههه الي بتوقيعك هذول وجباتهم دبل دبلات الي اكله :)
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Weld AD
وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته ..
موضوع ولا أحلى .. ناهيك عن بساطته .. ووضوحه ..
مااقصرت شيخي .. وان شاء الله في ميزان حسناتك ..
مبدع :)
تسلم يا ولدبوظبي ومشكور ع الطلة الحلوة :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة attract
وحش والله
تسلم ايدك وصراحه موضوع جداً مفيد
عساك ع القوه وماننحرم تواصلك بهالمواضيع المفيده
موفق
حياك الله والله يسلمك ويقويك ان شاءالله