رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بارجيم
الشوفان مصدر قوي للطاقه ويغطي الاحتياجات االكاربوهدراتيه للرياضين
والله يعطيك العافيه
تحياتي
الله يعافيك أخوى
وأسعدنى مرورك يابطل ,,
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
الف شكر يا كبتن على المجهود الرائع
دائم متألق الشوفان و الحليب+الموز و المكسرات بانواعها لا يمكنني الاستقناء عنها تحياتي
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saasoo
الف شكر يا كبتن على المجهود الرائع
دائم متألق الشوفان و الحليب+الموز و المكسرات بانواعها لا يمكنني الاستقناء عنها تحياتي
أسعدنى مرورك يابطل ,,
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
طيب سين سوال
هل ينصح بتناوله يوميا قبل النادي
او بعده
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة GEEENTEEEL
طيب سين سوال
هل ينصح بتناوله يوميا قبل النادي
او بعده
جيم جواب :)
أكيد قبل ذهابك للنادى ليمدك بالطاقة ,
وشاكر مرورك يابطل
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
موضوعك جميل جداا ,,
ومرتب ,,
سلمت يداك أخي ..
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MR.ROZMAN
موضوعك جميل جداا ,,
ومرتب ,,
سلمت يداك أخي ..
الله يسلمك من كل سوء اخوى العزيز
وشاكر مرورك ياوحش ..
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
مشكور اخوي على التقرير والشوفان ماعرفته الى لما سافرت برا وصار وجبتي المفضلة في الفطور خصوصا مع الموز :)
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة itachi 4ever
مشكور اخوي على التقرير والشوفان ماعرفته الى لما سافرت برا وصار وجبتي المفضلة في الفطور خصوصا مع الموز :)
مرحبا بك اخوى
وأسعدنى مرورك يابطل ,,
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
يعطيك العافية اخوي على النقل المميز
بصراحة الشوفان وجبتي المفضلة مع الموز والعسل وملعقة زيت زيتون قبل التمرين
بس طريقتي تكون زي الكورن فليكس او ويتابكس الحليب مليان شوي وبالعافية
بالتوفيق
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jeddah city
يعطيك العافية اخوي على النقل المميز
بصراحة الشوفان وجبتي المفضلة مع الموز والعسل وملعقة زيت زيتون قبل التمرين
بس طريقتي تكون زي الكورن فليكس او ويتابكس الحليب مليان شوي وبالعافية
بالتوفيق
الله يعافيك أخوى
وأسعدنى مرورك يابطل ,,
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
شكرا اخوي على الطرح ماشالله موضوع مميز انا صراحة ماكنت اعرفه بس بفضلك عرفته شكرا اخوي
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوسنيده 95
شكرا اخوي على الطرح ماشالله موضوع مميز انا صراحة ماكنت اعرفه بس بفضلك عرفته شكرا اخوي
الله يكرمك أخوى ولا شكر على واجب
وتشرفت بمرورك يابطل ,,
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان
100٪صح وتستاهل الشكر يا كبتن
رد: الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان