هلا فيك اخوي وكلامك صحيح في ناس يحبون الجمعة في الصالة بس انا افضل التمرين فالبيت ..
يعطيك العافية يابطل والف شكر على المرور
عرض للطباعة
الله عليك ياحمد ماشالله ....طيب اللي ساكن بشقه صغيره كيف يسوي جيم منزلي فوق السطوح:wink2:حاولت ارسلك خاص لكن لازم 300مشاركه عموما اخلص كورسي الحالي وابشر-تحياتي يازعيم
شغل جااامد ماشاء الله ياكابتن
يعطيك خيرها ان شاء الله
ماشاءالله تبارك الله
جم منزلي متكامل
كابتن حامد ولا يهونون الأخوان الصالة ماشاء الله تمام التمام ولكن نصيحة اخو شوف لك ناس تعز عليك بالصالة يعني اخوياك الخاصين وتدربون جميع في الجم الي عندك وحبذا يكونون من العائلة عشان ماتمل لا اكثر ولا اقل وبعدين مين يوقف معك بالأوزان الثقيلة اهااااااااااا