1 مرفق
عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر
رد: عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر
يعطيك العافيه يا وحش على الموضوع الرائع
تحياتي
رد: عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر
جزاك الله خير يا كابتن على هذا المجهود الرائع..
صراحة موضوع في غاية الأهمية للجميع
تسلم يا غالي
رد: عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر
مشكورين ياوحوش على ردودكم المشجعة ولي عودة قريبة إن شاء الله بلمزيد.
رد: عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر
ماشاء الله موضوع اكثر من رائع لاتحرمنا جديدك المميز الله يعطيك الف عافية
رد: عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر
رد: عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر
تسلم ايدك ع الموضوع الجميل والله يعطيك العافية
رد: عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر
بارك الله فيك
ولكن اخي عندي سؤال حول القبضة المعكوسة في بار فاي زاوية من الصدر يستهدفها هدا التمرين؟
رد: عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر
الزواية اللتي يستهدفها أخي العزيز التمرين هي الزاوية العليا من الصدر .
رد: عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر
مشكور والله يعطيك العافية
رد: عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر
رد: عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر
رد: عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر
يـــسعدكـ ربــي عــلى مجــهودكـ آآلــرآآئــع
:)
رد: عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر
سلمت يمناك يالغالى ,, حقيقي من افضل المواضيع في المنتدى
شكراً جزيلاً ع الطرح
وودي :)
رد: عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر
بارك الله فيك موضوع مميز صراحة ...
سؤالي خلال كم يتم تنفيذ هذا الجدول ،،، بمعنى هل في كل اسبوع مجموعة ؟
شكرا لك