• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: تمارين لعضلات البطن ** صور متحركه **

    1. 08-09-2003, 06:33 AM #1
      الصورة الرمزية roana
      roana
      roana غير متصل عضو متواصل النشاط
      التسجيل
      18-07-2003
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      656
      المواضيع
      122
      شكر / اعجاب مشاركة

      Smile تمارين لعضلات البطن ** صور متحركه **

      تمارين لعضلات البطن بالصور.
      اتبعو هالخطوات وان شاء الله تطلعون بنتيجه زينه

      1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه

      وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..

      2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..

      3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..

      4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء
      الرياضه
      5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون

      فاضيين بعد كلما احسن.. ننزل تحت انشوف..
      *
      *
      *
      *
      *
      *

      ****

      ****

      ****

      ****

      ****

      ****

      ****

      ****







      ((لا تبخل على نفسك))
    2. 08-09-2003, 03:08 PM #2
      الصورة الرمزية Light Angel
      Light Angel
      Light Angel غير متصل عضو نشيط
      التسجيل
      29-07-2003
      الدولة
      ~*¤®§(*§ أبوظبي §*)§®¤*~ˆ°
      المشاركات
      445
      المواضيع
      25
      شكر / اعجاب مشاركة
      مشكووووووووووووورة

      و الله موضوع مفيد
    3. 08-09-2003, 04:09 PM #3
      الصورة الرمزية C.Falcon
      C.Falcon
      C.Falcon غير متصل ҳ̸Ҳ̸ҳ •° The Chevalier °• ҳ̸Ҳ̸ҳ •°
      التسجيل
      19-03-2001
      الدولة
      KSA - JEDDAH
      المشاركات
      7,812
      المواضيع
      546
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      PSN ID: DOB_CUTE
      شكرا ... على الموضوع ... جاء في وقته <===== مسوي رجيم :chairfall
    4. 09-09-2003, 05:19 AM #4
      الصورة الرمزية roana
      roana
      roana غير متصل عضو متواصل النشاط
      التسجيل
      18-07-2003
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      656
      المواضيع
      122
      شكر / اعجاب مشاركة

      Re: تمارين لعضلات البطن ** صور متحركه **

      مشكورين على المشاركه الحلوه





      ((لا تبخل على نفسك))
    5. 09-09-2003, 12:22 PM #5
      الصورة الرمزية tidusxxx
      tidusxxx
      tidusxxx غير متصل عضو مبدع
      التسجيل
      17-04-2002
      الدولة
      NO WHERE
      المشاركات
      2,585
      المواضيع
      44
      شكر / اعجاب مشاركة
      الصورة 3و6 مستحيلة بالنسبة لي

      طانكيو على الموضوع

    « لكي لا تسمنى بعد الزواج | الحصول على بشرة متوردة »

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى