شباب لوسمحتم واحد مبتدأ في الحديد
أبغى معلومات عن أهم البروتينات ، وثانياً أنا سامع عن الإبر!!! ويش قصة هذي الإبر وأيش فائدتها ؟
وأتمنى لو أعرف أنواعها ومتى تستخدم ( يعني كل كم ؟ ) ؟
عضو قدير
شباب للي يلعبون حديد الرجاء الدخول
شباب لوسمحتم واحد مبتدأ في الحديد
أبغى معلومات عن أهم البروتينات ، وثانياً أنا سامع عن الإبر
وأتمنى لو أعرف أنواعها ومتى تستخدم ( يعني كل كم ؟ ) ؟
عضو متواصل الابداع
نصيحة اخ محب ابعد عن الابر
لأن الي يجي بسرعة يروح بسرعة
وانصحك تبني عضلاتك بنفسك بدون ابر
رابطة جمهور الهلال ستعود في الطليعة كما كانت
™ˆ°¾§¶ The Shinigami ¶§¾°ˆ™
كل اللي اعرفه انه الأبر مضره للصحه
ونصيحه لاتقرب منها
شيل حديد وابني عضلاتك طبيعي افضل
عضو جديد
اسمع كلام الشباب اللي قالوه اول
وبلنسبة للبروتينات عليك بلمأكولات البحرية
وانتى طبيعي بعد التمرين حتجوع وكل لغاية ماتشبع لاتسوي ريجيم وانتى بتتمرن ولا ماحتسفيد شيء وضر بصحتك
معا نحقق الافضل
عضو قدير
Re: شباب للي يلعبون حديد الرجاء الدخول
الأخوان الرهـــيـــب و ولد البوكواره و habahaba مشكورين والله على النصيحة وهذه أكيد نصيحة الأخوان وإلا فلا .
عضو نشيط
تفضل اخوي هذا الموقع راح يفيدك :
http://www.kamalagsam.com
سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم
ضوابط المشاركة
