الفرق بين النوم ليلا× النوم نهارا

[بو راشـد]

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
الفرق بين-النوم ليلا والنوم نهارا
الفرق بين النوم ليلا والنوم نهارا .فالنوم ليلا له فوائد عظيمه حيث تنال أعضاء الجسم من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهارا بسبب ما فيه من ضوضاء وصخب وضوء قوي وكلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي .
وقد اكتشف العلماء أخيرا أن الغدة الصنوبرية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى الميلاتونين التي تؤثر تأثيرا مباشرا في عملية النوم ,وان الظلام يزيد إفراز هذه المادة بعكس الضوء الذي يثبطه .
منقول للإفادة

[Anima]

وعليكم السلام

ومشكور على الموضوع

وعندي اضافة بس

ان 8 ساعات من نوم النهار ما يساوي ساعة من نوم الليل

وشكرا مرة ثانية

[بو راشـد]

العفو ومشكور على لأضافه ^^

[Pr.Game]

مشكور فواز ..
وأنا معدل نومي 6-7 ساعات يومياً ..
كلها بالليل ..
وشكراً على الموضوع ..!.

[بو راشـد]

العفو
يالحسام انت اصلا تسهر دائما بالماسنجر هيهيهي
على العموم مشكور مصطفى

[detective]

جزاك الله خيرا أخوي على الموضوع , بالفعل أنا الاحظ هذا الشىء


تحياتي لك

[Angel X]

شكرا لك على المعلومات


وفعلا النوم بالنهار يصيب الانسان باحساس التعب ( بعد الاستيقاظ)

أما النوم في الليل فهو مريح جدا ^^

معدل النوم لدي : 9 - 10 ساعات في اليوم الواحد تقريبا

[Yuna]

هذا شىء طبيعي النوم في الليل صحي ومراح يتعوض بالنوم في النهار ...مهم خصوصاً للدراسة -_____-
( وجعلنا نومكم سباتاً )
( وجعلنا الليل لباساً )
( وجعلنا النهار معاشاً )

النبأ ...8 :11

وأيضا الأنشطة الهرمونية كلها تعمل في النهار ...والنوم بالنهار والإستقياظ بالليل هو عكس الطبيعة عندنا ...بالتالي نعاني من مشاكل التقطع في النوم بالنهار ^^ ...
غير التعب والتكاسل أيضاً ضعف التركيز والتشتت ....و حتى من ناحية الأكل لما نكون ما أكلنا شىء في النهار فنجلس في الليل ونعوض النقص راح ترتفع نسب الأحماض>< ...

شكراً على الموضوع ^^

[بو راشـد]

detective
العفو
Angel X
العفو
أقول
معدل النوم عندك ما بين 9-10
يا ماشاء الله
انا معدل نومي ما بين 7-8 ساعات
مشكله والله
FFX-YUNA
العفو ^^

[Techno]

ماأعتقد في فرق كبير ( بالنسبة لي على الأقل) ، صح بالليل أريح بس هم الصغار اذا ماناموا بالليل ماراح تشوف النوم بالليل ×_× ، بالنسبة لي نومي مقلوب طول أيام الأسبوع مرّة انام بالليل ومرة الصبح ومرة مدري متى ! ، المهم الساعة البيولوجيّة ووقت النوم (عادةً اذا ماكان نومي مقلوب من 7 إلى 10 مساءاً وانام 8 إلى 9 ساعات بالكثير) .

ومشكور عالموضوع ^_^

[بو راشـد]

ماأعتقد في فرق كبير ( بالنسبة لي على الأقل) ، صح بالليل أريح بس هم الصغار اذا ماناموا بالليل ماراح تشوف النوم بالليل ×_× ، بالنسبة لي نومي مقلوب طول أيام الأسبوع مرّة انام بالليل ومرة الصبح ومرة مدري متى ! ، المهم الساعة البيولوجيّة ووقت النوم (عادةً اذا ماكان نومي مقلوب من 7 إلى 10 مساءاً وانام 8 إلى 9 ساعات بالكثير) .

ومشكور عالموضوع ^_^

العفو...^^

[tidusxxx]

يا كرهي لذا الميلاتونين فقع مرارتي العام

والله انا نومي كل يوم شكل.....بس ايام الدراسة انام 5 ساعات في النهار و4 في الليل....لاني ما اعرف اذاكر الا في الليل

[Trapped Inside]

انا للاسف كل نومي بالصباح -____- .. وتقريبا اغلب الايام ما ارتاح .. لاني انام قبل الظهر بشوي .. والوالد يقومني على صلاة العصر ..

فما ارتاح عادة ... الله يعين ..

ومشكور على المعلومه ^^ ..

[بو راشـد]

يا كرهي لذا الميلاتونين فقع مرارتي العام

والله انا نومي كل يوم شكل.....بس ايام الدراسة انام 5 ساعات في النهار و4 في الليل....لاني ما اعرف اذاكر الا في الليل

تايدوس × سعودي
مشكورين ^^

[The Spirit]

مشكور على الموضوع الي افتنى فيه يا أخ f.w.z وهذي في الحقيقه معلومه مهمه ومفيده لنى باي أخو