عضو جديد
الي يبي يساعد وله الاجر ان شالله يدخـــــل
مساء الخير او صباح الخير
اول ان شالله احوالكم طيبه انا والله عندي مشكله ما خليت ولا طبيب الا رحت له
مشكاتي اني هزيل وضعيف ونومي واجد مع العلم اني سويت تحاليل ماطلع فيني شي
من ناحية(دود وما ادري ايش) فما ادري عندكم طريقه فعاله عشان امتن وتعافى الي عنده الله لايهنيه يعلمني
وانا مقبل على تقديم لاني الان توجهي
مع العلم اني اكل 3وجبات بدون الحلويات باليوم
ووزني 48ووطولي 159
ويعيطكم الفالف عاافيه الله يوفق الجميع
عضو جديد
يعني طولك شوي قصير خخخخخخخخخ
لا بس بصراحة
أنا توجيهي كمان وكنت بعاني من مشكلة النوم بالمدرسة(الحمد لله نجحت الفصل الاول)
وكنت بنام بدري(أكثر من 9 ساعات ) وبصحى نعسان وبضل نعسان
حتى في يوم نصحني واحد شيخ اعرفه بالنوم وقت الظهر او العص او قبل المغرب بشوي
ولله وفعلا جربتها
طبعا كنت أصحى بعد القيلولة مسطل
بس أسهر للساعة 1 و 2 بالليل
وأصحى على ال 5 نشييييط جدا طوال اليوم
ولله خطة رهيبة( مع غنه معظم الناس بتنام الظهر بس انا ما كنت أعرف خخخخخ)
يا رب أكون ساعدتك شوي
"أبو السوس"
عضو جديد
مشكووور اخوي على المرور
ما قصــــــــــــــــــرت
عضو نشيط
صباح النور
مرحبا سراب
مشكلتك اعتقد انها فقر في الدم
لأن فقر الدم يخلي الواحد طول اليوم نايم ونفسه مسدوده
انصحك تاكل التمر
وكرفس وارض شوكي..
.
.
.
في شي نسويه احنا البدو لعلاج مثل هذا المشكله
الكي:vereymad:
اسأل اي واحد يعرف يكويك من اسفل القدم..هالشي اذا مانفع مايضر^^
اتمنى اني اكون افدتك اخي الكريم..
والله يوفقك
أختك
سلام دانك
سامحني أيّها الأملُ الوَجلُ ، لأنني أضحكُ أحياناً .
سامحيني أيّتها الصحاري ، لأنّني لا أهرعُ بملعقةِ ماء .
لا تتهميني أيّتها الروح ، لأنّني نادراً ما أشعر بك .(فيسوافا شيمبورسكا)
Here or There, Always Care
مشكلتك اعتقد انها فقر في الدم
لأن فقر الدم يخلي الواحد طول اليوم نايم ونفسه مسدوده
انصحك تاكل التمر
وكرفس وارض شوكي..
أوافق الأخت سلام دانك على الاستمرار على أكل التمر بالذات
ولقد تكرمت أخي سراب وأفدت أنك لا تتناول حلويات طوال اليوم واعتقد أن لها دور كبير جداااا في بعث الطاقة والنشاط في الجسم ومده بالحيوية خلال اليوم
كما ان فقدان الجسم للسكريات والمواد الاساسية للطاقة يبعث للكسول والخمول
مما ينتج عنه كثيرة النوم وقلة الجهد
انصحك بالحلويات والقليل من الفواكه الطازجة
عضو جديد
مشكوووووووورين وما قصرتو
وانا اكــــــــــل حلويات مو ما اكل
واذا عندكم المزيد افيدوني
مراقبة سابقة
إذا كان بدك تسمن
إتفضل
عضو جديد
خوي ستار فير مشكوور على المجهود
ما ااظن اني اقدر انتظم على الوجبات ذي كثيييير
وبعدين صعبه
مراقبة سابقة
كسلاااااااان
طيب كل
تين كتير سليم او مربى
قشطة + عسل نحل
ذبدة الفول السودانى او فول سودانى لوحده ( المكسرات عاما )
إبتعد عن
الشاى اللى بيجيب فقر الدم و يمتص الحديد من الجسم خصوصا بعد الأكل
و كمان بلاش قهوة
إشرب حلبة كتير
بطل تدخين لو بتدخن :naughty2:
نام كويس و إبتعد عن السهر
وخليك فاكر اهم وجبة هى وجبة الإفطار ( لا تفوتها )
عضو جديد
مشكوووور على المروور الله يوفقكم ويسعدكم ان شاالله
مراقبة سابقة
طيب فيه حاجة بتتباع ف الصيدليات عبارة عن بودرة ( مجموعة ڤيتامينات )
بتضيفها لحليب او عصير وتشربها
و دى اسهل حاجة و آخر حاجة عندى
لكنى افضل كل ما هو طبيعى
مش مهم العدد ... المهم النوعية [ يعنى بتاكل إيه ] فى ال٣ وجبات دولمع العلم اني اكل 3وجبات بدون الحلويات باليوم
و الكمية ايضا مهمة
لو إنت من النوع اللى بيشبع بسرعة يبقى هتحتاج لاكثر من ٣ وجبات
جليـس البــدر
مشاركة: الي يبي يساعد وله الاجر ان شالله يدخـــــل
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Star_Fire
كسلاااااااان
طيب كل
تين كتير سليم او مربى
قشطة + عسل نحلذبدة الفول السودانى او فول سودانى لوحده ( المكسرات عاما )
و كمان بلاش قهوة
إشرب حلبة كتير
هذي تسمن اللي مابيتسمنشششش
.....................
أخوي بصراحة أشك مثل ماقالوا الأخوان فقر دم
وعليك بوصفة ستار فاير
عضو جديد
مشاركة: الي يبي يساعد وله الاجر ان شالله يدخـــــل
متقاعد
أنصحك بالعنبر والعسل
بس إنتبه العنبر يغشوك فيه
سلااااام
عضو جديد
:icon6: مشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكورين ومـــــــــــــــــــــــــــــــــــــا قصــــــــــــــــــــرتم
نخدم بالافراح ان شالله
ضوابط المشاركة
