-
ممكن مساعده عاجله
السلام عليكم
كيف الحال
شباب انا عندي مشكله اريد اضعف بس ما ادري شو اسوي
حاولت اسوي ريجيم و نجحت انزل 18 كيلو بس المشكله الحين وزني يزيد شوي شوي
المشكله الثانيه اني احب الاكل وايد وايد عندي شراهه رهيبه للاكل
تفكيري كله اكل اكل اكل
واذا اكلت افكر شو باكل بعد ساعه
وكان الريجيم اللي اتبعته كالتالي
فترة الريجيم 5 شهور
وزني السابق 100
وزني بعد الريجيم وصل 80
وزني الحالي 87
طولي 170
ارجو المشاركه
-
مشاركة: ممكن مساعده عاجله
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
حاول تمشي حتى تخفف. يمكن تركك للرجيم فجأة هو اللي خلى وزنك يزيد. 
-
مشاركة: ممكن مساعده عاجله
اول حاجه انا عضوة جديده وحبيت افيدك بمعلوماتي شويه
مشكلتك مو مع الريجيم ولا الاكل انت عندك مشكله في عاداتك الغذائيه
حاول تنظم نفسك وتاكل الاشياء الخاليه من الدهون بس لاتمنع نفسك مره
عشان لاترجع وتاكل اكتر من اول لان الحرمان يخلينا نرجع اخس من اول
واتمنالك الصحه والعافيه
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
