السلام عليكم
انا من زمان كنت بعاني من سمنه و الحين خسبت كتيييير و خسيت لوحدي بدون دكتور ولا وجع دماغ و الحكايه كلها تبيلها أكل صحي و رياضه
إلي بيعاني من سمنه الرجاء يكتب في الموضوع عشان أسأله بعض الأسئله و راح اعطيه بعض النصايح المهمه على حسب خبرتي![]()
السلام عليكم
انا من زمان كنت بعاني من سمنه و الحين خسبت كتيييير و خسيت لوحدي بدون دكتور ولا وجع دماغ و الحكايه كلها تبيلها أكل صحي و رياضه
إلي بيعاني من سمنه الرجاء يكتب في الموضوع عشان أسأله بعض الأسئله و راح اعطيه بعض النصايح المهمه على حسب خبرتي![]()
يالله يا سيدي
انا اعاني من السمنه وش الحل؟؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امير البادية
الحل عندي!!!!!!!!!!!!
اولا حابب اعرف نوعية الأكل و عدد مرات الأكل و أوقات الاكل![]()