كم ساعة تنامون بل يوم

[killfish]

كم ساعة تنامون بل يوم
انا انام 3-4 ساعات وادري انها شوية رحت الطبيب وسويت فحص شامل
بس ما فيني شي احس اني نشيط والضهر يمكن انام ساعة
فهل هذا خطر علي

شكرا

[ODIN]

تشيل حديد انت

لازم تنام نوم طبيعي 6-8 ساعات


وين راح موضوعك حق الحديد؟

[killfish]

ادري لازم6-8 بس ما اقدر انام اكثر من 4 ساعات
والموضوع نقلو حق منتدى الرياضة ليش مادري

[أحْـــــمَـدْ]

بِسْمِ اللـَّهِ الرَّحـْمـَنِ الرَّحِـيمِ
السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُه


... الأخ الكريم ... killfish ...

... صحيا يجب أن تنام من 6 إلي 8 ساعات يوميا كما تفضل المستشار الكريم . odin . بالقول ...

... و بالنسبة لموضع كمال الأجسام فـ عذرا ً تم نقله إلي قسمه الخاص في منتدي الرياضة " حيث يجب أن يكون " ...

... وَ السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُهْ ...

[dr.safa]

طبعا المعدل الطبيعي من 6 الىة 8 ساعات يوميا
وطالما انت عملت تشيكاب كامل وكله طبيعي ما فيه مشكله
فكل انسان اله normal physiology الخاص فيه
هادى رايه الشخصي والله اعلم

[killfish]

شكرا على الردود