أخي حسين ألف سلامة على قلبك يارب
بس حبيت احكي لك انه نفس اللي صار لك صاير فيني هلأ
كنت قبل شوي عند الدكتور وعمل لي فحص شامل للدم
الحمدلله النتيجة أكدت انه صحتي أفضل من طبيعية
لكن الضغط اللي بعاني منه بسبب حالة نفسية و كثرة التفكير بأمور تزعجني
على العموم
أنصحك بالاكثار من أكل الموز و الخس ..خاصة الخس
لأنه فعلا نزل ضغطي بشكل كبير ماكنت متوقع هيك
وكمان التفاح الاحمر , اكثر منه
ومثل ما قال العزيز D.R glipizide
المشي كل صباح لمدة ساعة يريح الذهن جدا
واذا بتقدر تمشي بمنطقة فيها بحر و حديقة لا تقصر
وخاصة بعد صلاة الفجر مباشرة
وان شا الله بتكون المشكلة كتير بسيطة ومتل الليرة مافيك شي
وسلامتك ..