رونالدو: " بفضل ميلان لاب فقدت ستة من الكيلو جرامات من وزني "
بدأ الظاهرة رونالدو شيئآ فشيئآ بالعودة لأيامه المذهلة ولألعابه المحببة فهو الآن أقرب من أي وقت مضى من مستواه وسرعته السابقتين, واكبر دليل على ذلك هي فقدانه ل 5-6 كغ من وزنه السابق وذلك بعض مضي اقل من ثلاثة أشهر منذ قدومه للميلان LAB.
البرازيلي النجم يأكل الحليب والخبز مع المرملاد وعصير البرتقال بدون سكر كوجبة الصباح , وللغداء يتناول خضار طازجة مع كربوهيدرات قليلة ولحم مسلوق دون خبز , ووجبة كاملة بعد التدريبات تتضمن فواكه طازجة مع لحم او سمك مطبوخ للعشاء.
يقول رونالدو عن هذه المرحلة الهامة من حياته لمجلة "men's health" لقد قدمت للميلان في وقت حساس من مسيرتي بعد فترة طويلة من عدم اللعب وكان من المهم ان نضع برنامجآ تدريبيآ وغذائيآ لإعادة تأهيلي رغم اني بدأت اللعب مبكرآ ولكن ومع مرور الوقت والخطة الدقيقة التي وضعناها سأصل لمستواي 100 بالمئة"
المصدر