^
^
^
^
^
^
^
^
^
بسم الله الرحمن الرحيم
كيف حالكم يا شباب ان شاء الله بخير
بدأت في رياضة الحديد قبل 7 شهور وكان وزني 65 كلغ وطولي 174
ومواظب بشكل يومي ( مع وجود أيام للراحة ) ، وقبل شهر ونصف تقريبا بدأت بإستخدام واي بروتين
من نوع شركة اوبتيمم " ON "
مع أمينوا من نوع " AMINO 2500" من شركة "APN "
وبلغ وزني الآن 74.5 وأريد أن استفسر عن بعض أنواع الواي بروتين والأمينو
سأطرح استفساراتي على شكل نقاط لتسهل لكم الإجابة :
1. هل الواي بروتين ميقا ماس له أضرار ؟ مع العلم أنني أعرف ان نسبة الكوليسترول فيه عالية ؟؟
2. هناك نوع جيد " حسب رأي بعض الأصدقاء " هو الواي بروتين بيق بوس فهل ذلك صحيح ؟
3. إذا كان هناك نوعية جيدة من الواي بروتين أرجو وضع اسمها هنا ؟ " وأرجوا ان تكون نوعية قليلة الدهون "
4. اريد ان ابدل الأمينو من " امينو 2500" الى " امينو 2222 " فهل هناك ضرر ؟ وماالفرق بين النوعين ؟
شاكر لكم تفاعلكم وردودكم مقدما ..