من ياتي اولا تنشيف او التضخيم
عضو جديد
من ياتي اولا تنشيف او التضخيم
عضو مميز في منتدى اللياقة البدنية وكمال الأجسام
مافي شي يأتي اولاً وثانياً
لو كان شخص مخضم او شخص ناصح شوي يبي يخس وينزل الدهون ويبقي على شوية عضل بيتجه للتخسيس والتنشيف
لو شخص ضعيف وعاوز يزيد وزن ويضخم العضلة بيتجه للتضخيم
لو الناس العادية مثلاً فترة الشتاء تزيد من وزنها وترفع عضل ولما يجي الصيف تنزل بعض الدهون الباقية وتبقي عضل صافي ومقسم
وهكذا
تحياتي
http://www.montada.com/blog.php?u=87594
تفضلوا بزيارة المدونة الشاملة سيكون فيها ان شاء الله اغلب الامور المهمة من مواضيع أنواع الدايت .. المكملات وفوائدها وأفضل الأنواع .. بعض الاكلات وطرق اعدادها ... وأكثر ان شاء الله لتكون مكان شامل لكل المعلومات التي يحتاجها اي شخص
عضو جديد
مشكور اخي كثيرا
ضوابط المشاركة
