• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: مساعده ضروري .. سؤال يسئله كل مبتدئ

    1. 29-12-2008, 04:09 PM #1
      مذووب
      مذووب غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      08-09-2008
      المشاركات
      279
      المواضيع
      24
      شكر / اعجاب مشاركة

      مساعده ضروري .. سؤال يسئله كل مبتدئ

      حبايبي انا العب حديد من 3 شهور تقريبا .... بس انا مشكلتي في زيادة الاوزان ... الاوزان خفيفه واذا على كذا يبغالي مية سنه لين اوصل اوزان كبيره

      هل تنصحوني بنوع بروتين او اكله تقوي العضلات

      وهل فيه اكله معينة تعطي طاقه ونشاط في التمرين غير الكرياتين
    2. 29-12-2008, 06:27 PM #2
      مذووب
      مذووب غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      08-09-2008
      المشاركات
      279
      المواضيع
      24
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مساعده ضروري .. سؤال يسئله كل مبتدئ

      وينكم ؟؟؟؟؟؟؟
    « المرجو المساعدة | تنويه: لن يتم الاجابة عن اي سؤال من قبلي خارج موضوعي المخصص !! »

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى