-
منقطع عن التمرين ....... عاجل لو سمحتوا
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
جزاكم الله خير اخواني الرياضيين على هذي المشاركات الطيبة بس حاب اسأل سؤالين .
السؤال الأول
انا لي فترة قاطع التمارين حوالي عشرة ايام بغيت اعرف اقدر استخدم الواي بروتين من اول يوم رجعت فيه للتمارين و الا انتظر فترة معينة.
السؤال الثاني
اريد اعرف الطريقة الصحيحة لأ ستخدام الواي بروتين و الأمينو اسيد ( على فكرة انا مش لاعب حديد محترف )
و جزاكم الله خير
-
رد: منقطع عن التمرين ....... عاجل لو سمحتوا
والله اقدر افيدك انه اذا تغذيتك مو كويسه لازم تاخذ مكمل مثل الواي بروتين وغيره
وان شاء الله الاخوان مايقصروون
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
