السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم جميعا .. الموضوع باين من عنوانه
الحقيقه تعبت ابحث عن طريقة لأقيس بها نسبة الدهون في جسمي ولكن ماعرف وين او كيف ..
رحت كم صيدليه وسألتهم عن جهاز للقياس يدوي او آلي ولكن كلهم قالو مافيه ..
وقالو لي فيه ميزان تدخل فيه وزنك وطولك ويطلع لك نسبة الدهون ..
سألت عن هذا الميزان وفعلا جربته حطيت وزني وطولي وتفاجأت بالنتيجه
.!
لأنه على ما اعتقد يحدد لك الوزن المثالي مثل المواقع العاديه مثلا يقولون اللي طوله 165 وزنه لابد يكون بين 59 و 64 <- بغض النظر اذا كان اللاعب يمارس رياضة كمال الأجسام او لا ..!
يعني انا صراحه مافيني دهون بشكل كبير الدهون عندي بسيطه جداً وزيادة وزني عباره عن عضل .. بس حاب اعرف اذا نسبة دهوني اقل من 10% او اكثر ..
ياليت اللي يعرف كيف اقدر اقيس نسبة الدهون لايبخل علينا ومشكورين مقدماً