السلام عليكم رحمة الله و بركاته
شباب ما هو أفضل وقت للتمرين في شهر رمضان المبارك ؟
( اللهم بلغنا رمضان )
و دمتم بود
عضو مميز في قسم اللياقة البدنية وكمال الأجسام
السلام عليكم رحمة الله و بركاته
شباب ما هو أفضل وقت للتمرين في شهر رمضان المبارك ؟
( اللهم بلغنا رمضان )
و دمتم بود
عضو جديد
انت اللي بتسأل!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ياعم بص لجسمك ده احنا اللي نستفاد منك مش انت ههههههههههههه
وانا بظن ان افضل وقت للتمرين بعد الفطار بساعتين
او بعد التراويح
واتمني ان اكون افدتك
بالتوفيق
[[ من استغفر لكل مسلم او مسلمه كان له بكل مسلم اومسلمه حسنه ]]
الهم اغفر للمسلمين و المسلمات الاحياء منهم والاموات
عضو جديد
عبد الرحمن....
اذا فعلا هذا جسمك يعني مش فوتوشوب....أتمنى تنقل لنا تجربتك على مدار العامين....
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياهلابك اخوي ..
الحقيقه كل شخص له وقت مناسب له في رمضان
ولكن بإختصار افضل وقت للتمرين في رمضان هو بعد الإفطار بساعه وهذا الكلام لاجدال فيه
ولكن مشكلة هذا الوقت بيكون فيه وقت صلاة العشاء والتراويح فأكثر اللاعبين وانا شخصيا اتمرن بعد التراويح
لكن قبل لاتروح التمرين تاخذ لك وجبه خفيفه وتمدّك بكميـّـه من الطاقه وهذي الوجبه مهمه جداً
( لأن جزء من طاقتك استنفذتها في آداء صلاة العشاء والتراويح )
اتمنى اني افدتك اخوي وعسى الله يبلغنا رمضان
عضو مميز في قسم اللياقة البدنية وكمال الأجسام
شكرا على المرور و الإفادة ,,,
وبالنسبة للصورة اللي بالتوقيع مو صورتي لكن تبعث الأمل فيني كل ما اشوفها
ضوابط المشاركة
