هلا بك حبيبي وصباحك طقم دامبلز <- لوول
بالنسبه للأمينو اوكي تمام ..
لكن بالنسبه للبروتين الواي افضل شي من شركة اوبتيوم وهذي صورته :

لكن بالنسبه للواي اللي شريته زين لكن فيه نسبة فات عاليه شوف التوتل فات فيه 4.5 جرام فات
ولكن ايضا فيه نسبة بروتين عاليه 66 جرام في السكوب
مقارنه بواي بروتين الاوبتيوم 24 جرام بروتين و1.5 جرام فات
بإختصار : اذا كان جسمك فيه دهون الأفضل انك ترجع الواي هذا وتستبدله بواي بروتين من اوبتيوم
واذا كان جسمك نحيف وناوي تضخم فأشوف ان هذا مناسب لك ..
وبالنسبه لبيت الطاقه شكلك حساوي ياعزة النفس هههه احس اني اعرفك ياخي <- تراني حساوي مثلك ههه
اعتقد صاحب الموضوع شاريهم من بيت الطاقه اللي بالبحرين اذا ماخاب ضني
واتمنى اني افدتك اخوي وبالتوفيق