عضو جديد
السلام عليكم
بعد سنة اجتهاد و بحث عن المعلومات الحمدالله وصلت الي النتائج التاليه و لو انها بعد الفوز بشهر سامحوني لانشغالي بال ايميلات كل واحد يبي رد صفحة كاملة, و الحمدالله نتايجي الحين افضل من الي بالموقع , للأسف مالي زميل تمرين فما كانت عندي صور كثيره و حطلي الموقع صورة من شهر 3 الي طاف الي اهي صورة الظهر , انشالله السنه الثانية راح تكون افضل الحمدالله مجتهد اكثر الحين
http://www.teenbodybuilding.com/teen...alrasheedi.htm
عضو قدير
مشاء الله على البركة وعقبال الزيادة لكن وراك نحيف مرة ولا انت تبغى كذا
عضو كمال أجسام خبير
الف الف الف مبرررروك
ماشاء الله جسمك مرره حلو تغريبا مثل جسمي بس جسمي مشكلته يبي له عضلات البطن
اتمنا لك التوفيق
عضو جديد
مشالله جسمك حلو
keep it up
عضو جديد
ماشاء الله يعطيك العافية بس يبغالو شوية ضخامة حبتين يعني
خخخ بس من جد جسمك حلو
keep it up bro
عضو جديد
ماشالله تبارك الرحمن جميييييييييل جدا ياوحش
عقبالنا انشالله ونتمنا لك الافضل بالتوفيق
عضو متواصل الابداع
ممتاز
استمر بهذا الطريق وان شاء الله نشوف صورتك بعد التضخيم العضلي لو انت حاب طبعا
موفق
عضو مميز في قسم اللياقة البدنية وكمال الأجسام
مبروك و منها للاعلى ان شاء الله
تقبل مروري..
عضو جديد
الله يبارك فيكم بالنسبة للضخامة ناوي عليها هالفتره و الحمدالله زايد وزني الى 63.4 كيلو كان بالصورة 62 طبعا عضل , سببين ما عطوني ضخامة ,اولا جسمي يزيد بصعوبة و ينقص بسرعه و ما دشيت بالمكملات غير البروتين الا تاريخ 22 من شهر 9 اخذت supercharge و انشالله ناوي اتثقف اكثر بالمكملات لأن معلوماتي اكثرها بالتغذية مو المكملات
عضو جديد
^^^^
انتة تقريبا زي جسمي انا بديت من شهر تقريبا العب حديد كان وزني ٦٣ كيلو
الان الحمد لله ٦٨ كيلو يعني يبغالك تركز في الاكل مظبوووووط لازم ٦ وجبات كل يوم
غير المكلملات
عضو كمال أجسام خبير
اوكيييييي والله شغل عدل مشاءالله عليك والف مبروك ومثل ماقالو الشباب يبالك تزيد جبتين ضخامه بيطلع جسمك مجنوووووون
وبالتوفيق ان شاءالله
عضو جديد
حلو ماشاء الله عليك بس استغرب الاخوان الي يقولون ضخم زياده بالعكس جسمك نايس كذا
على العموم كل واحد وذوقه
عضو جديد
عضو جديد
ما شاء الله عضلات بطنك جد رائعة
لدلك اريد ان اسألك ما هي التامارين الممتازة لعضلات البطن الوسطى و العلوية و السفلى . كل واحدة علة حدى ارجوك
عضو جديد
ضوابط المشاركة
