بسم الله الرحمن الرحيم
عندي كرياتين Monohydrate وكنت موقفه لي شهرين مااستخدمة
الان انا في برنامج تنشيف ينفع استخدم الكرياتين في برنامج التنشيف ؟
وسؤال ثاني ينفع اسوي تحميل للكرياتين بعد انقطاعي عنه لمدة شهرين ؟
نعم اخوي ينفع للتنشيف لان الكرياتين للضخامه العضليه وليس لزيادة الوزن
وبالنسبة للتحميل نعم عليك بالتحميل
موفق
ما قصر ابو ريحة كلامة صحيح
هههههههههه ماشي يا المرض ماشيصرت بوريحه الحين ماشي
![]()
الله يهديك يا ابو ابراهيم بس يا حبك للمشاكل هذا جزاي الحين انا اقصد ريحتك حلوة نيتك شينة انت![]()
ما قصر الاخ مشكلجي