عضو جديد
تكفون ردو علي ماهو افضل بروتين يعطي تضخيم في اقل فترة؟
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبحكم / مساكم الله بالخير جميعاً
افيدوني بارك الله فيكم
ما هو افضل بروتين الي يعطي ضخامة باقل فترة ممكنة ؟ وكيفية استخدامه ؟
طولي 180
وزني 81
لكني غير مقتنع بشكلي الحالي
ولو اني على قدر جيد من الضخامه في نظر البعض
احتاج بروتين يعطيني ضخامه باقل فترة ممكن ....
انا جدولي حالياً تضخيم ولكن احتاج لبروتين فعال قوي ويعطي نتايج باقل فترة ممكنة
اياً كان النوع (حبوب او بودار)
بارك الله فيكم انتظركم بفارغ الصبر
عضو متواصل الابداع
اخوي اول شي لا يوجد حبوب بروتين كلها بودر !!
ثانيا مافي شي اسمه بروتين يعطي ضخامه باسرع وقت اذا قالك احد من البائعين هالكلام قوله انت كاذب !!
والمعروف بالمقارنه بين انواع البروتينات يكون كالتالي
1- سرعه امتصاص العضل لهذا البروتين
2- احتوائه على مجموعه جيده من الاحماض الامينية
3- كمية هذا البروتين في السكوب مقارنه بباقي المنتجات ( كل منتج له معيار معين للقياس )
4- احتواء البروتين على انواع اخرى مضافه من مواد تساعد على الاستشفاء العضلي كالجلوتامين او مواد تساعد في زياده الوزن كالكربوهيدرات واحتوائه على مجموعة من الفيتامينات المفيده
لهذا هناك موضوع موجود بقسم المواضيع المميزة عن انواع المكملات واشهرها لسنة 2009 ستجد باقه من انواع البروتينات ايظا مذكورة ويمكن ان تقارن بينها في حال وجدت احد هذه الانواع لان ليست كل الانواع متوفره في مدينة بعينها
دمت بود
عضو جديد
شكرا أخوي على المرور والتوضيح
بس من وجهة نظرك انت وش تتوقع يناسبني
المشوره منك لا هنت
مع العلم اني العب حديد من 2004
لكن بسبب ظروف الدراسه مرة فترات قطعة فيها اللعب او بمعنى اصح شبه توقفت
لكن هالحين مواصل لعب من شهر 7/2008
لليوم
عضو متواصل الابداع
تبي تضخم تحتاج بروتين فيه كربوهيدرات عاليه لهذا شوف شنو انواع الي تحصلها وقولنا وبنعطيك محتوياته لاني ماعندي علم شنو متوافر عندك
عضو قدير
مثل ما قالك الذيب
لكن للضخامة ما يعلى على السرياس ماس ممتاز جدا
ضوابط المشاركة
