مرض ترهل الصدر اسبابة وعلاجة
**أحبائي واخواني**
اعضاء منتدى المنتدى
سوف نناقش اليوم موضوع هام يعانى منة جزء كبير من لاعبى كمال الاجسام
وهو مرض ترهل الصدر
سوف نتعرض فى هذا الموضوع للاسباب التى تؤدى الى ذلك المرض كما سوف نحاول ايجاد الحلول لعلاجة
اولا الاسباب
1- ترسب الدهون حول الصدر
2- المنشطات
العلاج
علاج ترسب الدهون
1- تمرين عضلة الصدر مرتين فى الاسبوع عدد المجموعات لكل تمرين 4 مجموعات كل مجموعة 15 عدة
2- عمل تمرينات الاخماء عن طريق لعب الضغط والتمرين على المتوازى يوميا لكى يقوم الجسم بالحرق المستمر للدهون
3- الابتعاد التام عن مصدر للدهون تناول الكربوهيدرات وتنويع مصادر وانواع البروتين هذا سوف يساعد كثيرا فى تحريك جزء كبير من الدهون المترسبة فى الجسم اثناء اداء التمرين
علاج الاسباب الناتجة عن تناول المنشطات
عند تناول المنشطات او اخد كورسات فان معدل هرمون الذكورة بيرتفع نتيجة تناول تلك المنشطات
وبالتالى بيرتفع معاها معدل هرمونات الانوثة ويعد ذلك من اهم الاسباب التى تؤدى اللى ذلك المرض
الحل
بسيط جدا يكون عن طريق بعض المواد اللتى تساعد على تعديل تلك النسبة ورفع معدلات هرمون
الذكورة
وتقليل معدل هرمونات الانوثة ومن اشهر تلك المواد الكلوميد لة فائدة ممتازة فى التعامل مع
ذلك المرض كما يجب اخد الكورسات بنظام معين ويكون ذلك تحت اشراف المتخصيصين
هذا هو المرض وهذة هى طرق علاجة بكل بساطة
ارجو انى اكون وفقت فى الشرح
واى استفسار انا موجود للرد علية
مع تحياتى
Safitop
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هارد مان
