موقع يريك طريقة عمل التمارين

[قلب ف]

موقع اعجبني الرجو ان تستفيدو منه
موقع جميل تختار العضله التي تريد تمرينها ويريك جميع التمارين وطريقة عملها والادوات المستخدمه لتمرين
http://......./exercices/exercices_p...e/trapeze.html

[منادة الليل]

فعلاً موقع مفيد

بارك الله فيك يالغالي

ولكن هذا الموقع افضل وباللغه الانجليزية
http://www.bodybuilding.com/exercises

[آبو رآشـد]

يعطيك العافية يا قلب

لكن الموقع فية اخطاء كثيرة وتقدر تراجع تمارين الباي وتلاحظ الاخطاء في التمارين بالتوفيق

[عصفور بيه]

الموقع الاول بالفرنسية والثاني بالانجليزية والموقعين بصراحة بعرفهموهما الاثنين رائعين ومشكورين يا شباب ما قصرتوا بالنسبة لاخي الرسمي رغم دلك فهو مفيد وتقدر تستفيد منه اما الاخطاء التي تقول فامام كل تمرين كاتبين المناطق التي تشتغل بالتمرين وحطين صورة و ملوينين العضلات التي تعمل و فمثلا عندهم حق ان الباي تشتغل عند تدريب الضهر مثل العقلة والسحب رغم ان التمرين ليس اساسي لعضلة الباي

[آبو رآشـد]

صح كلامك

لكن لو تظغط على تمارين الباي يدخل معك العقلة صح يشد معك الباي لكن مو تمرين مباشر للعضلة
يعني لو يخش واحد مبتدى ويظغط الباي وشف التمارين بيوم الباي والتراي يلعب عقلة وتبادل دنبل بعدها

ولا يخش هذي المواقع الي تعلمك التمارين الا المبتدئين في اللعبة ام الموقع الثاني ممتاز

[mashkaljey]

سبق وتم وضع هذا الموقع وتم حجبه لاحتوائه على بعض الصور المخله لهذا وجب التنويه وغلق الموضوع بعد تحرير الرابط

دمتم بود