السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
موضوع اكثر من رائع واستفدنا منه كثيراً
بالنسبة لعضو جديد واعتبر تجربتي جديدة في المكملات بسبب انقطاعي عن اللعبة لفترة طويلة طبعاً هذة المكملات لم ينصحني بها مدرب او شخص معين لكنها من اختياري وقد افادني اخوي مشكلجي واخوي ايمتي في البروكمبلكس والسوبر امنيو
المنتج الأول
pro complex
وطريقة استخدامي له سكوب واحد قبل النوم مع الماء
المنتج الثاني
whey
استخدامي لهذا البروتين سكوب واحد بعد التمرين
المنتج الثالث
cell-tech
وطريقتي كانت الخمس الايام الاول سكوب عند الاستيقاظ وسكوب ثاني بعد التمارين لكن بعد الخمس الايام استخدمه مره واحده وهي بعد التمرين مباشرة صراحة المنتج مسبب لي شوية قلق في ناس تذم فية وفية ناس تمدحة بالنسبة لي اشوفة جيد الى الان
المنتج الرابع
super amino 4800
12 حبة في اليوم
![Boggled](http://i.remal.com/img/smilies/new_icons/boggled.gif)
ال4 حبات الاولى اخذها بين الوجبة الثانية ووجبة الغداء و4 حبات بعد التمرين و4 حبات قبل النوم
في الوقت الحالي وزني 73 بينما كنت قبل اقل من شهر تحت 70 والوزن المكتسب ولله الحمد عضل صراحة ما اقدر احدد اي المنتجات اللي اثر بشكل مباشر