يعطيك العافيه اخوي ابوراشد
يعطيك العافيه اخوي ابوراشد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بيض الله وجهك على الموضوع المفيد وما قصرت
الله يجزاك الخير ويكتب لك الأجر في ذلك ..
اريد اسـأل انت من جده ولا من الرياض ووين تمارس تمارينك الرياضية
الله يعافيك يا وحشيعطيك العافيه اخوي ابوراشد
وعليكم السلام وحياك الله يا وحشالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بيض الله وجهك على الموضوع المفيد وما قصرت
الرياض يا بعدي في واحة اللياقةالله يجزاك الخير ويكتب لك الأجر في ذلك ..
اريد اسـأل انت من جده ولا من الرياض ووين تمارس تمارينك الرياضية
الله يعطيك العافية الوحش بو راشد و يكبرلك البايسبس و التراي
ههههههههههههههه
حيا الله وحش فلسطين
اعذرني والله لي كم يوم ما جيتكم على العموم انت جب لنا واحد زي خوينا الاول علشان نمزح معاه شوي
يعطيك العافية يابو راشد والله فكرة خطيرة وكثير ناس مايعرفو المصطلحات
والله مو خادش
بارك الله فيك ورحم والديك
الف شكر على الموضوع الرائع
عندي استفسار
على حسب معلوماتي انه التنشيف و التقسيم و التقطيع نفس الشي لكن بعد ما قريت الموضوع شفت العكس
انا الحين ما ابا اضخم اكثر و جسمي فيه بعض التقاسيم و عندي دهون اي وحدة من ال 3 استخدم في التمرين ؟؟
شكرا يا غالي
::: لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون :::::: سبحان الله وبحمده :::::: سبحان الله العظيم :::
الله يطولي بعمرك يا عمرعطيك العافية يابو راشد والله فكرة خطيرة وكثير ناس مايعرفو المصطلحات
بارك الله فيك ورحم والديك
يعطيك العافية يا وحش
الي بعد التضخيم تنشيف على طولالف شكر على الموضوع الرائع
عندي استفسار
على حسب معلوماتي انه التنشيف و التقسيم و التقطيع نفس الشي لكن بعد ما قريت الموضوع شفت العكس
انا الحين ما ابا اضخم اكثر و جسمي فيه بعض التقاسيم و عندي دهون اي وحدة من ال 3 استخدم في التمرين ؟؟
شكرا يا غالي
موضوع قوي جدا وكل المعلومات موجوده فيه احييك على هالمجهود المميز عزيزي بو راشد