• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 15 من 15

    الموضوع: سؤال لاصحاب الخبره عن استخدام المكمل الغذائي

    1. #1
      التسجيل
      14-03-2010
      المشاركات
      20
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      سؤال لاصحاب الخبره عن استخدام المكمل الغذائي

      اسعد الله صباحكم او مسائكم اختاروا الوقت الي دخلتو فيه . عمري 25 سنه و طولي 184 وزني 73 kg
      اريد زياده وزني من الافضل لي و احسنهم من هذان المكملان سيرياس ماس او لتروماس .
      وهل ممكن اخذ بس سكوب واحد فقط في اليوم بعد التمرين لاستفيد و بنفس الوقت يكون خفيف على الجسم
      وعن كميه الماء الي اخلط فيه لسكوب
      (علما اني اتمرن في البيت لظروف عملي تقريبا 45 دقيقه .)
      و حبيت اشكر كل من يحاول يساعد الغير بدون مقابل هذي سمى قليله في هذه الايام .

    2. #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال لاصحاب الخبره عن استخدام المكمل الغذائي

      يامرحبا اخي الكريم

      عملت سابقا مقارنة بين المنتجين والافضل السيرياس ماس لكن حكاية سكوب واحد ذي ماتنفع لازم 3 مرات
      باليوم, بالنسبه لكمية الماء 200-250 مل او على راحتك حسب

      للي حاب يتأكد او يقارن بينهم
      http://www.bodybuilding.com/store/opt/sm.html

      http://www.bodybuilding.com/store/bsn/true.html

      تحياتي لك

    3. #3
      التسجيل
      14-03-2010
      المشاركات
      20
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال لاصحاب الخبره عن استخدام المكمل الغذائي

      تسلم يا اخ THE CAST على هذي المعلومات القيمه و اتمنى من الاخوه الباقين انهم يعطوني رايهم و جزاهم الله خير

    4. #4
      التسجيل
      03-03-2005
      الدولة
      United Arab Emirates - ALain
      المشاركات
      3,580
      المواضيع
      64
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال لاصحاب الخبره عن استخدام المكمل الغذائي

      ماقصر ذا كاست
      المنتجين ممتازين عزيزي وايظا عندك المايبلوكس ديلوكس والبرو كومبلكس غينر

      التروماس راح يعطيك وزن وعضل وطريقته 3 مرات باليوم وكل مره 3 سكوبات
      السيرياس ماس يعطيك وزن وطريقته مرتين الى 3 مرات باليوم وجرعته ماكسيمم سكوبين في كل مره وبين الوجبات يفضل سكوب واحد ايظا قبل النوم

      عموما المنتجين ممتازين بالنسبة للسيرياس ماس هناك من جربه ولم يجد نتيجه مرجوه والترو ماس كل اللي سمعت انهم جربوه قالو فيه نتيجه

      لكن تأكد عزيزي ان هذه مجرد مكملات لا يعتمد عليها والافضل هو التغذية السليمه والمنتظمه والموزعه على مدار اليوم + المجهود البدني الممتاز

      بالتوفيق

    5. #5
      التسجيل
      14-03-2010
      المشاركات
      20
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال لاصحاب الخبره عن استخدام المكمل الغذائي

      يعني يا شباب لو اخذت جرعه وحده بليوم بيكون في ضرر . لانو القصد من اخذ المكمل فقط لزياده الوزن باقل و قت ممكن وهذي التمارين الي اسويها لتحسين منظر الجسم . اعطوني اجابه وافيه الله يبارك فيكم

    6. #6
      التسجيل
      03-03-2005
      الدولة
      United Arab Emirates - ALain
      المشاركات
      3,580
      المواضيع
      64
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال لاصحاب الخبره عن استخدام المكمل الغذائي

      افهم من كلامك انك ماتملك اجهزة ف البيت !! شو تتمرن ماوضحت لنا بالضبط

      لو خذيت 3 جرعات باليوم مافي ضرر مب وحده بس لكن يشترط ان تأخذ الجرعات مثل ماهو مكتوب عالمنتج كي تستفيد

    7. #7
      التسجيل
      14-03-2010
      المشاركات
      20
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال لاصحاب الخبره عن استخدام المكمل الغذائي

      شكرا لرد السريع الله يبارك فيك .
      انا عندي بار اكثر من وزن + دامبلز اكثر من وزن و اسوي بوش اب انا ما عندي جدول امشي عليه بس قبل 4 شهور دخلت نادي شهر تقريبا ووعندي خلفيه بسيطه عن التدريبات و علعموم انا اتدرب في السبوع 5 ايام و يومين راحه و تدريب اليومي 45 دقيقه تقريبا هل هذا كافي لحرق لبروتين ؟ . و كيف ايام الراحه اخذ لبروتين او لا ؟ هل ممكن اخذ لبروتين بدون تدريب ؟ و تسلم مره ثانيه على مساعدتك لي.

    8. #8
      التسجيل
      03-03-2005
      الدولة
      United Arab Emirates - ALain
      المشاركات
      3,580
      المواضيع
      64
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال لاصحاب الخبره عن استخدام المكمل الغذائي

      هل هذا كافي لحرق لبروتين ؟

      مافي شي اسمه حرق البروتين الحرق يكون للدهون وايظا هناك حرق للعضل

      و كيف ايام الراحه اخذ لبروتين او لا ؟

      نعم تاخذه

      بالتوفيق عزيزي والله يبارك فيك

    9. #9
      التسجيل
      15-03-2010
      الدولة
      جدة ام الرخه والشدة
      المشاركات
      446
      المواضيع
      30
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال لاصحاب الخبره عن استخدام المكمل الغذائي

      كرة قدم يسعد صباحك

      السيرس ماس جامد مرة فيه نسبة بروتين 55 جرام تقريبا وكارب حوالي 30 او 35 جرام انا ما جربته لكن اعرف شخص جربه ومدحلي في لكنكان استخدامه للمنتج وحشية كان ياخذ الصباح وقبل التمرين بساعة وبعد التمرين وقبل النوم زاد وزنه في ظرف 4 اشهر 10 كيلو لكن طبعاً البطن زادت بنسبة اربع الى ثمانيه سانتي لانه قستله قبل وبعد بس صراحة المنتج جامد

      انا من رأي زي ما انت كتبت انك تتمرن في البيت واكيد ما عندك الاجهزة الكافية لجميع العضلات انك تاخذ واي بروتين مع جلوتامين اومايبلوكس لايت وهذ منتجات جبارة وانا من مستخدميها بس مشكلة المايبلوكس لانادر تحصلوا في السعودية ممكن اذا لك احباب في الشرقية يجبوا لك من البحرين من GNC الي في سوق السيف

      وهذي افضل طريقة أستخدام
      خذ نص كوب الصباح وخذ نص كوب بعد التمرين بس اهم شي انك تفطر كويس ولا تنسى الغدا لازم يكون في نسبة بروتين وكاربوهيدرات جامدة لأنك ما راح تاخذ المنتج قبل التمرين وقبل ماتنام خذ علبة زبادي قليل الدسم مع ملعقة عسل اصلي او مقدار اربع الى 6 معالق لبنة قليلة الدسم وراح تحس بالفرق ان شاء الله في خلال 10 ايام وانت جرب احدى هذي المنتجين مع الجلوتامين وانا افضل المايبلوكس لايت لانو جبار ولا تنسى خذ اسكوب صغير او ملعقة وسط جلوتامين قبل النومبخمس دقايق اسف بس انا احسب الكمية بالوقت وبالدقيقة

      وسامحوني على الاطالة

      الله يوفقك يا وحش

      ولا تنسى من 5 الى 6 وجبات في طبعا البروتين يعتبر وجبة واقصد بالوجبات وجبة متوسطة الحجم غير الوجبات الاساسية الفطور والغد والعشا لازم تدخل بينهم مثلا علبتين زبادي قليل الدسم مع تفاحة خضراء او 3 بيضات بدون صفار او chicken salad
      بالتوفيق

    10. #10
      التسجيل
      14-03-2010
      المشاركات
      20
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال لاصحاب الخبره عن استخدام المكمل الغذائي

      يا خي انا اقصد 45 دقيقه للاستفاده من البروتين و سمعت اني لازم اتدرب مع المكمل حتى ما يكون عبئ على الكلى شو رايك ؟ واذا ما اخذت المكمل بايام الراحه في مشاكل .

    11. #11
      التسجيل
      14-03-2010
      المشاركات
      20
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال لاصحاب الخبره عن استخدام المكمل الغذائي

      تسلم و ما قصرت يا وحش جده على نصايحك
      بس انا بصرااااااااااااحه انا تائه تقرقع والله راسي كل واحد يخبرني عن منتج شكل ما تعرف و ين الصح وين الغلط شو تاخد و شو ما تاخد . والمشكله يجيك واحد يقلك لا تاخذ مكملات غذائيه مضره للكلى و ثاني يقلك لا المكمل الغذائي كله طبيعي ما في اي ضرر . الله يهدينا للخير .

    12. #12
      التسجيل
      15-03-2010
      الدولة
      جدة ام الرخه والشدة
      المشاركات
      446
      المواضيع
      30
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال لاصحاب الخبره عن استخدام المكمل الغذائي

      اسمع الكلام المنتجات كلها وحد ولكن اسماء الشركات تختلف والمكملات الغذائية اذا اخذتها بحذر وبكميات معقولة لا تضر وشرب الماء بكمبات عالية ملزوم به المكملات الي كتبوها الشباب كلها جامدة وممتازة لكن كلن يدلو بدلوه يعني كل واحد قال على المنتج الي استفاد منه ولا غبار على كلامهم ما لك ومال كلام الناس الي ماله كم اسبوع في الناي ويتفلسف اسمع الكلام من ناس فاهمة ومجربة وعندهم الخبر الكافية في هذ المنتدى في نا اكفاء ومعروفين والعين ما تعاى على الحاجب من غير ذكر اسماء عشان ما ياخذ على خاطره المكملات الي كتبتها لك ممتازة ومجربة والجرعات الي كتبتها تناسبك اهم شي انك تتمرن كويس جميع التمارين في اربع جلسات والتكرارات العضلة الكبيرة 12 10 8 8 والصغيرة من 10 8 8 6

      والله يوفقك يا وحش

    13. #13
      آبو رآشـد غير متصل عضو قدير
      φ وحــش كمـــال أجســآم φ
      رايق
       
      التسجيل
      24-09-2009
      الدولة
      عضو سابق ولا ادخل المنتدى او اتابع الرسائل الخاصة
      المشاركات
      6,709
      المواضيع
      399
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال لاصحاب الخبره عن استخدام المكمل الغذائي

      مشاء الله عليك من التكرارات الي قلت لة العبها عرفت انك وحش على اسمك ولك خبرة في اللعبة

      12/10/8/8 للعضلات الكبيرة والعضلات الصغيرة 10/8/8/6

      صدقت ممتاز جدا

      بالتوفيق لصاحب الموضوع

    14. #14
      التسجيل
      14-03-2010
      المشاركات
      20
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال لاصحاب الخبره عن استخدام المكمل الغذائي

      مشكور كل الشكر على الاخوان الي اعطوني نصايحهم و تعبتهم معاي

      اخي وحش جده والله لو اخذ منتجين اخاف اتخربط و انا عارف راسي فيه الف شغله بس لو تكرمت علي تعطيني من عندك منتج واحد يكون نوعيته ممتازه و تعطيني اقل الاقل كميه ممكن اخذها بليوم و قبل او بعد الاكل و و عن كميه الماي الي اشربها بليوم حتى اتوكل على الله . و يعطيك الف عافيه و ماقصرت يا غاااااالي

    15. #15
      التسجيل
      14-03-2010
      المشاركات
      20
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سؤال لاصحاب الخبره عن استخدام المكمل الغذائي

      مشكور كل الشكر على الاخوان الي اعطوني نصايحهم و تعبتهم معاي

      اخي وحش جده والله لو اخذ منتجين اخاف اتخربط و انا عارف راسي فيه الف شغله بس لو تكرمت علي تعطيني من عندك منتج واحد يكون نوعيته ممتازه و تعطيني اقل الاقل كميه ممكن اخذها بليوم و قبل او بعد الاكل و و عن كميه الماي الي اشربها بليوم حتى اتوكل على الله . و يعطيك الف عافيه و ماقصرت يا غاااااالي

    المواضيع المتشابهه

    1. استفسارات بسيطه عن المكمل الغذائي
      بواسطة : abood1190 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 14-03-2010, 12:51 PM
    2. بغيت توضيح، و ما الفرق بين البروتين و المكمل الغذائي؟
      بواسطة : InTouch , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 22-11-2009, 04:04 AM
    3. هل أستطيع أن أستعمل المكمل الغذائي بدون تمارين
      بواسطة : sado99 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 11-04-2007, 12:52 PM
    4. سؤال لاصحاب الخبره في المنتدى
      بواسطة : ايطالي100% , في أخبار الرياضة العالمية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 22-09-2003, 04:27 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •