عضو جديد
سلام يا وحووووش
سؤال صعب مستصعب للخبراء
انا تمريني عادةً قبل صلاة المغرب بساعة ونص حديد وبعدين اوقف ربع ساعه للصلاة وارجع اكمل كارديو نص ساعه
الحين اشتريت واي بروتين وبستخدمة من باكر طيب سمعت انكم تقولون بعد التمرين على طول تستخدمه ما ادري مع وضعي متى آخذه بعد الحديد والا بعد الكارديو
مراقب سابق
Mr. intensity
^^
بعد الحديد ,,
,,
يا شباب ,, صارت شهيتي معدوووومة ,,
وجبتين فقط و ياليت اقدر اكملها !!
والبقية مكملات ,,, ومن جد بديت اخااااف
الخوف على الكلية وترسبات البروتين ,, لكن ان شاء الله اخلص من الكورس خلال الاسبوع دا
والحمدلله النتائج تسر الناااااااظرين ^_^
عضو متواصل الابداع
@@
ياتركي وشقايلك انا من الاول ؟ بس انت الله يهداك ما تسمع الكلام !؟
قلت لك لا تحط الصور وحطيتهاوالحين اقولك لاتقول للناس وشتاخذ وشتسوي وموضوع تجربتك مع الكورس لو مابي ازعلك كان حذفته لمصلحتك بس
الله يهديك بس والله يحفظك من العين وفزة القلب يوم يناظرونك
مراقب سابق
Mr. intensity
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey
@@
ياتركي وشقايلك انا من الاول ؟ بس انت الله يهداك ما تسمع الكلام !؟
قلت لك لا تحط الصور وحطيتها
الله يهديك بس والله يحفظك من العين وفزة القلب يوم يناظرونك
والله يا ابو ابراهيم ليك معزة وغلا بقلبي واعتبرك كأخ كبير وعزيز عليا ,,
وكلامك من جد درر وعرفت قيمته بعد ما رد عضو ع موضوعي واعتقد انك فاكرو ,,
وفعلا ,, انا هدفي افيد واستفيد ومتعود ع المنتديات الاجنبية , يطرحوا كل تجاربهم بشفافية ,
بالرغم من انهم ما يعرفو للاسلام طريق , لكن عينهم باردة
,,
ورح اتقيد بكلامك ,, وعاجز فعلا عن شكرك يالغالي ,,
,,
ومن جد , لأول مرة افقد شهيتي ,,
احاول اكمل اكلي ما اقدرر
عضو كمال أجسام خبير
ماتشوف شر ياتركي
اعتقد فقد الشهية عندك بسبب الليبو 6 بلاك !!!
اذكر انك ذكرت ان الليبو يفقد الشهية ولاتستطيع اكمال صحن صغير من الفول
اترك الليبو فترة وان شاء الله تشوف تحسن
الله يحميك من كل عين وحسد .. شفاك الله من كل سوء وعافاك
مراقب سابق
Mr. intensity
^^
الله يسعدك يا ماكسي ,,
انا اصلن خلصت الدايت وانتهيت منو وخلصت الليبو ,,
ولعبي حاليا بأوزان عالية بتكرارات 15 ,,
الحمدلله ع كل حال ,, وان شاء الله الاوضاع ترجع زي ما كانت
مراقب سابق
Mr. intensity
من الاستفسارات اللي ترفع الضغط :
- هل البروتينات مضرة ؟
- حاب استخدم هرمون بس ابغا هرمون ما يضر ؟؟
-هل المكمل ( الفلاني ) يسبب الكرش ؟؟
- عمري 16 او 13 وابغا العب حديد هل يؤثر ع طولي ؟؟
- ابغا جسمي بس فرنسي مو عضلات كبيرة ؟؟ ( اللي يقرا كلامه يشك انه وحش من وحوش اولمبيا )
- والكثيييييييييير من الاستفسارات اللي بصراحة بديت اطبق عليها حكمة ( أهل العقول في راحة ) ,,
فعلا , الله يعين مشرفين القسم . . .
عضو متواصل الابداع
والله يا تركي انك حاس فينا اي والله
مشكلة المشاكل اللي تفضلت فيهم
على فكرة انا اقترحت مع الشباب عدم دخول 16 سنه واقل للقسم يعني نغلق القسم لكن بنفس الوقت ما اعتقد بيفيد هالشي العناد راكب روس العالم لو بتحط شرط اساسي 16 بيدخل واحد كاتب عمره 20 ويقول اخوي الصغير يسال يعني الحين اخوك ما يعرف الكمبيوتر وانت تعرف ؟
الله يعين
عضو متواصل الابداع
والله يا ابو ابراهيم ليك معزة وغلا بقلبي واعتبرك كأخ كبير وعزيز عليا ,,
وكلامك من جد درر وعرفت قيمته بعد ما رد عضو ع موضوعي واعتقد انك فاكرو ,,
وفعلا ,, انا هدفي افيد واستفيد ومتعود ع المنتديات الاجنبية , يطرحوا كل تجاربهم بشفافية ,
بالرغم من انهم ما يعرفو للاسلام طريق , لكن عينهم باردة
,,
ورح اتقيد بكلامك ,, وعاجز فعلا عن شكرك يالغالي ,,
,,
ومن جد , لأول مرة افقد شهيتي ,,
احاول اكمل اكلي ما اقدرر
تحط الاجانب وتقارنهم في صالاتنا ولا في لعبنا ؟ عز الله مافي مقارنه ابد
1- الاجنبي يوم يقول بلعب حديد يلعب حديد بمعنى الكلمة مو يجيك واحد من ربعنا ويقول بس بلعب صدر وباي ابي عضلات هني وهناك ما ابي !!؟؟
2- واحد يدخل اول اسبوع يقول يالله باخذ بروتين عجيب طيب يا اخي بشويش على نفسك ؟ والاجنبي ما يحتاج اتكلم عن افطاره وشنو يحتوي من كربوهيدرات وبروتين وملتي فيتامينات في كل وجبه ياكلها !
3- يدخل صاحبنا النادي على طول المدربين اللي عندنا هاك ابره بتخليك ارنولد ؟ عكس الاجانب كل واحد عنده دكتور والمدرب اللي بالنادي تشوفه مدرب متمكن من اللعب مو مثل مدرب كنت العب في نادي اقوله وشأنت من اللاعبين ؟ يقول انا لاعب مارثون سابق ؟ طيب وشدخل هذا بالحديد ؟؟
4- الجو يا حبيبي غير جوك هناك سبحان الله ربك معطيهم جنه بالدنيا وعذاب بالنار احنا العكس ولله الحمد نشكر الله ونحمده
5- طبعا لو نتكلم عن الرياضه عندهم تأسيس من الصغر ويشجعون الواحد لا وتشوف بعضهم يدخل جامعات لو شافوه محترف بهالرياضه عكسنا حنا هنا قط الكره بالملعب ومالك شغل بالطلاب هم يقسمون روحهم ويلعبون
يا اخي مافي مقارنه لا تحاول تقارن غير ميزانية اللاعبين وكل شي عندهم متوفر حتى المكملات هنا حرامية زايد بالسعر 3 مرات عكس ديرتهم شايفين خير يعطيك على قد حلالك
الله المستعان يا تركي
عضو نشيط
مشكلجي اطلب صورة بطاقة احوال ولا صورة اقامة عشان تعرف العمر ولا حط لوحة ممنوع دخول ما دون الثامنة عشر خخخخخخ
( تحس انك داخل الدروازة ومنزل راسك عند الباب )
امزح امزح لا تاخذ على خاطرك
الله يقويك
انا اقترح اقتراح المفروض كل الي في المنتدى من الناس القداما اذا شاف اي موضوع من المواضيع الي ترفع الضغط زي انا عمري 13 ولا انا اليوم دخلت النادي وابغى بروتين ومن هالأشكال ما يرد عليه ويخليه للمشرفين عشان قوامن قوامن يغلق موضوعه كذا راح تحد من الناس هذه قدر المستطاع
الله يعينكم
عضو جديد
قوامن قوامن
عضو كمال أجسام خبير
الف سلامة اخوي تركي
اوصيك بالاذكاار اليومية وانت قريب من مكة ماشاءالله خذ لك عمرة
اضافة لانك تعودت مع الليبو ضعف الشهية واعتقد انه فترة تحول بعد توقفك وتغيير في الهرمونات اللي تنتجها الغدة الدرقية تاخذ لها اسبوع وباذن الله ترجع الامور تمام
عضو نشيط
تتريق يا صاحب الليبو اشبها الكلمة ما هيعاجبتك ولا جابتلك غثيان واسهال
خخخخخخ
عضو كمال أجسام خبير
اخوي منادة الليل
ابي اسألك عن بروتين Super mass guiner لأن قريت انك جربته وناسبك .. انتهت عندي العلبة الأولى منه وكانت نكهة شوكليت ، وطلبت الثانية ووصلني بنكهة توت .. هل جربت هذه النكهة ولا لأ ؟ وايش رايك فيها؟
عضو جديد
لا والله بس تدكرت زمان الكلمة دي سمعتها ودكرتني بناس كانو يقولوها
قوامن قوامن
