سلام عليكم
اريد تمارين لزياده وتقوية حجم الخصر ( الوسط )
شكرا
عضو جديد
سلام عليكم
اريد تمارين لزياده وتقوية حجم الخصر ( الوسط )
شكرا
Ce qui a lieu d’être Ne va pas sans dire.... Ce qu’on ne peut pas dire . . . Il faut l’écrire
عضو قدير
زيادة الخصر ؟؟!
ما تمرين يزود الخصر عضل فية فقط شد لأزالة الدهون
لاعب محترف
مرحبا الغالي هذا الجهاز لو تستمر عليه بتشوف نتايج جبارة بــــــــــــــــــــس الله يعينك اذا وقفت عنه ....
تحياتي والله يوفقك
عضو جديد
شكرا لردودكم
ما اسم هذا الجهاز وكيف بيعمل ؟!!
بس بتقف عليه !!
Ce qui a lieu d’être Ne va pas sans dire.... Ce qu’on ne peut pas dire . . . Il faut l’écrire
لاعب محترف
هلا الغالي .. الجهاز يمباع بمحلات الرياضة وبسعر رخيص واعتقد اسمه القرص الدوار واستخدامه سهل بس وقف ولف جسمك وتكون ماسك زاوية الحائط عندك بالغرفة مثلاً ..
والتكرار مب اقل من 50 على 4 مجموعات بس نصيحة اذا ناوي تستخدمه لا توقف عنه ابد لانك اذا وقفت عنه بتلاحظ منطقة الخصر تكبر
ضوابط المشاركة
