السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الموضوع باين من العنوان اللي يبي يضخم او ينشف ومحتاج مكملات باذن الله رح ارتبله كورس مكملات يساعده للوصول لهدفه..
بس في البداية لازم نتفق على كم نقطه:-
1_ المكملات غير مضره( الضرر يكون في سوء الاستخدام).
2_ يمنع الأسئلة عن التمارين ونوعيتها الموضوع فقط للمكملات.
3_ تختلف اجسام عن الاخرى في مدى استجابتها للمكمل..
4_ سؤالك لازم يشمل :
عمرك؟
طولك؟
وزنك؟
كم لك تلعب؟
ايش استخدمت مكملات من قبل؟
المكملات اللي تستخدمها الآن؟
(لو حطيت كمية الدهون بيكون اضافه ممتازه)
5_ الجلوتامين والمالتي فيتامين مكملين مهمين جدا سواء في التنشيف او التضخيم فإضافتهم حسب رغبتك
(يعني ماراح احطه لاي احد)
تحت امركم ياشباب.