هلا عزيزي تامر امر..
بعطيك نبذه بسيطه..
امارس رياضة كمال الاجسام من 5 سنوات
4سنوات و 6 اشهر جراند كاي في جده تحت اشراف كابتن عادل.
6 اشهر والى الان نادي المدينه في المدينه المنوره.
بالنسبه للمكملات استخدمت الكثير منها قرأت الكثير عنها
واللي يعرف جراند كاي اكيد يعرف صاحبه دكتور تغذيه معروف وظهر في اكثر من قناة تلفزيونيه..
انا لازمته فتره طويله واخذت منه معلومات كثيره.
على العموم انا فقط حبيت اخدم باللي اعرفه وممكن يعارضني احد في اللي اكتبه..
وهذا شي طبيعي ومفيد لانه حيوصلنا في النهايه لخدمة الانسان اللي استشار..
وانا ماعندي مانع اتعلم واخذ من اي احد فيكم لان مهما وصلت من خبره فاكيد في الاعلم مني.
ويعطيك العافيه على سؤالك.