السلام عليكم
ادري انه ازعجتكم بمواضيعي واستفساراتي
عموماً انا طولي 188 ووزني 55 يعني الـ BMI عندي بالعافية يوصل تحت ال20
الهدف عندي هو تقسيم الجسم .. وطبعاً بما انى راح ازيد وزني هذا راح يخليه تضخيم ,ومن ثم تقسيم
فعشان كذا راح استخدم بروتين Gainer يكون فيه نسبة عالية من الكربوهيدرات ..
وايضاً الـ Super Amino 4800 ..
السؤال هو ، أيش افضل بروتين فيه كربوهيدرات وينفع لزيادة ونفخ الجسم بعد الـ Pro Complex Gainer .. البرو كومبلكس ما يختلف اثنين على انه افضل واحد ولكن للآسف مو متوفر في المنطقة الى انا فيها ، فمحتاجكم تنصحوني بماركة ثانية ..
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hamodh
