أحس اني بلا عضلات:|
( بعد التمرين, اليوم الاول )
عضو جديد
أحس اني بلا عضلات
( بعد التمرين, اليوم الاول )
عضو كمال أجسام خبير
يا بدى جارد اصبر الصبر جميل
انا حسيت ان املك شكل العضلات فقط بعد 3 شاهر من التدريب وبعد سنه امتلكت كتله عضليه محترمه
مش من يوم وليله
عضو جديد
انا اقصد من التعب
تشنجات يكاد ان يقتلني
امس كان اول يوم لي في النادي
و كان يجب ان اذهب اليوم ايضا
و لكن لم اتمكن ! ليش ؟
عندما ذهبت لكي انام كنت اشعر بالغثيان + و اعني من الاسهال بشكل لا يصدق
قلت اني راح اموت يعني تقريبا 3 ساعات في الفراش و لم اتمكن من النوم
اخيرا تقيات و صار وضعي افضل و نمت
و الان بعد 10 ساعات استيقظت و اشعر باني الة خربانة
و اشوف اني ما راح اقدر ان اذهب الى النادي مرة أخرى
عضو كمال أجسام خبير
غبطلن عزيزي لازم تروح
وهذا شي مهم جداً انك تحس روحك متكسر وتعبان ولكن لازم تروح
هذي الوضعيه بتدوم معك سبوع الام ولمدة شهر بتكون تعبان
بعد الشهر لما تعتاد راح تزول عنك الامور هذي وما بتعرف انك يمر عليك يوم ما تلعب
عضو نشيط
مناداه .. الحين اقدر اخذ الأمينو بدون بروتين .. خلص بروتيني فلاس هههه
شهصاير فيني هه مافي فلوس ..!
عضو كمال أجسام خبير
لا عزيزي ما راح تحصل نتايج
تخيل يعني كانك تلبس سروال بدون تي شرت ههههههههههههههههه
عضو نشيط
أوف يعني لازم نوقف .. أنزين يأثر شي لو وقفت البروتينات هالكم اسبوع ؟
لأن الواضح أن الفلاس متغلب عليييي
عضو كمال أجسام خبير
لازم بيأثر
الا اذا بتعوضها بالتغذية شي ثاني
بيض وشوفان وصدور وتونة ومكسرات وعسل الخ..........
عضو جديد
بس والله بهذه الوضعية اعتقد ما راح اقدر العبالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة منادة الليل
غبطلن عزيزي لازم تروح
وهذا شي مهم جداً انك تحس روحك متكسر وتعبان ولكن لازم تروح
هذي الوضعيه بتدوم معك سبوع الام ولمدة شهر بتكون تعبان
بعد الشهر لما تعتاد راح تزول عنك الامور هذي وما بتعرف انك يمر عليك يوم ما تلعب
+
صار اكثر من 24 ساعة و تناولت فقط وجبة صغيرة
يعني تحطمت نهائيا
بروح في الغد او انتظر كم يوم ؟
عضو نشيط
^^^
وين أعوضها .. الومهيم بنشوف أخر هالشهر .. عالمعاشات
عضو كمال أجسام خبير
لا ياغالي لازم تروح
ياخوي بودي قارد اذا توقفت يوم ورحت يوم انصحك اترك اللعبه
قلت لك اشياء عادية وكل من يمر فيها
لا تخلي الكسل واليأس يسيطر عليك عزيزي
عضو جديد
اوكي
اليوم لم اذهب ايضا
و لكن ساذهب في الغد من جديد
يعني مشكلة الاكل راح يعود لطبيعته ؟
الله يكون في عوننا
عضو كمال أجسام خبير
عزيزي الاكل هذا انت شي اجباري تجبر روحك وتاكل
انا لما بديت اللعبه كنت اذا اتعشى بالليل ما اتريق الصبح واذا تغذيت ما اتعشى والله
بس لاني ابي الشي فاجبرت روحي والحين ما اقدر اقعد بدون الاكل
لما ما اكل احس روحي خسران
يعني اجبر روحك على الاكل
عضو كمال أجسام خبير
والله مناده الليل شخصيه جميله و طبيعى
ما شاء الله يا وحش
احلى حاجه فى كمال الاجسام انها تعلم الانسان الصبر و الهدوء و الثقه بالنفس
عضو كمال أجسام خبير
حبيب قلبي والله انت
لا تحرجني ياغالي ترى انا وانت وكلنا واحد
بس والله صراحه انا طمعان في شي واحد تدري شنو ؟
راح اكتبه اليوم بموضوعي والي راح اعتبره من اقوى المواضيع الي راح اكتبها على هذا المنتدى. وراح تعرف اني انا طماع مو جاي اعلم بلاش ههههههههههه
